"Nel corso della storia umana, le persone hanno sempre avuto paura delle malattie incurabili e potenzialmente letali. L'epidemia più temuta degli ultimi tempi è l'epidemia del virus corona, scoppiata a Wuhan, in Cina, e causa la malattia chiamata Covid-19. Mentre il virus si è diffuso in più di 100 paesi, è riuscito a colpire psicologicamente le persone in modo molto negativo, anche se inizialmente non era stato visto nel nostro paese.
Le crisi si verificano inaspettatamente e creano alcuni effetti negativi . Dopo la dichiarazione del nostro Ministro della Salute la gente è stata presa dal panico e la loro psicologia di crisi esistente è stata influenzata negativamente. Mentre le persone sperimentano paura, panico, stress e ansia con molte informazioni vere o false sui social media, i problemi del sonno e dell’alimentazione, così come i pensieri ossessivi e le fobie, sono diventati disturbi mentali molto comuni. Vediamo che le persone mostrano comportamenti come non trovarsi in ambienti pubblici ed evitare l’uso dei trasporti pubblici per proteggersi dall’epidemia, e che hanno difficoltà a concentrarsi sui rituali della vita quotidiana e sul lavoro.
È giusto lasciarsi prendere dal panico o mantenere la calma?
La paura e l'ansia vissute dalle persone a causa dell'epidemia fanno sì che le persone prendano coscienza della propria salute e le misure adottate per proteggersi Sono state inoltre fornite informazioni sulle precauzioni. Se consideriamo che la cosa che spaventa di più le persone e che fanno fatica ad affrontare è l’incertezza, la mancanza di cure, il verificarsi di morti ogni giorno nel mondo, e il fatto che si veda nel nostro Paese può far paura della morte in una persona. Per tutelare la nostra salute psicologica è necessario sensibilizzare l’opinione pubblica sull’epidemia. Bisogna innanzitutto uscire dal panico, senza concentrarsi sulle incertezze, accettando la situazione e prendendo precauzioni senza stravolgere i nostri rituali quotidiani. Se non riesci a superare l'ansia e il panico, o se hai fobie riguardo alla situazione, dovresti consultare uno specialista.
La paura è contagiosa! Abbiamo sempre paura di ciò che non conosciamo. Se tutti condividessero la propria paura o ansia riguardo alla questione nella vita sociale, la paura e l’ansia vissute dalle persone aumenterebbero. Lasciano il loro ambiente. È noto che la situazione di panico vissuta dalle persone con la paura del futuro quando è arrivato il virus le fa sentire impotenti e bloccate. Per ridurre questo stato emotivo, sarà efficace ridurre l’epidemia nella nostra vita quotidiana, ottenere informazioni da siti sani e affidabili e adottare precauzioni individuali contro l’epidemia. È del tutto possibile che gli individui con diagnosi di ipocondria o disturbo ossessivo-compulsivo evitino fobicamente tutti i tipi di situazioni e luoghi che potrebbero aumentare anche leggermente la possibilità di contrarre la malattia. Quando la persona cerca di controllare la propria mente ed evita problemi nel lavoro, in famiglia, nelle relazioni sentimentali e sociali, la qualità della vita diminuisce e si sperimenta un disturbo psicologico secondario come la depressione parallela.
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