Una vita priva di emozioni non ha significato. Emozioni ed esperienze ci guidano ogni passo che facciamo. Essendo privi di emozioni, perdiamo certe melodie e non riusciamo a fare scelte che riflettano ciò che è veramente significativo per noi. D’altra parte, le emozioni lasciate da sole non trasformano la vita in un mondo da sogno. Queste emozioni devono necessariamente essere bilanciate da un’analisi razionale di cui è responsabile il cervello cognitivo. Altrimenti, le decisioni prese “con rabbia” possono mettere a repentaglio il complesso equilibrio nei rapporti con gli altri. Se non prestiamo attenzione, se agiamo in modo sconsiderato e non pianificato, saremo scossi dal flusso e riflusso del piacere o della delusione che si presenteranno casualmente sulla nostra strada. Il termine intelligenza emotiva descrive al meglio questo equilibrio tra emozione e ragione. È l’intelligenza che include la gestione della nostra comprensione e delle nostre emozioni. L’intelligenza emotiva ha poco a che fare con il QI. Gli studi dimostrano che meno del 20% del successo di una persona nella vita è attribuito al QI. L'80% del proprio successo dipende da altri fattori.
-la capacità di determinare lo stato emotivo degli altri e di se stessi
-la capacità di comprendere il flusso naturale delle emozioni
-ragionare sulle emozioni proprie e degli altri capacità esecutiva
-la capacità di dirigere le proprie emozioni e quelle degli altri
Queste quattro abilità naturali sono il principio fondamentale della padronanza di sé e della socialità successo. Se combinate, queste abilità costituiscono la base per la conoscenza di sé, la dignità, la compassione, la condivisione e la capacità di superare le difficoltà. Sebbene possano sembrare semplici e la maggior parte di noi sia sicura di possedere probabilmente queste capacità, la situazione non è come sembra. Le persone con un QI elevato ma un’intelligenza emotiva patetica possono avere un buon lavoro e una buona carriera, ma hanno pochi amici, sono antipatiche, parlano continuamente di se stesse e sono indifferenti a coloro che li circondano. Il loro principale difetto è che non sono consapevoli dei propri sentimenti; Allo stesso modo, sono sordi ai sentimenti degli altri.
Il miglior indicatore di successo nella vita è la padronanza dell'intelligenza emotiva rispetto al QI. Uno studio sui bambini che vivono nelle baraccopoli povere ha dimostrato che l’intelligenza emotiva gioca un ruolo più importante nel successo della vita. Questi bambini sono adulti Dovevano il loro successo quando erano giovani non al loro QI, ma alla loro capacità di controllare le proprie emozioni, affrontare i propri risentimenti e cooperare con gli altri durante la loro infanzia difficile.
L'incapacità di distinguere chiaramente i diversi stati emotivi può portare alla malnutrizione. Lavori molto duramente, perdi il sonno e il tuo corpo ti dice 'fermati un attimo, hai bisogno di dormire', ma ascolti solo la voce 'hai bisogno' e lo soddisfi mangiando il cibo spazzatura che è sempre a portata di mano . Perché mangiare troppo è un luogo comune, ma è anche molto difficile da controllare. La maggior parte dei medici specializzati in nutrizione e obesità concorda su questo punto: nelle società che sono sempre sotto stress e hanno cibo in abbondanza pronto per farvi fronte, l’incapacità di gestire bene le emozioni è la ragione principale dell’aumento di peso. Le persone che sanno come affrontare lo stress solitamente non hanno problemi di peso; perché sono persone che hanno imparato ad ascoltare il proprio corpo, a differenziare le proprie emozioni e a rispondere ad esse in modo intelligente.
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