Lasciando il nostro passato alle spalle

Recuperarsi dal nostro passato implica affrontare una morte, un divorzio o una perdita, affrontare i nostri errori passati, dire addio a loro e andare avanti con la nostra vita.

Che si tratti di porre fine a una relazione che crea dipendenza o di piangere una morte .., lasciare andare il nostro passato può effettivamente essere una delle cose più difficili da fare. Ad esempio, anche se mettiamo fine a una relazione problematica e ci allontaniamo da quella persona per il nostro bene, potremmo comunque avere difficoltà a dire veramente "arrivederci".

Sebbene non sia facile liberarsi del passato, è importante lasciarlo alle spalle e andare avanti. Esistono alcuni metodi pratici. Tuttavia, prima di entrare nella fase di completa guarigione e dire addio al nostro passato, sarebbe giusto confrontarci con i nostri ricordi e ricordi e viverli ancora una volta. Se ciò che ci crea problemi sono gli errori che commettiamo, dovremo sicuramente assumerci la responsabilità di queste azioni.

Ecco 6 passaggi per lasciarci alle spalle il passato in modo sano: Scriviamo, spieghiamo, disegniamo, dipingerlo o esprimerlo in qualsiasi modo appropriato. Per lasciare il passato alle spalle in modo sano, questi ricordi devono essere inviati con rispetto.

Viviamo le emozioni e i sentimenti creati dalle nostre dolorose esperienze passate così come sono. Mentre lo facciamo, molto probabilmente ci sentiremo in imbarazzo e forse addirittura piangeremo. Solo quando la tempesta passerà ci sentiremo a nostro agio e in pace.

Se possibile, parliamo ancora con le persone con cui abbiamo vissuto queste spiacevoli esperienze. Liberarci del nostro passato è già una sorta di ritorno indietro.

Condividiamo ciò che sentiamo e, se opportuno, confessiamo ciò che rimane dentro di noi. Uno dei punti importanti per liberarsi del passato è essere in grado di esprimere correttamente i propri sentimenti. Se stiamo affrontando gli errori che abbiamo commesso e la colpa che abbiamo attribuito agli altri, affrontiamo la vergogna e il senso di colpa necessari e ammettiamoli.

Se necessario, chiediamo scusa e chiediamo perdono. Liberarsi del passato significa poter essere vulnerabili da qualche parte.

Mangiare troppo è fuori dal nostro controllo. Se abbiamo la tendenza a bere eccessivamente o a farci del male in altri modi, chiediamo aiuto. Per sbarazzarci del nostro passato, dobbiamo lasciare andare il nostro orgoglio.

Non è facile lasciare i nostri cari nel passato, anche se si tratta di un coniuge da cui abbiamo divorziato, di un figlio che hanno perso la vita, un fratello con cui avevamo una relazione separata o un animale domestico che abbiamo addormentato. Tuttavia, anche se liberarsi del nostro passato richiede molto impegno ed energia, quando siamo determinati, la nostra forza e il nostro coraggio entreranno in gioco e ci forniranno il sostegno necessario. Quando raggiungeremo questo obiettivo, non solo continueremo a sopravvivere, ma otterremo anche una vita più virtuosa, pacifica e sicura di noi stessi.

Che cosa significa esattamente liberarsi del nostro passato?

Liberarsi del nostro passato significa non perderlo mai, significa accettare che non abbiamo alcuna possibilità di cambiarlo in alcun modo. Abbiamo fatto il meglio che potevamo in quel momento. Mentre affrontiamo i nostri errori, ricordiamoci che abbiamo cercato di agire nel modo più ben intenzionato, amorevole e corretto possibile in quel momento. Se potessimo in qualche modo tornare al passato, credetemi, non potremmo fare nulla di diverso da quello che abbiamo fatto in quel momento, perché il nostro attuale livello di coscienza era adatto solo ad agire in quel modo. Una volta successo, è successo. È ora di lasciarlo alle spalle.

Liberarsi del nostro passato significa essere consapevoli dei nostri pensieri. Quando ci ritroviamo a rimuginare su eventi passati o su persone che abbiamo perso, possiamo riportare i nostri pensieri al momento presente senza rimproverarci troppo. Che si tratti di una relazione che crea dipendenza o di un figlio perduto, ora è il momento di liberarsi di queste ossessioni.

Liberarsi del nostro passato significa avere fiducia nella natura del tempo. Guariremo e andremo avanti. Quando lasciamo il passato alle spalle, le nostre ferite guariranno col tempo e rimarrà solo una piccola cicatrice.

Sbarazzarsi del nostro passato significa aggiungere nuove persone alla nostra vita. Non dobbiamo necessariamente incontrare persone nuove di zecca. Possiamo approfondire la conversazione con un conoscente del lavoro o invitare un vicino del nostro condominio per un caffè. Se possiamo parlare di come affrontare i nostri errori, possiamo rendere questo confronto più facile nella nostra vita.

Sbarazzarsi del nostro passato significa condividere azioni più equilibrate.& nbsp; Sebbene sia importante aprirci e raccontare le cose che ci turbano e ci causano dolore, è anche importante mostrare interesse per gli altri e ascoltare le loro storie. A volte potremmo aver bisogno di metterci in secondo piano per lasciarci il passato alle spalle.

Sbarazzarsi del nostro passato significa nuove ricerche. Possiamo iscriverci a nuovi corsi e migliorare un hobby o introdurre nuove e divertenti attività nella nostra vita.

Liberarsi del nostro passato significa offrire volontariamente il nostro tempo. Centinaia di opportunità interessanti ci aspettano intorno a noi per dire addio ai nostri vite passate. Fare volontariato, sostenere associazioni sociali e prendersi cura delle persone bisognose ci aiuterà a lasciarci il passato alle spalle.

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