La stanchezza è una condizione che esprime disturbi fisici o psicologici comuni. Anche se si riscontra frequentemente, può anche essere causa di malattie fisiologiche o psicologiche delle persone. Se il processo di affaticamento dura a lungo, sarebbe utile consultare uno specialista. Se la stanchezza non è dovuta a un disturbo organico, le cause possono essere scoperte attraverso una visita psichiatrica.
Fatica mentale
La fatica mentale è sintomi come diminuzione di energia durante il giorno, debolezza , mancanza di concentrazione, irritabilità e affaticamento. Svegliarsi stanchi al mattino e iniziare la giornata con poca energia può essere una ragione per questo.
"La maggior parte della stanchezza di cui soffriamo proviene dall'anima, la fatica puramente fisica è in realtà rara. " Chris Hadfield
Sintomi di affaticamento psicologico
Sentirsi infelice,
Non voler fare nulla,
Non riuscire a godersi nulla,
Non sapere cosa fare,
L'eccessiva sensibilità e reattività, la mancata risoluzione di questi sintomi e il persistere per un lungo periodo possono portare alla depressione. Le persone che hanno difficoltà in questo senso dovrebbero assolutamente ottenere il supporto di un esperto.
L'affaticamento mentale può logorare le persone, renderle stanche e impedire loro di godersi la vita. A questo punto, le persone potrebbero aver bisogno di riposare sia spiritualmente che fisicamente.
Come possiamo sbarazzarci dell'affaticamento psicologico
Questa situazione è generalmente strettamente correlata alla percezione e al significato della vita delle persone. I significati attribuiti alla vita e alle relazioni possono causare un peso spirituale sulle persone. Portare i problemi degli altri insieme ai propri può essere un peso psicologico per le persone e può far sì che le persone si stanchino e si esauriscano lentamente. A questo punto, potrebbe essere positivo per le persone tornare a se stesse, concedersi un po' di tempo e continuare la propria vita di conseguenza.
“C'è una stanchezza che tormenta la mente astratta, e questa è la cosa più spaventosa cosa. Non appesantisce come la fatica fisica, né confonde come la fatica causata dagli insegnamenti delle emozioni, è il peso della consapevolezza del mondo che abbiamo, del fatto che non possiamo respirare con la nostra anima”. Fernando Pessoa
D'altra parte, le ragioni della stanchezza psicologica che le persone sperimentano possono essere ridotte, se possibile. Dovrebbe essere aumentato il sostegno sociale e il tempo trascorso con i propri cari.
Un articolo sull'argomento; Sindrome da stanchezza cronica
E un libro consigliato; Stanchezza cronica: Mary Burgess, Trudie Chalder
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