Gli attacchi di panico iniziano all'improvviso, durano circa 10-15 minuti, raramente gli attacchi di panico possono durare fino a 1 ora. L'attacco di panico si manifesta con la comparsa improvvisa di paura, terrore e paura di pensare che qualcosa possa accadere all'improvviso a qualcuno senza una ragione apparente. All'inizio di un attacco di panico, un'improvvisa sensazione di angoscia, senso di oppressione al petto, palpitazioni cardiache, sudori freddi, talvolta intorpidimento, sensazione di vertigine, sensazione di svenimento, sensazione di debolezza fisica ed esaurita, come se si verificasse un attacco di cuore, emorragia cerebrale, si manifestano ictus e paura della morte. È una malattia del cervello. A volte, durante un attacco, la persona può sentirsi strana e strana con se stessa e/o con ciò che la circonda, e può temere di impazzire o di perdere la testa. A causa di questi pensieri che vengono alla mente e provocano una sensazione di terrore, la persona avverte alcuni sintomi fisici (sintomi fisici come palpitazioni cardiache, difficoltà respiratorie, sensazione di affanno, sudorazione, vampate di calore, tremori, ecc.). La persona che si sente terrorizzata è preoccupata che gli sia capitato un grave disastro e si rivolge ai servizi di emergenza ospedaliera, ma dagli esami non viene riscontrata alcuna malattia fisica.
Poiché non ha mai vissuto questi momenti di paura prima, si inizia a preoccuparsi che i sintomi degli attacchi di panico si ripetano. A volte la paura di avere un attacco di panico in un luogo non protetto mentre si è fuori casa può impedire alle persone di uscire di casa. La paura di avere un altro attacco di panico porta la persona in un vicolo cieco e può iniziare la paurosa attesa. Cosa succede se ho un attacco sull'autobus? Cosa succede se ho un attacco al lavoro e nessuno può aiutarmi questa volta? Ci sono pensieri come questo. Se ho un attacco di panico davanti alle persone, mi criticheranno? Penseranno che ho perso la testa? Problemi come questo continuano a girare nella tua mente. A volte può anche esitare a consultare uno psichiatra e chiedere aiuto.
Questa attesa ansiosa sconvolge l'equilibrio ormonale della persona e può scatenare nuovi attacchi di panico. Le persone che circondano la persona che sta vivendo un attacco di panico cercano di aiutarla, ma i consigli che danno non sono sufficienti per porre fine all'attacco di panico. I consigli dati spesso possono disturbare ancora di più la persona che sta vivendo un attacco di panico e portarla a chiudersi in se stessa.
Negli attacchi di panico, viene dato molto spesso il consiglio sbagliato dato dai nostri parenti.
-Psicologicamente passerà, non preoccuparti, alla tua testa
-Stai fedele alla tua volontà Esci dalla tua testa, cerca di non pensare negativamente
- prenditi del tempo per te stesso, divertiti, fai un piccolo sforzo
- stai lontano dallo stress.
La persona che sta vivendo un attacco di panico riflette sui suoi pensieri dopo l'attacco ed è consapevole che non hanno senso. Sa che i pensieri che compaiono durante un attacco di panico non sono logici, ma non può impedire che questi pensieri si manifestino durante un attacco di panico. Ecco perché è essenziale che le persone che soffrono di attacchi di panico ricevano un supporto professionale.
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