Ho scelto i 5 migliori alimenti con effetti antietà per aiutarti a mantenere il tuo corpo anche dopo gli anni!
QUINOA:
La quinoa, che secoli fa era la fonte di cibo preferita dalla civiltà Inca; Nel corso degli anni il suo contenuto nutrizionale è stato scoperto e apprezzato ancora di più, tanto che il 2013 è stato dichiarato l'ANNO DELLA QUINOA. Nello stesso anno, infatti, venne utilizzato dalla NASA per nutrire gli astronauti grazie alle sue proprietà riempitive. La quinoa, alimento base delle diete dimagranti grazie al suo alto contenuto di fibre e proteine, è anche un ottimo agente antietà con comprovate proprietà antietà, grazie all'enzima superossido dismutasi che contiene! Se non hai ancora conosciuto questo meraviglioso cibo, affrettati perché il tempo è contro di te!!
ANANAS
La sostanza “bromelina” contenuta nell'ananas; Può aiutarti ad aumentare la perdita di peso, ad accelerare i movimenti intestinali e a mantenere fresco il tuo metabolismo! Se vuoi vederti sano e giovane allo specchio nonostante gli anni che passano; Dovresti consumare l'ananas, uno degli alimenti amici dell'intestino, il tuo organo immunitario più importante, almeno 3 volte a settimana! Ma attenzione alla quantità! Non più di 100 grammi alla volta!
CIOCCOLATO FONDENTE
Se dici "La vita non ha gusto senza dessert"; benvenuto nel club! Tuttavia, per il dessert dovresti scegliere il cioccolato fondente "antietà". Puoi rendere piacevole la tua merenda con 20 grammi di cioccolato fondente contenente almeno l'80% di cacao ogni giorno! Il cioccolato fondente ha un effetto antietà; Perché rende le tue cellule più forti contro i radicali liberi con l'elevata capacità antiossidante che contiene, che si trasforma nel modo più delizioso per sfidare gli anni!
POGRANATE
Credi nel potere del "Colore Rosso" nella tua cucina! Tutta la frutta e la verdura con questo colore rafforzano l'elasticità della pelle e hanno un effetto antietà! Alcune sostanze fitochimiche, come l'ossido nitrico presente nel melograno, sono molto efficaci nella formazione dell'endotelio, che ti aiuta a sfidare gli anni! Per quanto riguarda come consumare il melograno, penso che dovresti assolutamente masticare i suoi semi e consumarli come frutto per beneficiare dell'abbondante fibra che contiene, in modo da disintossicare l'intestino con tanta fibra. Lo creerai anche tu!
SEMI DI CHIA
Se non hai ancora conosciuto i semi di chia coltivati in Messico e Guatemala, prova uno dei deliziosi " di Diyetseç ricette di frullato di chia alla prima occasione. Da provare! I semi di Chia forniscono quantità significative di omega-3 necessarie per mantenere il cervello fresco e giovane; Ha preso il suo posto tra gli alimenti più amati dai paesi in via di sviluppo! Attenzione però alle quantità perché il consumo illimitato di questo seme ad alto contenuto di grassi provoca anche un apporto calorico incontrollato! Quando lo consumi immergendolo in acqua, ti regala un'incredibile sensazione di sazietà grazie alla struttura in gel formata all'esterno del suo guscio, quindi ti basteranno 10 grammi di semi di chia ad ogni pasto!
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