Viviamo la nostra vita in bianco e nero, perdiamo altri colori importanti per la nostra salute e, di conseguenza, paghiamo un prezzo significativo.
Diciamo sempre: "Dovrei essere il migliore mamma, mio figlio dovrebbe essere lo studente di maggior successo a scuola, mio figlio dovrebbe essere lo studente di maggior successo." Inseguiamo pensieri del tipo: "Dovrei guadagnare più soldi, dovrei essere il primo, dovrei avere tutto ciò che voglio, dovrei ho una moglie bellissima" oppure diciamo "o niente" e poi diciamo "sono così cattivo, non posso farlo, non è rimasto niente di me, mi stupirei se lo facessi, come può il mio moglie mi tollera?" Siamo schiacciati da pensieri come: "Non posso rendere giustizia alla maternità, sono la persona più brutta della scuola."
Alcuni di noi non hanno un valore intermedio tra 0 e 100 nei nostri giudizi di valore, 0 e 99 hanno lo stesso valore. “Mi vantavo con mia madre di essere arrivato terzo all’esame universitario nella città in cui ci trovavamo. Mia madre disse con un'espressione gelida: “Perché non sei venuto prima? Dal momento in cui me lo ha chiesto, ho dimenticato cosa fosse la felicità. Riuscite a immaginare il prezzo pagato da un paziente affetto da depressione cronica che dice: "Se oggi non sono dove dovrei essere nella mia vita, so che mia madre è responsabile di questo?"
La nostra età è la età della competizione e del consumo. Per questo motivo la nostra vita diventa sempre più difficile e la parola stress è sempre nella nostra agenda. Per favore, non guardiamo la vita in termini di "bianco/nero, 0/100, tutto/nessuno, migliore/peggiore, estremo/estremo". Lasciamo che "sfumature di grigio, 50, per quanto possibile e con moderazione" siano sempre nelle nostre menti.
Un modo per sbarazzarsi della prospettiva in bianco e nero può essere quello di far rivivere altri colori nelle nostre vite. Sarebbe opportuno aggiungere altre occupazioni, attività sociali, hobby, nuove informazioni, condivisione umana e sana comunicazione alla nostra vita trascorsa tra lavoro e casa e vissuta ai margini (doveri filiali verso i genitori, attività congiunte con i figli e i coniugi, visite a parenti e vicini, visite a organizzazioni di beneficenza) come compiti attivi, partecipazione attiva a progetti sociali, hobby di cui vediamo i prodotti, trattare con il suolo/animali e piante, acquisire nuove conoscenze in campi come storia/letteratura/filosofia/psicologia , assemblee di chat/matrimoni/conferenze/concerti/teatro/viaggi culturali. Sforzi per sfruttare le opportunità e aumentare la condivisione e la comunicazione (verbale, fisica) con le persone, ecc.).
leggi: 0
