Il nostro corpo, che può sopportare la fame per settimane e la sete per giorni, può resistere alla mancanza di respiro solo per minuti. L'ossigeno non è un conforto ma una necessità per una vita sana.
Una persona che impara a respirare correttamente impara a usare il muscolo del diaframma. L'esercizio respiratorio e respiratorio (SNT) è un sistema che funziona con il software del computer e migliora la tua tecnica di respirazione, calmando così l'ansia e aiutandoti a concentrarti. L'analisi personalizzata della respirazione viene applicata in 3 passaggi:
Cos'è l'esercizio di respirazione? Quali sono le fasi dell'analisi respiratoria?
1- Innanzitutto, viene determinata la respirazione e lo stato respiratorio.
Per questo, una cintura con elettrodi verrà avvolta attorno al diaframma appoggiati sopra i vestiti per qualche minuto davanti al computer. È sufficiente respirare normalmente.
2- Sono previsti esercizi di miglioramento.
Una volta determinata la tua attuale abitudine di respirazione, è preparato un programma per farti respirare in modo più sano. Grazie agli esercizi animati con cui la persona può controllarsi e vedere i suoi progressi, in ogni sessione si crea una consapevolezza della respirazione, la pressione dell'ansia sulla respirazione si riduce e l'ansia si calma concentrandosi sulla respirazione. Con la terapia respiratoria, l'ansia della persona diminuisce e i sintomi della depressione scompaiono.
3- Applicazione e valutazione:
Dopo aver completato le prime 14 sedute, si effettuano le misurazioni effettuate il primo giorno e viene monitorato il miglioramento della respirazione.
Che cos'è l'esercizio di respirazione? Domande e risposte che potrebbero venirti in mente:
* Farà male, mi verranno date delle medicine?
No. Proprio come il Neurofeedback, la SNT non richiede alcun intervento esterno. Si tratta di un'applicazione che consiste nel prendere misurazioni ed esercitarsi davanti allo schermo di un computer con un software appositamente sviluppato.
* È possibile applicare insieme il neurofeedback e l'esercizio respiratorio?
Sì. Queste due applicazioni sono state preparate sulla base della stessa logica. Entrambi lavorano con il metodo dell'imparare facendo.
* C'è un limite di età?
No. Chiunque sia in grado di capire ciò che dice il nostro esperto può partecipare a questo programma.
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