“La base di tutti i mali e di tutte le guerre nel mondo sono le vite non vissute. La bassa autostima è la fonte di tutti i mali del mondo”. Eric Fromm esprime l'importanza degli autovalori in questo modo. Allora, qual è questo concetto che chiamiamo autovalore? Possiamo dire che una persona apprezza se stessa, si accetta così com'è e ha un approccio onesto e compassionevole nei confronti di se stessa. Le basi dell’autostima sono in gran parte gettate nella famiglia.
Quando il bambino viene cresciuto in famiglia con alcuni approcci negativi come menzionato di seguito, non riesce a trovare il coraggio e la forza per assumersi la responsabilità della propria vita come individuo con scarsa autostima.
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Non puoi fare nulla correttamente! (facendoti sentire inadeguato)
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Tuo fratello lavora più duramente di te. (confronto)
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Vergogna, incolpazione, umiliazione
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Controllo o rilascio eccessivo
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Negligenza, abuso
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Stabilire regole incoerenti
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Minacce, intimidazioni, intimidazioni, violenza...
Se ci chiediamo perché l'autostima è così importante:
L'autovalore determina il modo in cui una persona dà significato alla vita e modella la sua vita. Ha un posto chiave nel prendere decisioni sulla propria vita. Una persona con bassa autostima; Poiché è costantemente in uno stato d'animo ansioso e teso, lotta costantemente con la pressione interna perché crede che prima o poi rovinerà tutto. Una persona con alta autostima: è più aperto a nuove esperienze. Sebbene provi un sentimento di gratitudine per ciò che ha, crede anche di meritare di più. Una persona che vive più pacificamente e come vuole, è aperta alla comunicazione, può assumersi la responsabilità delle sue decisioni sbagliate, può cambiare il suo comportamento e i suoi pensieri quando necessario, vive una vita flessibile e significativa.
Quindi, dobbiamo pagare il prezzo di un'educazione sbagliata con una vita di bassa autostima? ?
Sebbene formiamo la nostra percezione di autostima attraverso le reazioni che riceviamo dai nostri ambiente, questo è in definitiva il nostro modo di percepire noi stessi. È stato chiaramente visto nella ricerca che; È in nostro potere cambiare la nostra percezione dell’autostima!
Se guardi a come possiamo aumentare la nostra autostima, ak:
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Segui il buono, non il perfetto.
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Impara a dire di no.
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Sii onesto e compassionevole con te stesso.
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Dai più importanza alle tue opinioni che a quelle degli altri su di te.
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Non sottovalutare i tuoi successi, cerca di goderteli.
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Concentrati sui passi, non sul fare tutto in una volta. Ciò che è importante è il processo, non il risultato.
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Abbi obiettivi realistici.
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Non legare il tuo valore alle condizioni o alle persone.
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Cerca di aumentare le cose che ti rendono felice.
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A volte, poiché le persone si sentono inutili, cercano di sentirsi bene facendo sentire gli altri inutili. Non devi interiorizzare le emozioni negative che gli altri ti impongono.
Se ti rendi conto che il tuo senso di autostima ti sta sfidando e che non puoi assumertene la responsabilità sufficientemente la tua vita, puoi scegliere di vivere una vita più appagante e significativa ottenendo il supporto di esperti su questo argomento ;)
Spero che tu possa prenderti cura della tua vita...
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