Le distorsioni della caviglia, percepite come un problema temporaneo, possono causare molti danni, dall'edema osseo alle fratture, soprattutto se si ripetono frequentemente.
Prenditi cura delle distorsioni della caviglia
La distorsione della caviglia è molto comune nella vita quotidiana e negli infortuni sportivi. A seguito di una distorsione alla caviglia, i legamenti della caviglia possono strapparsi (rottura). Dopo gravi distorsioni della caviglia, i pazienti devono seguire i protocolli di trattamento necessari. Dovrebbero ottenere il supporto di un esperto. Meno dolore non significa che la caviglia è guarita. Le distorsioni non trattate causano seri problemi a lungo termine. Le caviglie delle persone che non ricevono cure sono più sciolte, i loro muscoli sono più deboli, il piede slogato si raffredda più rapidamente e si sloga nuovamente più facilmente. In futuro si verificheranno lesioni e artrosi alla caviglia.
Cosa dovremmo fare in caso di distorsione alla caviglia?
Dovremmo evitare di caricare il peso sul piede slogato.
2- Dovremmo avvolgere una benda elastica partendo dalle dita dei piedi fino alla parte superiore della caviglia, senza stringerla troppo.
3- Possiamo applicare un impacco di ghiaccio sopra la benda per 5 minuti ogni ora finché non consultiamo uno specialista.
4- Se possibile, possiamo applicare una benda elastica al piede, mantenendolo sopra il livello.
5- Dovremmo evitare di alzarci e camminare tranne che per i nostri bisogni primari.
6- Dovremmo evitare massaggi e applicazioni di calore nel primo periodo successivo all'infortunio
Che problemi causano Cause di distorsioni della caviglia? Potrebbero causare?
Se il recupero non viene raggiunto dopo il primo intervento in distorsioni della caviglia, problemi come stiramento dei legamenti, rottura dei legamenti, edema dei tessuti molli, frattura, allentamento articolare , possono verificarsi lesioni alla cartilagine ed edema osseo.
Le distorsioni della caviglia e le relative lesioni dei legamenti e della cartilagine vengono valutate su base FAZ.
FASE 1: Non si verifica alcuna rottura dei legamenti, ma si osserva uno stiramento e si verifica un edema attorno al legamento. Durante il trattamento viene avvolta una benda elastica attorno al piede del paziente e gli viene consigliato di riposare. Sollevare la caviglia sopra il livello del cuore per 48 gradi. è concessa un'ora di riposo. Viene applicato il ghiaccio e l'applicazione viene ripetuta per 15 minuti ogni due ore per due giorni.
Fase 2: i legamenti sono parzialmente strappati. Durante l'esame viene rilevata la scioltezza della caviglia. A seconda del grado della lesione, nel trattamento possono essere utilizzati tutori parziali in gesso o speciali tutori per la caviglia. In questo modo la caviglia del paziente viene immobilizzata e la guarigione dei legamenti viene accelerata. Vengono somministrati fisioterapia, analgesici per l'edema e antidolorifici. Il tempo di guarigione richiede 3-6 settimane.
Fase 3: il legamento è rotto. Il legamento rotto deve essere riparato chirurgicamente oppure il legamento deve essere trapiantato da un'altra posizione. Il recupero richiede molto tempo. La terapia fisica post-operatoria è essenziale per completare il recupero.
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