Dopo la diagnosi di cancro al seno, le donne tendono a riconsiderare la propria alimentazione e il proprio stile di vita. Infatti, una dieta sana è uno dei fattori più importanti da seguire dopo il trattamento del cancro al seno. Oltre alla dieta, sono fattori importanti da considerare il rafforzamento del sistema immunitario, l'attività fisica e la lotta allo stress.
La dieta dopo il trattamento del cancro al seno
Prima di tutto , dobbiamo sapere che il cancro al seno è Sfortunatamente, non esiste una formula alimentare o dietetica che ne impedisca direttamente la comparsa o la recidiva. Tuttavia, esamineremo qui la dieta che riduce il rischio di cancro al seno.
1-La proporzione di verdura, frutta e cereali integrali nella dieta dovrebbe essere aumentata.
Avere a almeno 5 porzioni di frutta o verdura nella dieta quotidiana sono utili per la prevenzione del cancro al seno. Ancora meglio, queste verdure e questi frutti sono ricchi di antiossidanti, antiestrogeni e sostanze fitochimiche chemiopreventive. Se approfondiamo un po' di più l'argomento, i broccoli, i cavolfiori, i cavoli, i porri e i cavoletti di Bruxelles vengono al primo posto in questo senso. Dovrebbe essere consumato in abbondanza.
Lattuga, lattuga, spinaci e bietole dovrebbero essere mangiati frequentemente. Cipolle, aglio e pomodori dovrebbero essere inclusi nelle insalate.
Il consumo di frutta fresca, soprattutto arance e limoni, non dovrebbe essere evitato.
Si consiglia inoltre di aumentare il consumo di frutta intera cereali nella dieta dopo il trattamento del cancro al seno. I cereali integrali sono alimenti non trasformati e contengono vitamine, minerali, sostanze fitochimiche e elevate quantità di fibre. Con queste proprietà riducono l’effetto degli ormoni sullo sviluppo del cancro al seno. Possono essere consumati alimenti a base di grano integrale, segale, bulgur, avena e orzo.
2- Dovrebbe essere ridotto il consumo di grassi animali, frattaglie, panna e gelati contenenti grassi ad alta saturazione.
3- Contenenti grassi trans.Il consumo di margarina, prodotti da forno pronti e cracker dovrebbe essere ridotto.
4- Il consumo di cibi grassi contenenti Omega 3 dovrebbe essere aumentato.
Si ritiene che gli Omega 3 riducano lo sviluppo del cancro al seno. Si consiglia di consumare pesce ricco di Omega 3 tre volte alla settimana.
5- Dovrebbe essere aumentato il consumo di proteine vegetali.
6- Consumo di alcol. È necessario evitare.
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