Le linee guida del 2019 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomandano di non passare tempo davanti allo schermo per i bambini prima di 1 anno e di passare molto tempo davanti allo schermo per diversi anni dopo il 1° anno.
L'American Academy of Pediatrics raccomanda di non passare tempo davanti allo schermo per i bambini di età inferiore a Da 18 a 24 mesi. Raccomanda l'uso di media digitali (diversi dalla chat video) e di concentrarsi solo sui media educativi quando i bambini iniziano a utilizzare gli schermi.
I bambini crescono in un mondo digitale circondato da dispositivi mobili, TV e computer. Alcuni genitori ritengono che tali dispositivi tecnologici siano essenziali per lo sviluppo del bambino. Nella società odierna, i bambini trascorrono sempre più tempo seduti davanti agli schermi, il che porta a crescenti preoccupazioni circa possibili danni al loro sviluppo visivo. Al giorno d'oggi, stiamo riscontrando sempre più reclami di secchezza oculare e affaticamento oculare legati all'uso della tecnologia digitale. Poiché il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini continua ad aumentare, molti genitori si chiedono quanto sia dannosa la sovraesposizione ai media elettronici. Naturalmente, ci sono vantaggi derivanti dai dispositivi digitali se utilizzati correttamente, e l’uso della tecnologia è oggi inevitabile. Fare buon uso del mondo dell’informazione digitale può preparare i bambini a future carriere nei settori legati alla tecnologia. Tuttavia, i bambini che trascorrono troppo tempo davanti agli schermi digitali possono diventare socialmente inadeguati e avere problemi di salute, compresi problemi di sviluppo visivo. Sebbene tali dispositivi siano nostri amici, se non stiamo attenti e controllati, possono diventare dannosi in molti modi, soprattutto problemi agli occhi. Fissare lo schermo per troppo tempo può causare una serie di problemi come la sindrome da visione artificiale e l'occhio secco.
In un sondaggio condotto in Inghilterra, è emerso che i bambini usano la TV, l'iPad, quando guardano come trascorrono molto tempo sugli schermi degli smartphone, il 37% ha dichiarato di trascorrere 1-2 ore al giorno, e il 28% di trascorrere 2-3 ore al giorno sui dispositivi tecnologici. Lo stesso sondaggio ha rilevato che il 34% dei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni possiede un tablet. È stato inoltre rivelato che l’85% delle madri utilizza la tecnologia per tenere occupati i propri figli durante il lavoro quotidiano. Una tendenza simile esiste anche nel nostro Paese. Mio giorno Il 100% dei bambini trascorre più tempo guardando la televisione o utilizzando computer e tablet rispetto a scuola. Durante il periodo della pandemia, i bambini trascorrono quasi tutte le loro giornate davanti allo schermo.
I genitori devono considerare seriamente quanto tempo davanti allo schermo concedere ai propri figli. È noto che la quantità di utilizzo quotidiano dello schermo è associata a effetti sullo sviluppo, all’obesità, alla scarsa qualità del sonno e allo sviluppo degli occhi. Uno studio canadese ha dimostrato che i bambini in età prescolare che trascorrevano più di due ore davanti allo schermo al giorno avevano circa 8 volte più probabilità di sviluppare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Troppo tempo davanti allo schermo può portare A: ·
Difficoltà visive ·
Affaticamento degli occhi causato dal riflesso dello schermo ·
Affaticamento degli occhi causato dallo stare seduti troppo vicino allo schermo ·
Visione da lontano, minore flessibilità nella messa a fuoco degli oggetti ·
Sviluppo della miopia in una fase molto precoce ·
Porta alla perdita di abilità sociali
Mancanza di normali abilità sociali ·
>Causare problemi di conversazione uno a uno ·
Mancanza di interazione con altri bambini ·
Perdita di creatività, come come non sapere come comportarsi
EFFETTI DELL'USO DELLO SCHERMO SUGLI OCCHI DEI BAMBINI
The American L'Accademia di Oftalmologia non fornisce raccomandazioni specifiche riguardo al tempo trascorso davanti allo schermo per i bambini. Tuttavia, i genitori dovrebbero essere consapevoli dei possibili effetti dell'uso dello schermo sugli occhi dei bambini. Inoltre, si dovrebbe essere consapevoli dei problemi sanitari globali sollevati dalle organizzazioni sanitarie come l'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Miopia (miopia) e lavoro e lettura ravvicinati
La prevalenza della miopia negli Stati Uniti è quasi raddoppiata dal 1971. in Asia, Quasi il 90% dei giovani e degli adulti soffre di miopia e si osserva un drammatico aumento della miopia nelle nuove generazioni. Uno studio del 2019 pubblicato su Ophthalmology, la rivista dell’American Academy of Ophthalmology, fornisce informazioni secondo cui almeno una parte dell’aumento della miopia in tutto il mondo è correlata alle attività vicine al lavoro. Non sono solo gli schermi a influenzare lo sviluppo degli occhi. Allo stesso tempo, il tempo dedicato alla lettura ravvicinata e la quantità di tempo trascorso in ambienti chiusi in generale diventano importanti. È stato riscontrato che trascorrere del tempo all'aria aperta, soprattutto nella prima infanzia, rallenta la progressione della miopia.
Affaticamento oculare digitale
Affaticamento oculare digitale, come qualsiasi occhio malattia, colpisce solo un occhio e non è una malattia. È il nome del tipo di sintomi che le persone sperimentano quando fissano uno schermo per lungo tempo. Questi sintomi includono secchezza oculare, prurito agli occhi, visione offuscata e mal di testa. Questi sintomi sono temporanei e non causano danni permanenti agli occhi. Il modo più semplice per prevenire l'affaticamento degli occhi digitale (o l'affaticamento degli occhi causato dalla lettura e da altre attività con concentrazione ridotta) è sbattere le palpebre frequentemente e alzare lo sguardo dallo schermo o dal lavoro nelle vicinanze per 20 minuti. secondi ogni 20 minuti, facendo circa 20 passi (5 metri) o più lontano. Questa frequente strategia di rimessa a fuoco è chiamata regola 20-20-20 e consente agli occhi di rilassarsi.
Disturbi del sonno/incapacità di dormire a causa dell'uso dello schermo
Alcuni pericoli legati alla luce blu sono ormai superati: anche se negli anni è stato esagerato, l'uso dello schermo troppo vicino all'ora di andare a dormire può danneggiare la qualità del sonno. Il sonno è estremamente importante per lo sviluppo dell'infanzia e il sonno è uno dei punti focali delle importanti raccomandazioni sanitarie dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. È stato inoltre affermato che l'uso quotidiano eccessivo di schermi nei bambini piccoli causa affaticamento degli occhi.
In un mondo pieno di schermi, la salute degli occhi di tuo figlio è importante. È necessario trovare un equilibrio che sia sicuro per la mente in via di sviluppo del bambino. Mentre il periodo in cui le scuole erano chiuse e l'istruzione a distanza a causa della pandemia ha creato una situazione aggiuntiva, per quanto riguarda il tempo trascorso davanti allo schermo, ciò che segue influisce sullo sviluppo psicologico e sociale dei bambini, nonché sulla salute degli occhi, anche durante il normale periodo scolastico. Puoi prendere in considerazione i suggerimenti.
FINE TUNING SKILLS
Svolgere attività che sviluppano le piccole capacità motorie e i cinque sensi Ad esempio: cantare, ordinare oggetti come mattoncini, ecc.
TEMPO DI GIOCO: Giocare con i fratelli o altri bambini è importante per sviluppare forti abilità sociali. I personaggi televisivi non sostituiscono i compagni di gioco.
TEMPO DELLA STORIA: far leggere libri ai bambini per stimolare il loro cervello. Ad esempio: libri di fiabe, libri "disinstalla l'app", iSpy e libri touch and Feel.
I dispositivi digitali non sono più consigliati, ad eccezione delle chat video con i tuoi cari nel periodo 0-18 mesi. Durante i primi anni di sviluppo del tuo bambino, il legame sociale e l'interazione con il mondo che lo circonda sono molto importanti.
ECCEZIONE PER LA VIDEO CHAT DAL VIVO Le “chat” di visite virtuali con un parente caro non sono considerate discutibili. Il tempo di visualizzazione per i bambini di questa età potrebbe essere limitato a tali chat video.
18 mesi - 2 anni TEMPO DI SCHERMO LIMITATO
Non esporre tuo figlio ai media digitali. Se scegli di presentarli, è meglio usarli insieme. RAFFORZARE LA LEZIONE: ripeti ciò che dice il video e/o sottolinea cosa c'è sullo schermo per assicurarti che stiano imparando insieme al contenuto.
GUIDA LA LORO ESPERIENZA: Tratta un video o app come un libro illustrato. Rendi il tempo trascorso davanti allo schermo un'attività di apprendimento interattiva che puoi condividere insieme. Lo sviluppo del bambino è ancora importante e se usi uno schermo, usalo con lui come strumento di apprendimento. Non lasciare un tablet in mano al bambino per seguire i programmi per bambini e lasciarlo solo
ZONE SENZA TECNOLOGIA
Pianificare orari familiari designati in modo che i bambini siano non collegato a un dispositivo. Guarda programmi educativi con i tuoi figli in modo da sapere cosa vedono e aiutarli ad applicarlo al mondo che li circonda.
CERCA DI TRASCORRERE PIÙ TEMPO ALL'APERTO.
strong>Anche se questo è più difficile durante il periodo di pandemia, cerca di creare il più possibile momenti di intrattenimento fuori casa. Schermi di tablet per bambini Non renderlo un passatempo divertente per tuo figlio. Essere più attivo fuori e trascorrere del tempo lontano dai dispositivi è importante per la sua indipendenza. Anche se il bambino cresce, dovresti comunque limitare i contenuti e il tempo trascorso. Si consiglia 1 ora di schermo al giorno per i bambini dai 2 ai 5 anni.
2 ORE AL GIORNO PER I 6-12 ANNI
I genitori sono un esempio in questo senso. Se come genitore non sei un MODELLO, non puoi spiegare ai tuoi figli che devono rispettare i limiti di tempo sui dispositivi.
SOCIALIZZAZIONE FACCIA A FACCIA è molto importante. Puoi incontrare altri genitori e organizzare appuntamenti di gioco con i loro figli. L'interazione sociale è fondamentale per lo sviluppo e ciò consentirà loro di rimanere coinvolti con gli altri.
TROVA ALTERNATIVE DIVERTENTI
Attività come puzzle e tabellone giochi Mettetevi in gioco affinché il vostro bambino possa divertirsi stimolando il suo cervello. A questa età, tuo figlio può utilizzare facilmente un dispositivo mobile, quindi è importante proteggere in modo sicuro i contenuti a cui può accedere.
ETA' 13+
Sebbene il tempo trascorso davanti allo schermo aumenti, è necessario prestare attenzione per garantire un utilizzo controllato ed equilibrato. Conosci tuo figlio e trova il giusto equilibrio per lui.
MONITORARE IL LORO AMBIENTE Monitorare i contenuti che consumano e intavolare conversazioni sulla privacy e l'adeguatezza dei contenuti condivisi sui social media.
PROMUOVERE ALTRE ATTIVITÀ
Incoraggia i tuoi figli a partecipare a sport, attività o club per limitare il tempo del dispositivo. Gli adolescenti saranno sempre dipendenti dai loro dispositivi e dai social media. Indica chiaramente i tuoi limiti e le tue aspettative riguardo all'uso dei dispositivi.
Durante la pandemia, l'istruzione in presenza è limitata in tutto il mondo e i bambini continuano la loro istruzione con l'istruzione a distanza (elettronica apprendimento). Non dovresti essere troppo preoccupato per questo problema. Anche se la pandemia d’ora in poi passerà, sembra che i programmi di istruzione a distanza continueranno nel nostro futuro. Mentre il coinvolgimento dei bambini in un'attività reciproca (educazione interattiva) mentre sono davanti al computer allevia le preoccupazioni sulla socializzazione, alcuni problemi minori riguardanti i problemi agli occhi possono essere alleviati.
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