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La terapia riguarda la comunicazione e il relax
L'aspettativa più comune tra le persone è che il terapeuta ti consoli e ti rilassi. La maggior parte delle persone si aspetta di lasciare la stanza della terapia sentendosi innervosita. Tuttavia, in realtà non è così. La terapia è un viaggio personale in cui acquisisci consapevolezza dei tuoi problemi e di te stesso e impari a controllare le tue emozioni controllando i tuoi pensieri. Migliorare lo stato mentale della persona è uno degli obiettivi principali della terapia, ma questo non viene mai raggiunto semplicemente consolando e sostenendo la persona. Il cliente può rilassarsi con le informazioni, il supporto e alcune tecniche di rilassamento che riceve dal terapista nel corso di molte sessioni, ma questo è un obiettivo secondario della terapia e copre una piccola parte del processo terapeutico.
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La mia infanzia in terapia da analizzare
L'importanza delle esperienze infantili nella formazione della personalità è indiscutibile. Pertanto, il tuo terapista potrebbe voler conoscere la tua infanzia. Tuttavia, non tutti i terapisti analizzano la tua infanzia. Esistono diverse tecniche terapeutiche. In alcune di queste tecniche, le esperienze della prima infanzia vengono enfatizzate e analizzate in dettaglio, mentre in altre vengono utilizzate tecniche di risoluzione dei problemi e, quando il terapeuta lo ritiene necessario, fa emergere solo i ricordi infantili che possono essere correlati al problema attuale e stabilisce una connessione con gli eventi che il cliente sta vivendo oggi.
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Il mio terapista mi dirà cosa fare e mi darà consigli
In psicoterapia, il la persona non viene guidata direttamente tranne che per compiti comportamentali (ad esempio, iniziare uno sport, camminare, ecc.). Il terapeuta non dovrebbe interferire con la vita del cliente. La scelta dovrebbe essere sempre del cliente. Tuttavia, il terapeuta può eliminare la confusione del cliente rendendo evidente la natura delle alternative, i loro vantaggi e svantaggi e le loro possibili conseguenze.
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Se te lo dico, la fiducia del mio terapista in me diminuirà
Il tuo il terapeuta è obbligato a capirti e ad aiutarti, non ti giudicherà mai. Ciò non significa che il tuo terapeuta sia d'accordo o approvi tutto. Ad esempio, qualcuno Quando intendi arrenderti, il tuo terapeuta ti disapproverà e cercherà di capire perché ti senti in quel modo e perché hai intenzione di farlo. Tratta tutto ciò che gli dici solo come indizi che può usare per capirti. Oltre a ciò, non importa se il tuo terapista ti approva personalmente o meno. L’importante è se le tue idee ti ostacolano ancora. Inoltre, il terapeuta è addestrato a non incolpare, giudicare o etichettare e, quando inizia ogni seduta, lascia fuori dalla porta i propri giudizi di valore.
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Il mio terapista deve essere più intelligente di me per capirmi.
Ciò che è importante nel processo di trattamento non è che il tuo terapista sia più intelligente di te, ma il suo livello di conoscenza e competenze sui disturbi psicologici e sul loro trattamento. Si può dire che il livello di intelligenza di una persona che riceve una formazione terapeutica oltre alla formazione psicologica o psichiatrica di base è già buono. Inoltre, intelligenza non significa sapere tutto. Potresti sapere molto su un argomento che il tuo terapista non conosce affatto. Questo non è un segno di incompetenza terapeutica del tuo terapista.
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Il mio terapista deve essere più vecchio di me
Invecchiamento Poiché è associato all'esperienza, molti clienti immaginano di vedere qualcuno di mezza età o più quando entra nella stanza della terapia. Più il terapeuta è anziano ed esperto, meglio capirà i problemi del cliente e lo aiuterà. Questa ipotesi è vera in una certa misura. Avere avuto la stessa esperienza rende più facile entrare in empatia, ma non è necessario empatizzare: psichiatri e psicologi ricevono una formazione dettagliata su tutte le fasi di sviluppo che una persona attraversa durante la loro formazione. Durante questi processi formativi si sviluppano anche le capacità empatiche. Ad esempio, per comprendere un cliente che ha 10 anni più di lui, un giovane terapeuta può facilmente sviluppare una comprensione empatica di ciò che il cliente potrebbe provare e di come tenderebbe ad agire nell’ambiente e nelle condizioni in cui vive. Inoltre, per capire cosa sta vivendo una persona, non è necessario aver avuto la stessa esperienza. Se così fosse, anche il terapeuta che ha somministrato una psicoterapia di supporto a pazienti schizofrenici avrebbe una storia di episodi psicotici. Era previsto.
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Il mio terapista dovrebbe risolvere i miei problemi
In terapia impari essere il terapista di te stesso. Uno degli obiettivi principali della terapia è fornire al cliente le competenze personali necessarie per risolvere il problema che sta vivendo. Questo è uno dei modi in cui il tuo terapista può liberarti. Se non sviluppi le tue capacità di risoluzione dei problemi durante la terapia, dipenderai dal tuo terapeuta per superare le difficoltà della tua vita.
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Quelli con problemi o disturbi psicologici vanno in terapia
“Grazie a Dio sono in buono stato d'animo, non ho bisogno di terapia”, “Non sono io, sei tu , vai in terapia!”, “Sono pazzo, devo andare dallo psicologo?”.. Purtroppo i servizi di salute mentale non sono ancora sufficientemente sviluppati e spesso sentiamo dire che nella nostra società non viene compreso. Tuttavia, una persona può anche rivolgersi a un terapeuta per conoscere se stessa, analizzare la propria personalità e identificare gli aspetti che può migliorare. Vengono curati anche i manager di successo che mancano di motivazione, i genitori che vogliono sapere come spiegare il loro divorzio ai propri figli e le persone sane che non soffrono di malattie psichiche. Infatti, le persone “non sane”, cioè disconnesse dalla realtà, che si trovano in una fase psicotica o che hanno ritardi nello sviluppo mentale, non possono ricevere terapia. In altre parole, la stabilità mentale è un prerequisito per ricevere la terapia. Oltre a coloro che soffrono di un disturbo psicologico definito, può rivolgersi alla terapia qualsiasi persona sana di mente che nonostante tutti i suoi sforzi e il suo sostegno non riesce a risolvere alcun problema e che sperimenta un conflitto o una contraddizione interna. Oltre a ciò, la persona che viene in terapia non è pazza o problematica, anzi, è coraggiosa e ha fatto la sua scelta di cambiamento.
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Il trattamento può essere effettuato attraverso la conversazione?
Le due persone nella stanza della terapia, il terapeuta e il cliente, non sono persone che si sono incontrate casualmente. È l'unione di due persone che stanno insieme per uno scopo specifico, una delle quali ha un problema che non riesce a risolvere, è in uno stato d'animo angosciato, e l'altra è esperta nella guarigione con metodi psicologici. Lo strumento principale utilizzato in terapia è la conversazione, ma questa non è una conversazione normale. Ogni domanda posta, ogni risposta ricevuta, ogni espressione facciale e gesto osservato viene registrato sistematicamente. È un discorso che viene affrontato come. Inoltre, ci sono diverse tecniche utilizzate in terapia oltre al parlato, come il rilassamento, la suggestione, gli esercizi di respirazione e gli studi sull'immaginazione.
- Gli psichiatri prescrivono farmaci, gli psicologi eseguono la terapia
Gli psichiatri, sono medici che si specializzano in psichiatria sostenendo il TUS (esame di specializzazione medica) dopo sei anni di formazione medica. Solo gli psichiatri hanno l'autorità di prescrivere farmaci e somministrare farmaci per il trattamento di problemi psicologici. Tuttavia, gli psichiatri non trattano i problemi psicologici solo con i farmaci. Durante la loro formazione, hanno anche l'autorità di esercitare la psicoterapia ricevendo una formazione in psicoterapia dalla clinica in cui sono formati e dall'esterno.
Gli psicologi, invece, si diplomano presso il dipartimento di psicologia quadriennale di della Facoltà di Lettere e Scienze e non ricevono una formazione in psicoterapia in questo processo. Affinché uno psicologo possa vedere i clienti e fornire terapia, deve ricevere una formazione terapeutica a lungo termine oltre alla sua formazione in psicologia o avere un master in psicologia clinica.
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