Dopo i consigli dati per gli atteggiamenti errati rilevati, il paziente spesso si mette sulla difensiva e dice: "Lo so anch'io, ma non posso farlo". La reazione data al suggerimento "Dovresti stabilire dei limiti nelle tue relazioni ed essere in grado di dire "no" è "So che dovrei dire "no" anch'io, ma non posso dire "no" perché l'altra persona si offenderebbe". In effetti, la conoscenza teorica che non viene applicata nella vita pratica non ha alcuna importanza. Quindi, è possibile conoscere e applicare allo stesso tempo?
Nella nostra società, ci sono due definizioni accettate come alternative l'una all'altra: irreggimentato ed educato. Una persona che si è educata senza ricevere la necessaria istruzione scolastica è chiamata "sarcastica". Ancora una volta, la persona che è un po' sarcastica e viene descritta come "saggistica" è allo stesso tempo molto comprensiva e ricca di intuizione, anche se non è mai stata a scuola. Insomma, se sei uno di quelli che dice "lo so anch'io, ma non posso farlo", potrebbero esserci due strade davanti a te.
O sii "sarcastico" e prova a trova le soluzioni con pazienza, lasciando al tempo i tuoi problemi in questo percorso doloroso. Per così dire, invecchiando, diventi più saggio (fai esperienza), a 20 anni non puoi dire di no, dopo i 65 anni, fatti capire da chi ti circonda con il tuo atteggiamento/sguardo... senza avere per dire "no". Non lamentarti di te stesso durante questo periodo di "cucina" a lungo termine.
Oppure sii "istruito" e impara dall'esperto come la conoscenza teorica può riflettersi nell'applicazione pratica. Fidati del tuo terapista, sii persistente nel processo terapeutico, cerca di svolgere i compiti/le tecniche assegnate che hai imparato e, man mano che la tua consapevolezza aumenta, affronta le cose che eviti. La terapia è un tipo di formazione impartita (comunicazione, gestione dello stress, analisi del pensiero, ecc.) e richiede impegno, come altri processi "scolarizzati" (formazione professionale, vita in conservatorio, ecc.). Non risparmiare i tuoi sforzi per "conoscere e fare".
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