La psicoterapia è un campo che suscita dibattito tra gli individui e ognuno ha un'opinione al riguardo. La maggior parte delle persone non può rimanere indifferente alla psicoterapia e allo psicoterapeuta. Sono generalmente divisi in tre gruppi: quelli che vedono i benefici della psicoterapia, quelli che vanno e non ne traggono beneficio e quelli che esprimono le loro opinioni sulla psicoterapia prima di andare. Spesso sentiamo alcune espressioni.
Ad esempio:
· C'è chi dice: "Lo psicologo ascolta, non fa commenti e alla fine rimani a parlare da solo". Non è insignificante il numero di persone che dicono "Lo dirò ai miei amici, farò la spesa con i soldi che gli do".
Mi chiedo: cosa ci dà veramente la psicoterapia?
La psicoterapia ci permette di guardare agli eventi della nostra vita da una finestra più ampia. Perché sono molte le cose che accadono nel corso della vita che ci rendono tristi, spaventati o preoccupati. E c’è sempre una situazione valida: quando una persona è sola con lo stress, inizia a guardare le cose da una prospettiva più ristretta. Concentrarsi su un singolo punto anziché vedere il quadro completo fornisce un sollievo temporaneo. Alla fine di questo processo, inizi a isolare le aree in cui il problema influisce l'una dall'altra. Secondo te, le aree problematiche della tua vita sono come repubbliche insulari che hanno dichiarato la propria indipendenza le une dalle altre.
La psicoterapia ti dà la consapevolezza di unire queste isole. Perché le questioni che porti alla sessione sono interconnesse. Ad esempio: “Ho un problema di autostima, ho difficoltà a socializzare con le persone”. Puoi venire alla sessione dicendo. Ma questa situazione probabilmente sta rendendo difficili anche le tue relazioni sentimentali. Ti piace qualcuno ma non puoi aprirti con quella persona. Oppure, se inizi una relazione, hai difficoltà a vivere quella relazione nel vero senso della parola. Trovi un lavoro e lì diventa impossibile essere promosso perché essere promosso dipende non solo dal fare bene il tuo lavoro, ma anche dall'avere relazioni sociali funzionali. Se sei un lavoratore autonomo, potresti non trovare lavoro e finire la giornata senza nemmeno fare una mossa. Ecco un problema che dilaga ovunque: la fiducia in se stessi.
Certo, affrontare il proprio passato, i problemi e le delusioni non è un evento facile. Ma PSI La consapevolezza, il cambiamento e la trasformazione che la persona raggiungerà alla fine del processo di coterapia valgono tutte le fatiche sopportate in questo processo. Se punti ad una vera trasformazione per risolvere i tuoi problemi, non esitare a farti aiutare da un esperto competente nel suo campo. Ciò di cui hai bisogno oggi è essere libero dai tuoi fardelli per prendere decisioni coraggiose sulla tua vita. Ciò che ti impedisce di prendere decisioni sono i pesi del passato che non ti vengono addosso. Se ti libererai di questi fardelli e diventerai più leggero, allora ti renderai conto che inizierai a prendere più facilmente decisioni importanti sulla tua vita. La pace e la felicità che sentirai saranno le due bellissime sorelle della tua maggiore fiducia in te stesso.
La psicoterapia ti libererà
Ti auguro giorni sani con i tuoi cari,
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