La dipendenza dal fumo rappresenta il principale problema di salute pubblica nel nostro Paese e nel mondo. Ogni anno nel mondo muoiono 4,9 milioni di persone a causa della dipendenza dal fumo. Se non verranno prese le precauzioni necessarie, si prevede che la dipendenza da sigarette raggiungerà i 10 milioni nel 2020.
Le persone che vivono in ambienti in cui il fumo sono danneggiate tanto quanto il fumatore. Le persone esposte al fumo di sigaretta nello stesso ambiente subiscono gravi danni in quanto fumatori passivi. Diversi studi dimostrano che nel 70% delle case c'è almeno una persona che fuma. Bisogna fare attenzione a non fumare negli ambienti dove sono presenti bambini. È nostra responsabilità proteggere i bambini e i giovani dal fumo. Dobbiamo prima iniziare a guarire dall'interno delle nostre case.
In che modo la dipendenza dalle sigarette influisce sulla nostra salute?
La ricerca mostra che il fumo aumenta il rischio di infarto di 2,5 volte. Inoltre, il 35% dei decessi legati al cancro negli uomini e il 15% nelle donne sono causati dalla dipendenza dal fumo. Purtroppo, la dipendenza dalle sigarette riduce l’aspettativa di vita di 14,5 anni per le donne e di 13,2 anni per gli uomini.
Quali sono gli effetti psicologici della dipendenza da sigaretta?
Ha molti effetti psicologici come disturbi d'ansia, dimenticanza e difficoltà di concentrazione, umore depresso, irrequietezza, rabbia e disturbi del sonno.
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Trattamento della dipendenza da sigaretta con la psicoterapia
Quando osservo ambienti in cui il fumo è intenso, capisco che le persone fumano dopo una cena, durante una pausa dopo un intenso programma di lavoro o ricorrere al fumo durante un periodo stressante. Hai bisogno di una sigaretta? O per gestire questi processi? Il significato che attribuisci al fumo è molto importante. Quando ripeti frequentemente un comportamento, dopo un po’ quel comportamento diventa un’abitudine. Anche il fumo è un'abitudine comportamentale. Quando realizzi che i tuoi bisogni fondamentali sono alla base di questo comportamento e prendi provvedimenti per gestire questi processi, prendi il controllo per spezzare la catena della dipendenza. In psicoterapia, il cliente deve gestire i processi in cui sceglie di fumare, affrontare gli effetti psicologici che emergono in questo processo e prendere il controllo della propria vita. Ha lo scopo di condurre una vita sana. Puoi ottenere supporto per la dipendenza dal fumo. Tutti hanno il diritto di vivere sano. Con amore e rispetto.
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