Utilizziamo la mente in ogni momento della nostra vita. Le nostre prestazioni mentali vengono in primo piano in funzioni come essere felici, divertirci, controllare i nostri nervi, essere in pace, attenzione, concentrazione, capacità di percezione, risoluzione di problemi, memoria e processo decisionale. Potremmo essere bravi in alcune di queste funzioni e cattivi in altre. Pertanto, è naturale per noi voler migliorare la nostra mente.
Come migliorare le prestazioni mentali?
Alcune aziende hanno progettato programmi di check-up per migliorare le prestazioni mentali. Attraverso questi programmi si misurano le vostre prestazioni mentali e spirituali e si determina il vostro livello. Si inizia la seconda fase effettuando il rafforzamento necessario.
La persona che necessita di questo rafforzamento viene portata ai programmi di "Rafforzamento Mentale" dove vengono utilizzati moduli computerizzati e metodi di psicoterapia. Oltre a questo programma, se ritenuto necessario, viene applicato anche un programma di supporto biologico antistress. I moduli di formazione computerizzati vengono generalmente utilizzati per risolvere problemi nella nostra mente come problemi di attenzione, problemi di concentrazione e problemi di memoria. Sebbene il metodo del modulo di formazione computerizzato fosse precedentemente utilizzato per disturbi come l'iperattività e il disturbo da deficit di attenzione, si è dimostrato molto efficace anche in caso di scarse prestazioni mentali. Questo tipo di lavoro migliora anche lo stato mentale.
Un programma di lavoro individuale viene utilizzato per identificare le fonti di stress personali. L'obiettivo è gestire queste fonti di stress e acquisire le attrezzature necessarie. I conflitti interni inconsci della persona del passato deve anche essere scoperto e risolto. Sebbene questo metodo risolva le complessità del passato, protegge anche la persona da oneri inutili in futuro. È un dato di fatto, le prestazioni spirituali e quindi le prestazioni mentali vengono rafforzate e la persona acquisisce la capacità di utilizzare il proprio potenziale a un livello avanzato.
La tua salute nutrizionale e ciò che consumi sono estremamente importanti per migliorare la tua salute mentale. prestazione. Le stesse aziende vogliono anche darti la massima efficienza per la salute fisica e mentale fornendoti servizi di life coaching. Pertanto, se non prestiamo attenzione alla nostra alimentazione, le prestazioni del nostro cervello potrebbero diminuire. Consumare acqua costantemente e regolarmente Dobbiamo acquisire l'abitudine a farlo. Quando il nostro corpo si disidrata, la stanchezza e la debolezza compaiono come primi sintomi. Un’alimentazione squilibrata sconvolge il metabolismo ed è dannosa per la nostra salute. Per massimizzare le nostre prestazioni mentali, dovremmo consumare cibi biologici e ricchi di nutrienti. Anche se oggi gli alimenti biologici sono difficili da trovare, possiamo colmare questa lacuna con preparati ad alto valore nutrizionale.
Ufuk Kılıç
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