Anche se ho il telefono con me, lo controllo costantemente... provo rabbia e ansia estreme se il mio telefono non funziona o è spento... sto lontano da attività come cinema e teatro a meno che non sia necessario perché spegnerà il telefono... Non posso fare a meno di controllare costantemente il telefono anche se so di non aver ricevuto alcuna notifica di chiamata o di messaggio...
Queste espressioni mi suonano così familiari, vero? Con il crescente sviluppo della tecnologia negli ultimi anni, i telefoni cellulari sono diventati indispensabili. In effetti, è diventato così integrato con noi che ci sentiamo incompleti quando non è con noi. La paura di essere disconnessi dalla comunicazione fornita dal cellulare rivela la situazione nomofobica.
La paura di essere privati del cellulare, più diffusa soprattutto tra i giovani, è diventata abbastanza comune nel nostro paese.
Anche la dipendenza da cellulare e social media è comune e funziona proprio come il meccanismo di altre dipendenze. Proprio come una persona sperimenta sintomi di astinenza quando non riesce a raggiungere ciò da cui è dipendente e di cui ha sempre più bisogno, gli stessi effetti si vedono nella nomofobia. La causa di fondo di questa paura, che può essere descritta come una fobia dell'età moderna, sono sentimenti come la solitudine, l'isolamento e la paura innescati dall'era moderna.
Le persone sono sole, mancano di amore...
Con l'avanzare dell'età della tecnologia, si assiste effettivamente a una diminuzione della comunicazione reale. Man mano che diminuiscono gli incontri faccia a faccia e diminuiscono gli ambienti in cui viene trascorso tempo di qualità, la società sta cercando di mantenere la propria esistenza attraverso la tecnologia.
Pensa che abbiamo anche molte opinioni su un amico che non abbiamo visto per mesi. Grazie alla tecnologia sappiamo cosa indossa, dove va con quale amico, che lavoro fa e anche come si trova nelle sue relazioni affettive. Man mano che le persone normalizzano queste situazioni nel tempo, si registra una diminuzione degli incontri reali, faccia a faccia, uno a uno.
Mentre cerchiamo di soddisfare il sentimento che chiamiamo "desiderio" attraverso i social media, le persone preferiscono stare lontane dai veri sacrifici reciproci.
Un'altra questione fondamentale è la mancanza di amore. Non riesce a esprimere amore ed emozioni, non ha alcun contatto reale, nessuna interazione fisica Non possiamo parlare di vero amore e cura nella società. Questo rende le persone sole adesso. Sfortunatamente, normalizziamo questa situazione perché non riusciamo veramente a realizzare il nostro problema di essere soli e il nostro bisogno di amore. Rafforziamo il nostro isolamento sociale avvicinandoci agli eventi con affermazioni logiche difensive, come "Siamo impegnati al lavoro, non possiamo incontrarci." Anche lui è occupato, anch'io sono occupato... Pertanto, diventiamo individui più dipendenti che attribuiscono più significato alla tecnologia. Ogni momento in cui tocchiamo il nostro telefono, che è a portata di mano, è emozionante per noi e fa sentire molte persone al sicuro.
Dobbiamo essere un buon osservatore e un forte comunicatore quando si tratta di bambini!
Non ci aspetteremo grandi comportamenti umani dai bambini, ma parleremo con loro come grandi persone... Pensiero astratto e concettuale il pensiero non è sviluppato nei bambini nella fascia di età 0-6 anni. Per questo motivo non possono simboleggiare gli eventi, confondono il concreto con l'astratto e possono accettare le minacce come normali o avere paura. Se i genitori sono supervisionati e c'è una buona comunicazione all'interno della famiglia, possono spiegare gli errori nel linguaggio dei loro figli in un rapporto causa-effetto. Se non c’è una buona comunicazione e soprattutto se c’è negligenza in casa, il bambino non può imparare cosa è giusto e cosa è sbagliato in un ambiente del genere. Quando non può impararli, non può prendere decisioni sulle emozioni della vita. Non riesce a gestire le sue emozioni. Emergono personalità problematiche che non sanno da che parte stare. Successivamente, alleviamo bambini che non possono utilizzare consapevolmente telefoni, social media e Internet.
Fai una "disintossicazione dalla tecnologia"!
Esistono metodi semplici che può essere applicato per sbarazzarsi della nomofobia. Conoscere la nomofobia è il primo modo per sbarazzarsi di questa fobia. Accettando questa dipendenza, hai fatto il primo passo. Successivamente, dovresti assolutamente farti aiutare da un medico specialista. 7
Inoltre, questi passaggi potrebbero semplificarti il lavoro:
Lasciare il telefono a casa e non usarlo per un po' potrebbe essere difficile nelle prime ore della giornata. Ma se ti rendi conto che questo in realtà è un conforto. Prendersi una "disintossicazione tecnologica" di tanto in tanto può essere una buona soluzione. Così puoi comprendere le emozioni delle persone o realizzare ciò che provi. com'è il cielo? Osservalo. Con questi semplici metodi puoi notare il colore di un fiore o di un'erba. La tecnologia non ti controlla, sei tu a dominarla e, almeno occasionalmente, rimuovi la tecnologia dalla tua vita. Applica questi metodi senza farti prendere dalla nomofobia.
Puoi impostare alcune regole per metodi simili per proteggere tuo figlio dalla nomofobia.
- Stai lontano dal cellulare per un po' ,
- Prima di andare a letto. Invece di posizionare il telefono sul comodino, mettilo a una distanza maggiore da te.
- Sbarazzati lentamente dell'ossessione di controllare costantemente il telefono alzando il volume.
- Se possiamo, puoi soggiornare in luoghi dove non c'è ricezione telefonica, lontano dalla città, e investire nella tua anima e nel tuo corpo.
Ricorda, anche se il telefono può sembrare un intrattenimento e una necessità, significa molto di più. Se non agiamo consapevolmente e non stabiliamo una quota per l'uso del telefono, sarà solo questione di tempo prima di scoprire le malattie dei tempi moderni come parte di questo meccanismo.
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