Forse hai lottato con il peso per anni... Sei così insoddisfatto della forma che ha assunto il tuo corpo e questo ti ha spinto a cercare una formula miracolosa e ad azione rapida, hai seguito diete rigide e poi hai riacquistato il peso perso più di una volta. Allora potresti soffrire della “sindrome dello yo-yo”. Se diciamo cos'è questa "sindrome dello yo-yo", possiamo dire che le persone raggiungono il vecchio peso o un peso maggiore per diversi motivi dopo aver seguito più di una dieta e aver perso peso. Quando guardiamo quali sono le cause;
-Diete scorrette e inconsapevoli
-Malattie pregresse e/o farmaci utilizzati
-Fattori psicologici o sociologici
-Stile di vita sedentario (sedentario)
-Ripetere frequentemente il ciclo dieta-eccesso di cibo-dieta
-Farmaci/tisane/pillole dimagranti usati inconsciamente
-Si riscontra un'ampia varietà di cause come la gravidanza, la menopausa, il taglio cesareo.
Sono a rischio per questa sindrome coloro che seguono una dieta rigorosa per lungo tempo, gli individui con un possono essere definiti prioritari lo stile di vita sedentario, le donne (gruppo a rischio più elevato rispetto agli uomini), gli individui che soffrono di ansia estetica, gli individui con un'immagine corporea compromessa e gli individui con disturbi del comportamento alimentare. Soprattutto negli ultimi anni, anche coloro che applicano diete shock e disintossicanti con l'influenza dei social media possono essere considerati nel gruppo a rischio.
Se hai una storia del genere, cosa puoi fare? Prima di tutto, ti suggerisco di smettere di considerare questo processo come un periodo temporaneo di perdita di peso e di iniziare a lavorare. Puoi porre fine a questa sindrome con cambiamenti permanenti nello stile di vita pensando alla causa del problema, risolvendo i problemi alla radice con il supporto di un dietista e creando un programma nutrizionale sano che includa tutti i gruppi alimentari specifici per te in in modo adeguato ed equilibrato, continuando il trattamento con l'uso di farmaci e in collaborazione con il medico-dietologo si faciliterà il processo. Anche nel caso dell’alimentazione emotiva diventa molto importante il lavoro congiunto dietologo-psicologo/psichiatra. Se c'è qualcosa di cui vuoi discutere, puoi contattarci. Stai bene…
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