L'essere umano si sentirà sicuro nella misura in cui i suoi bisogni come nutrimento, fame, sete, riparo e protezione, cioè gli impulsi fisiologici, vengono soddisfatti in qualsiasi momento durante i "periodi di sviluppo" dei processi dalla nascita alla morte, e si sentirà sicuro se non vengono soddisfatti. Se gli impulsi fisiologici non vengono soddisfatti, proveranno eccitazione. e potrebbe verificarsi ansia, che può creare stress nell'organismo. Questo è il lato fisiologico dello stress. Lo stress influisce negativamente sull'organismo. Si attiva le ghiandole surrenali. Ciò crea brividi nel corpo, le pupille si dilatano e sconvolge l'equilibrio dell'organismo influenzando il battito ritmico del nostro cuore.
Quando esaminiamo lo stress come processo con le sue dimensioni psicologiche, si osserva che negli eventi, nei fatti, nelle situazioni, entrano in gioco molteplici dimensioni, percezioni degli individui, interpretazioni di sentimenti e pensieri, valutazioni. Finché l'organismo reagisce negativamente con lo stress, inevitabilmente emergerà stress. risponde positivamente, lo stress verrà eliminato. Vediamo che non si verifica e non viene vissuto a livelli che influenzeranno negativamente l'organismo. Le cause dello stress possono essere fattori interni ed esterni all'individuo. Come l'individuo percepisce le situazioni e gli eventi, il modo in cui sperimenta i suoi sentimenti e pensieri o se i suoi schemi di reazione causano stress è una questione importante. I bisogni fisiologici sono importanti, ma le fonti di stress odierne sono importanti per il sistema. Possono anche essere osservati come comportamenti di conformità. Ad esempio, quando i messaggi di oggi del "più compri, più sarai felice" non vengono recepite, ciò può portare allo stress facendoti sentire deprivato. La persona moderna di oggi in realtà consuma se stessa spendendo più del suo reddito esagerando i suoi bisogni di vestirsi adeguatamente e vivere bene . Il comportamento di consumo è in costante aumento. Egli attraversa il culto di comprare di più, mangiare sempre di più e spendere sempre di più. Quando non può comprare, sperimenta lo stress, e quando compra e non può pagare, sperimenta lo stress. lo stress si divide in due: fonti controllabili e fonti non controllabili Stress per fonti incontrollabili fare ; Ad esempio, se la congestione del traffico a Istanbul ti stressa e non puoi risolvere la situazione in quel momento e la soluzione a questo problema è fuori dal tuo controllo, queste sono considerate risorse incontrollabili. In questo caso, la cosa migliore che possiamo fare è È più logico provare a utilizzare quel tempo nel modo seguente: in questo caso, creare stress è come rilasciare un veleno nel nostro corpo in modo incontrollabile; Perché nei momenti di stress il corpo preleva il sangue da tutti gli organi vitali e lo pompa alle mani e ai piedi. Questa è la risposta di lotta o fuga dell'organismo. Ecco perché tutta l'energia viene inviata alle braccia e alle gambe. Questa situazione si può osservare anche negli automobilisti che si arrabbiano e litigano nel traffico. Lo stress influisce sulla fisiologia e poi può influenzare la psicologia, il che è devastante. Può essere paragonato a una bomba ad alta potenza. In effetti, un po' di stress è necessario per tutti noi. Anche per i movimenti che facciamo più quotidianamente, un po' di stress è necessario per la forza, ma quando esageriamo questa situazione e la aumentiamo a sette giorni e ventiquattro ore, il nostro corpo invia costantemente segnali di pericolo. correre per attaccare? In una situazione del genere, il nostro corpo secerne adrenalina per dare il comando di correre o lottare se si riesce a sopravvivere. Siamo scappati o, in un altro caso, abbiamo sconfitto un leone. Quando il pericolo è passato, le ghiandole si fermano secrezione e torniamo alla normalità. Elaboriamo la situazione angosciante nel processo cognitivo. Quando rimaniamo vigili come se ci fosse un pericolo costante, il corpo non può adattarsi a questo e invia segnali come malattia e malfunzionamento. La ragione della comparsa dello stress -correlate alle malattie è il funzionamento continuo di questa situazione.
Di conseguenza, l'effetto dello stress è l'intensa esperienza dello stress; l'effetto dello stress sugli individui. Varia a seconda della forza, dell'intensità e del grado di intensità. A volte, di fronte a queste situazioni negative, l'organismo può anche sviluppare reazioni positive come percepire positivamente gli eventi, dar loro un senso, oppure resistere o lottare contro la situazione negativa. In breve, gli individui possono reagire in modo diverso alle situazioni negative. stessi eventi e fenomeni.Gli individui possono far fronte allo stress negando e sopprimendo i meccanismi di difesa per uscirne. Possono usare la riflessione e la razionalizzazione e liberarsi degli effetti negativi dello stress.Le persone con tratti della personalità resistenti allo stress sono persone che sono state in grado di adottare misure protettive per il loro organismo contro lo stress e hanno saputo applicare queste capacità alla loro vita. Migliorare le nostre capacità di affrontare lo stress è importante per continuare a vivere come individui più sani.
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