Ciao a tutti. In questo articolo discuterò il tema della "motivazione" con i suggerimenti di molte persone. Come possiamo essere motivati? Biologicamente, i nostri ormoni che ci motivano iniziano ad attivarsi dal momento in cui ci svegliamo al mattino. L’ormone secreto a causa dello stress è una delle nostre principali fonti di motivazione che ci motiva per ciò che facciamo durante la giornata. Il motivo è che abbiamo bisogno di essere stimolati per quello che faremo, e possiamo ottenere questa motivazione grazie all'ormone secreto quando lo stress è a "livello normale". Una situazione eccessiva aumenta il nostro livello di ansia, mentre una quantità troppo scarsa fornisce troppo conforto e ci fa rimandare le cose che dobbiamo fare. Allora come possiamo controllarlo?
Un sonno sano è la base per iniziare bene la giornata. Mentre il nostro corpo riposa nel sonno, è molto importante che anche la nostra anima possa riposarsi.
Quando ti svegli la mattina, ricorda a te stesso queste frasi: VOGLIO CHE LA MIA GIORNATA SIA BELLA E CI CREDO. POSSONO ACCADERE COSE CHE NON MI PIACCIONO, MA IL POTERE DI COMBATTERE È DENTRO DI ME. HO FIDUCIA IN ME STESSO E MI AMO.
La pianificazione settimanale è un modo per aumentare la tua motivazione e semplificare il tuo lavoro. Anche se sei stanco e riluttante, il tuo istinto di realizzarlo nell'ambito della tua pianificazione ti motiverà e ti sentirai bene quando inizierai a farlo. Ciò aumenterà la tua motivazione interna.
Fare nuovi piani pensando ai tuoi obiettivi, che all'inizio erano difficili per te ma poi raggiunti, e stabilire obiettivi realizzabili aumenterà la tua motivazione in termini di fiducia in te stesso.
Come immagini il tuo futuro, cosa pensi della vita? Quali sono le tue aspettative e i tuoi desideri? Pensare e progettare questi ti aiuterà a compiere i passi che farai con più entusiasmo e volontà.
Ti farà bene fare una lista di musica che ti rilassa e ascoltarla quando ne hai bisogno .
Meglio una persona conosce se stessa, meglio si sente, meglio riesce a dirigere il suo comportamento e più velocemente può aumentare la sua motivazione. Quindi non evitare di riconoscere e vivere le tue emozioni. Cosa è bene per te quando sei meno motivato? Sapere cosa accadrà dimostra che conosci te stesso.
Ringraziare ed essere grati sono tra i nostri valori che dimentichiamo di tanto in tanto, ma che possono darci motivazione.
La base della motivazione sta nel sentirsi bene con se stessi, credere in se stessi e sentire il proprio potere. Tutto ciò che ho scritto qui sono cose che puoi fare a questi punti. Il fatto che tu stia leggendo questo articolo indica che vuoi fare qualcosa per te stesso. Che non hai rinunciato a te stesso, ai tuoi obiettivi e ai tuoi sogni; Dimostra semplicemente che stai sperimentando una perdita di motivazione, come accade a ogni persona di tanto in tanto. Non sei in ritardo per nulla, anzi, ora è il momento perfetto.
Ricorda! Sei bella e unica perché sei te stessa.
Prenditi cura della tua anima...
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