Eventi della vita come il divorzio, la separazione, la malattia e la morte rientrano tra i tipi di perdita. Quando si pensa alla perdita, la prima cosa che viene in mente è la morte.
Una persona sperimenta molti eventi della vita come l'istruzione, il lavoro, il matrimonio, la nascita di un figlio che può controllare per tutta la vita. D’altro canto, la morte che si sviluppa al di fuori del controllo umano è una realtà inevitabile. La perdita di una persona cara, che è uno degli eventi della vita che colpisce profondamente le persone, e il processo di lutto che ne deriva, è un periodo molto difficile. Pur proseguendo la sua vita, l'individuo si trova di fronte a un evento in cui la continuità è interrotta.
Le reazioni nel processo di elaborazione del lutto sono reazioni normali a una situazione anormale. Le reazioni psicologiche, fisiche, cognitive e comportamentali dopo la perdita sono universali. Quando le normali reazioni al lutto attese non vengono mostrate rispetto a questa situazione anormale, iniziano a sorgere problemi per la persona. Oltre all’universalità di queste reazioni, il processo di elaborazione del lutto può differire da persona a persona. La fonte di questa differenza sono fattori come le esperienze di vita, il rapporto con la persona scomparsa, le caratteristiche culturali e la vita attuale dell'individuo.
Secondo gli studi, il normale processo di lutto viene valutato in cinque fasi:
Negazione e shock: è difficile per la persona accettare non appena viene a conoscenza della sua perdita. In questa fase, la persona nega la perdita che ha subito. Potrebbe venire in mente il pensiero: "Non poteva succedere a me".
Rabbia: la persona in questa fase chiede: " Perché a me?" Perché è successo a me?" e la rabbia può manifestarsi. ' può iniziare a contrattare. Sentendo scosso il senso di giustizia, vuole ricostruire la giustizia. Questa fase è accompagnata da pensieri come "Se succede questo, farò questo", "Ci può essere un'altra possibilità per stare meglio?"
Depressione: Quando la persona si rende conto che la situazione in cui si trova non è cambiata nonostante tutti i suoi sforzi, può sperimentare uno stato d'animo depresso. Introversione, infelicità, attività precedenti Ci sono tendenze a non amare di più. Fa uno sforzo per affrontare la perdita accettando ciò che è successo.
È abbastanza normale sperimentare le cinque fasi del normale processo di lutto menzionate sopra. Se l'individuo non riesce a completare queste fasi e ha difficoltà a tornare alla routine quotidiana, dovrebbe cercare un supporto professionale.
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