La felicità è una coincidenza o una scelta? Si conosce dalla nascita o si apprende successivamente? È continuo o intermittente? Cos'è esattamente la felicità?
La felicità, nella sua definizione più conosciuta, è uno stato di soddisfazione derivante dal raggiungimento da parte dell'individuo di ciò di cui ha bisogno e che desidera. Il risultato della propria azione è la ricompensa del proprio desiderio. In altre parole, è il rapporto tra ciò che desideriamo e ciò che otteniamo.
Alcuni studi affermano che l'innata predilezione delle persone per il gusto dei cibi zuccherati deriva dalla loro istintiva ricerca della felicità. La serotonina, una sostanza chimica del cervello nota come ormone della felicità, è un neurotrasmettitore che può essere influenzato dalla nutrizione e il suo rilascio è associato al consumo di zucchero. Sulla base di questo indizio veniamo al mondo con la motivazione per essere felici. Secondo un altro approccio, impariamo tutto nella vita, comprese le emozioni, vedendo o sperimentando. In altre parole, se l’ambiente e la famiglia in cui nasciamo sono felici, impariamo da essi ad essere felici, altrimenti impariamo ad essere infelici. Accettiamo la felicità come valore positivo e ci sforziamo di raggiungere gli stati di felicità che abbiamo acquisito attraverso le nostre esperienze.
Molte persone hanno nella loro mente modelli di felicità che esistono fin dall'infanzia. La felicità è determinata da giudizi su quali condizioni, qualunque cosa accada e quanto tempo ci vuole per essere felici. Se ciò che accade si adatta allo schema, la felicità è raggiunta; in caso contrario (considerando che questi schemi sono aspettative create da ciò a cui assistiamo, ascoltiamo, guardiamo e immaginiamo, potrebbero non adattarsi), siamo infelici. A volte trascuriamo la felicità che proviamo e non ce ne rendiamo conto solo perché non si adatta al modello nella nostra mente. Penso che non sarebbe sbagliato affermare che il più grande ostacolo tra le persone e la felicità è la loro stessa definizione di felicità.
È possibile definire la felicità come "lo stato di non essere infelici" o "soddisfazione con vita in generale"? Perché no! La crescente prevalenza dell’individualismo e l’imposizione della “domanda” e delle “72 vie per la felicità” da tutti gli angoli della cultura popolare hanno cominciato a far sì che l’individuo percepisca l’essere felice come un obbligo, non un desiderio. Sottolineare costantemente che la felicità è uno stato straordinario e che lo scopo della vita è rendere questi momenti ininterrotti ha portato le persone a correre costantemente verso la felicità. Felicità nella propria vita Cominciò a essere percepito come una parte necessaria della propria percezione di sé, piuttosto che esprimere un valore positivo nel suo insieme. Tuttavia, essere considerati felici pur non essendo infelici non potrebbe essere una ragione a sé stante?
Tuttavia, coviamo dentro di noi molte emozioni: eccitazione, paura, speranza, delusione... Anche le emozioni negative sono inevitabili e prezioso nella nostra vita. Un individuo sano aspira solo alle emozioni positive e non cerca di evitarne altre. Ogni esperienza ed emozione che proviamo, positiva o negativa, è preziosa per il nostro sviluppo personale. Rifiutare le nostre emozioni ed esperienze negative ci lascerà incompleti. Diventiamo completi solo quando piangiamo una perdita, quando rimpiangiamo un errore, quando sentiamo dentro di noi la tristezza dei nostri cari. Il completamento dovrebbe renderci infelici?
Il nuovo anno può essere una buona opportunità per prendere nuovi propositi, fare nuovi inizi ed essere felici. Allora qual è la formula della felicità? Come possiamo essere felici? Penso che dobbiamo iniziare definendo correttamente la felicità. La felicità non è solo un impulso dentro di noi, ma comprende anche ciò che impariamo nel corso della vita. Anche se non sappiamo ancora come essere felici, ciò non significa che non possiamo imparare. Ancora più importante, la felicità dipende dalle nostre definizioni di felicità. Definizioni lontane dalla realtà e che comportano grandi aspettative non ci portano a una maggiore felicità, al contrario, ci tolgono la possibilità di essere felici. Quando troviamo la felicità, dovremmo considerare che non durerà per sempre, che svanirà dopo un po’, come tutte le emozioni, e goderci i momenti felici. E quando siamo infelici, dovremmo aspettare con calma il prossimo momento felice con i vantaggi che otteniamo da questo sentimento.
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