La sindrome dell'impostore è una sindrome che ha appena acquisito significato nella letteratura psicologica e viene spiegata con risultati basati sull'osservazione clinica. Gli individui che soffrono di questa sindrome sentono costantemente una forte pressione perché non meritano il successo che hanno ottenuto. Pensano di essere arrivati dove sono non grazie all'intelligenza, al talento, al duro lavoro o alla perseveranza, ma per fortuna o coincidenza, e quindi un giorno questo verrà rivelato. Questo sentimento di impostore esiste indipendentemente dai risultati accademici della persona, dalla vita sociale e da come gli altri la vedono.
Se chiediamo come le persone capiscono che stanno vivendo la sindrome dell'impostore, il seguente elenco può aiutare.
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I fattori di insicurezza e di ignoranza del proprio successo si alimentano a vicenda.
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Le persone credono che dovrebbero essere speciali e le migliori e mantengono le loro aspettative a questo livello.
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Le persone credono di dover fare tutto ciò che fanno perfettamente e hanno una tolleranza molto bassa verso se stesse quando commettono errori.
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Provano molta ansia nel caso in cui non riescano a raggiungere i loro standard elevati o falliscano. .
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Non accetta i suoi successi e si vergogna di essere ricompensato.
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Quando è con gli altri, si sente un disconnessione piuttosto che un sentimento di vicinanza.
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Se il successo che ottiene è maggiore di quello ottenuto dalla sua famiglia e dai suoi coetanei, il sentimento di disconnessione aumenta.
In effetti, se si confrontano i fatti e i sentimenti dell'individuo, probabilmente si creerà un grande divario tra loro. Perché queste persone possono tendere a considerarsi inferiori rispetto alla loro posizione attuale. Le persone che soffrono di questa sindrome possono sentirsi stanche e annoiate, poiché sono persone che vedono costantemente i propri fallimenti e non riescono a sentirsi orgogliose di se stesse perché attribuiscono i propri successi alla fortuna. Pertanto, anche la loro qualità di vita può diminuire.
Quando osserviamo le caratteristiche comuni degli individui con la sindrome dell'impostore, è possibile vedere che hanno raggiunto il successo nella vita. Quando si esamina il motivo di questa situazione, la forza della convinzione di queste persone di essere inadeguate gioca un ruolo importante. In altre parole, gli individui con la sindrome dell’impostore credono così tanto che non possono riuscirci Al limite, si ritrovano come individui che lavorano in modo molto meticoloso, per lunghi periodi di tempo, e cercano la perfezione. Un'altra caratteristica intermedia sarà che gli individui si ritireranno dalla società e si sentiranno soli perché si sentono degli impostori. La loro convinzione che il loro successo dipenda dalla fortuna allontana le persone che soffrono della sindrome dell'impostore dagli altri, perché pensano che se si uniscono agli altri, riveleranno quanto in realtà sono incolti, incolti e vuoti.
La convinzione di non essere sufficientemente attrezzati fa sì che le persone dubitino di se stesse e di ciò che possono ottenere nella vita. Di conseguenza, o si preparano troppo per il compito che devono svolgere, oppure procrastinano e non finiscono mai il compito. L’eccessiva preparazione logora le persone, mentre la procrastinazione ostacola il sentimento di successo e apprezzamento. Le persone che non riescono a raggiungere una sensazione di rilassamento continuano a dubitare di se stesse perché non riescono a darsi un feedback positivo. Questo dubbio rafforza la necessità di continuare a lavorare per portare a termine il compito e potremmo tornare a prepararci eccessivamente o a procrastinare. La sindrome dell’impostore può anche portare disturbi dell’umore come depressione e ansia.
Per curare la sindrome dell'impostore, è necessario prima scoprire dove gli individui acquisiscono questa insicurezza. Probabilmente farà bene alle persone vedere che questo sentimento di inadeguatezza, le cui basi sono poste nell'infanzia, è ritrovato e valido. Queste persone, che credono che la fortuna le aiuti, dovrebbero abbracciare i propri successi, non importa quanto grandi o piccoli, per scoprire i propri sforzi e talenti.
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