La gravidanza è un periodo che regala tante belle emozioni alle future mamme. Il processo di sviluppo del bambino nel grembo materno e la formazione di una nuova creatura vivente comportano molti cambiamenti nel corpo della madre. Questi cambiamenti influenzano anche lo stato emotivo.
Oltre alle tante belle emozioni che il processo di gravidanza porta alla madre, presenta anche le sue difficoltà. Le principali tra queste difficoltà sono nausea e vomito. Nausea e vomito, anch'essi sintomo di gravidanza; È una condizione che molte future mamme sperimentano durante la gravidanza e che talvolta influisce negativamente sulla loro vita sociale. Questi disturbi possono impedire alle future mamme di svolgere le loro attività quotidiane e rendere difficile il consumo di cibo. Di conseguenza, possono sorgere vari problemi che influiscono sulla salute della madre e del bambino.
Cosa causa la nausea durante la gravidanza?
Come ho detto sopra, le future mamme sperimenta molti problemi durante la gravidanza sperimentando cambiamenti fisici e psicologici. La maggior parte di questi cambiamenti sono legati alla secrezione di ormoni che cambiano con la gravidanza. La causa della nausea, comune durante la gravidanza, sono i cambiamenti ormonali.
L'aumento dell'ormone HCG, noto anche come ormone della gravidanza, è principalmente un sintomo della gravidanza. L'aumento di questo ormone, che preannuncia la gravidanza, è anche causa di nausea durante la gravidanza.
La sensibilità agli odori durante la gravidanza è anche la causa della nausea durante la gravidanza. Anche l'odore dei cibi normalmente amati può sembrare disturbante in questo periodo. Questi tipi di odori disgustosi possono causare o aumentare i disturbi della nausea durante la gravidanza.
La nausea è normale durante la gravidanza?
La nausea durante la gravidanza è dovuta a cambiamenti ormonali e la sensibilità all'olfatto si vede. Come si può capire da questa situazione, la nausea durante la gravidanza è normale.
Sebbene la nausea durante la gravidanza sia normale, il processo di gravidanza di ogni futura mamma non procede allo stesso modo. Mentre alcune future mamme non avvertono nausea durante l'intera gravidanza, la maggior parte delle future mamme sperimenta questa situazione per circa 3 mesi. Ci sono anche donne incinte che avvertono questi disturbi di nausea durante l'intera gravidanza.
La nausea durante la gravidanza può essere dannosa r?
La cosa da considerare riguardo alla nausea durante la gravidanza è se provoca perdita di peso, acqua ed elettroliti. La nausea durante la gravidanza può rendere difficile l’assunzione di cibo. La perdita di liquidi ed elettroliti può verificarsi anche a causa del vomito.
Nella futura mamma; Una lieve nausea che non causa perdita di peso, liquidi o elettroliti è normale e non è dannosa per la madre e il bambino. Tuttavia, se la perdita di liquidi ed elettroliti nella madre a seguito di un forte vomito non viene trattata, ciò danneggerà la madre e il bambino. Questa situazione richiede un trattamento serio e un monitoraggio sotto la supervisione di un medico.
Se la futura mamma vomita molto durante il giorno, se avverte dolori addominali e crampi, se nausea e vomito sono accompagnati da febbre o diarrea, se avverte perdita di peso, se segni di disidratazione (diminuzione della la quantità di urina, lo scurimento del suo colore, ecc.) iniziano a verificarsi e causano nausea. Se non si possono consumare cibi o bevande, è necessario consultare un medico.
Quando inizia e finisce la nausea durante la gravidanza?
I disturbi di nausea riscontrati da molte future mamme durante la gravidanza si manifestano solitamente nei primi 3 mesi di gravidanza.
I disturbi di nausea durante la gravidanza iniziano solitamente nella sesta settimana di gravidanza. Il primo periodo accettato per la nausea è 4-8. per settimane. 8-10 giorni, quando aumenta la concentrazione dell'ormone HCG, che causa disturbi di nausea. Queste sono le settimane in cui la nausea si avverte più frequentemente.
Alla fine di questo periodo, quando è più comune e grave, il corpo inizia ad adattarsi a questo cambiamento ormonale, anche se la nausea comincia ad attenuarsi , continua ancora per un po'. In circostanze normali, questa nausea diminuisce e si risolve entro la 16a settimana. Purtroppo, però, questo potrebbe non essere valido per tutte le future mamme. Alcune future mamme sono alla 5-6a settimana di gravidanza. Potrebbe anche riscontrare questo problema nel corso dei mesi. Può durare anche fino alla fine della gravidanza.
La nausea durante la gravidanza si verifica solitamente nelle ore del mattino a causa dello svuotamento dello stomaco. A volte può diffondersi durante il giorno e influenzare la vita quotidiana della madre incinta, rendendo difficile il consumo di cibo. In questo caso, la futura mamma deve riorganizzare la sua alimentazione. Questi reclami possono essere ridotti al minimo e alleviati con alcuni semplici suggerimenti.
Preverrà la nausea durante la gravidanza o suggerimenti per alleviarlo
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La nausea mattutina è più comune durante la gravidanza. Coloro che soffrono di nausea mattutina non dovrebbero alzarsi improvvisamente dal letto quando si svegliano. Prima di tutto, dovrebbe sedersi lentamente sul letto, sedersi per un po' e poi alzarsi. Consumare cibi che riducono l'acidità di stomaco, come cracker salati, pane secco e ceci arrostiti, prima di alzarsi dal letto può prevenire la nausea.
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Il pasto non deve essere caricato completamente una volta e lo stomaco non deve essere lasciato vuoto. Fare attenzione a consumare pasti piccoli e frequenti.,
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Consumare i pasti lentamente e masticandoli bene.
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Eccessivamente grassi, piccante., non scegliere cibi zuccherati.
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Durante la gravidanza si verifica una sensibilità agli odori. Per questo motivo alcuni odori aumentano il disturbo della nausea. Durante il processo correlato alla nausea, dovrebbero essere evitati cibi dall'odore forte e profumi che potrebbero causare nausea.
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Lo stress e la stanchezza aumentano la nausea. Per questo motivo è molto importante riposarsi a sufficienza e stare lontano dallo stress.
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Non bisogna andare a letto subito dopo aver mangiato.
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Stanze soffocanti, caldo, umidità, rumore, ecc. Anche i fattori ambientali aumentano la nausea.
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La vitamina B6 riduce la nausea in gravidanza. Con l'approvazione del medico è possibile utilizzare degli integratori.
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Non consumare cibi liquidi durante i pasti principali poiché riempirebbero troppo lo stomaco. Puoi spostare gli alimenti liquidi negli snack.
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I liquidi vanno consumati sorso dopo sorso, non tutti in una volta.
Alimenti che fanno bene nausea durante la gravidanza
Alcuni alimenti consumati durante la gravidanza possono ridurre la nausea. Questi sono:
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Succo di mela
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Limone
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Limonata
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Menta/ Tè alla menta ((L'uso eccessivo durante la gravidanza può causare aborto spontaneo. Le persone a rischio di aborto non dovrebbero consumarlo senza consultare il proprio medico.)
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Tè al tiglio
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Ayran
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Yogurt
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Formaggio
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Patate bollite
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Etimek
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Cracker salati
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Ceci
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Avocado
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Zenzero/ tè allo zenzero (Un consumo eccessivo può causare aborto spontaneo durante la gravidanza. 1 grammo di zenzero al giorno è considerato sicuro. Il tè allo zenzero consumato quotidianamente non deve superare le 2 tazze. Consultare il medico prima dell'uso.)
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