Qual è il tuo stile di attaccamento amoroso?

Creano un modello emotivo per tutte le nostre relazioni future.

Tutti sperimentiamo determinate emozioni, sentimenti e pensieri che provengono dai primi legami formati nella nostra prima relazione con i nostri genitori e da modelli comportamentali interiorizzati. Poi portiamo con noi questi schemi mentre ci muoviamo nella vita e li riproduciamo, specialmente con i nostri partner romantici.

Questi sono noti come stili di attaccamento.

Esistono quattro diverse dimensioni dello stile di attaccamento: sicuro, ansioso, evitante e pauroso.

 I nostri stili di attaccamento hanno un effetto diretto impatto sulle nostre relazioni adulte, perché ciò che facciamo nelle nostre relazioni sentimentali influenza direttamente il modo in cui scegliamo le persone.

Stile di attaccamento sicuro: "l'amore è meraviglioso" '

Le persone con uno stile di attaccamento sicuro sono generalmente sicure e trovano facile interagire con gli altri. Accettano che tutti i bisogni e le aspettative dei loro partner saranno soddisfatti. Essenzialmente, hanno una visione positiva sia di se stessi che delle altre persone.

Di conseguenza, le persone con uno stile di attaccamento sicuro sono disposte a impegnarsi in relazioni romantiche strette e intime. Sono aperti a condividere i propri pensieri e sentimenti con i propri partner e possono comunicare chiaramente i propri bisogni emotivi. Si sentono sicuri nelle loro relazioni e possono anche trarre vantaggio dalla loro indipendenza. Gli individui con un attaccamento sicuro sono partner emotivamente stabili e sicuri: sono generalmente onesti, affidabili e possono volentieri dare e ricevere sostegno dai loro partner.

Naturalmente, questo non significa che sono perfetti. Molti si sentono a proprio agio nell'ammettere i propri difetti e tendono anche ad accettare i difetti del proprio partner.

Anche quando si verifica un disaccordo o una lite, tali individui Si sentono molto a loro agio nel parlare con i loro partner piuttosto che iniziare un ciclo infinito di bugie, critiche, comportamenti passivo-aggressivi o litigi. In sostanza, se hai uno stile di attaccamento sicuro, avrai un buon rapporto con qualcuno che è sicuro anche nelle tue relazioni perché è più probabile che sviluppi la stessa fiducia e intimità pur mantenendo la propria indipendenza.

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Attaccamento ansioso: ''amami, non lasciarmi..''

Attaccamento ansioso Le persone con questo stile sono spesso insicure e si criticano aspramente. Poiché questi individui hanno uno scarso modello di autostima e valore personale, spesso cercano costante rassicurazione e approvazione da parte dei loro partner.

Di conseguenza, gli individui con un attaccamento ansioso stile spesso Cercano di stabilire un "legame emotivo" con i loro partner.

Fondamentalmente, molti vivono con la necessità che il loro partner li completi e li protegga da tutte le loro paure e insicurezze. Gli individui ansiosamente attaccati in realtà cercano un salvatore. Spesso si fidano molto rapidamente dei loro partner.

Sebbene considerino i loro partner dei salvatori, è probabile che questi individui dubitino anche dei loro partner.

-"Dai. mi ama tanto quanto io amo lui?", 

-"Sono troppo per lui?"

-“Non sono abbastanza bravo?”

Queste sono domande comuni con cui le persone ansiose spesso lottano.

Ciò che finisce per accadere è che le loro paure/insicurezze spesso creano molti problemi nelle loro relazioni . Poiché sono costantemente preoccupati dal pensiero che potrebbero essere rifiutati o abbandonati, è probabile che cerchino selettivamente determinati comportamenti che rafforzeranno queste paure profondamente radicate.

Non appena un partner ansioso inizia a sentirsi insicuri nella loro relazione, spesso diventano estremamente gelosi, possessivi o esigenti. Questo comportamento insicuro può essere molto difficile e devastante per entrambe le parti e può allontanare i partner. Sebbene possa essere difficile per le persone senza questo tipo di attaccamento entrare in empatia con individui ansiosi, le persone con questo tipo di attaccamento spesso lo fanno Ricorda che sta soffrendo. Sfortunatamente, molti rimangono bloccati in un ciclo di profezie che si autoavverano ed esercitano così tanta pressione sui loro partner da creare inconsciamente situazioni di abbandono/rifiuto che temono profondamente.

Se hai questo stile di attaccamento, potresti incontrare qualcuno con uno stile di attaccamento evitante.
 

Attaccamento evitante: ''con o senza di te...''

Le persone con uno stile di attaccamento evitante spesso appaiono come distanti/emotivamente e distaccate/evitanti. Cercano sempre una via di fuga. Spesso negano il bisogno di relazioni intime e stimolanti. Anche quando hanno una relazione, si impegnano in molte attività o hobby che non coinvolgono i loro partner. Le persone con questo stile di attaccamento possono facilmente disconnettersi dalle persone, emotivamente e fisicamente, e sono spesso molto riluttanti a parlare dei propri sentimenti e del proprio mondo interiore con gli altri.

Ciò può rendere estremamente difficile per un partner non evitante sentirsi amato, curato, visto o ascoltato.

Se hai questo stile di attaccamento, è probabile che attrarrai un partner che spesso è ansiosamente attaccato. 

Uno ha bisogno di intimità, rassicurazione e connessione, l'altro ha bisogno di solitudine, indipendenza e spazio. Se non hai un'ottima comunicazione, la relazione può soffrirne molto.

Attaccamento pauroso: ''caldo e freddo''

Le persone paurose sono molto, molto complicate. Fondamentalmente non sanno cosa vogliono e come lo vogliono. Un giorno cercano la vicinanza, il giorno dopo sono evitanti e distanti. E lo riflettono in tutte le loro relazioni sentimentali. Gli stili di attaccamento evitante e timoroso sono molto determinati quando si tratta di relazioni: vogliono avere relazioni intime, ma hanno anche paura di esserlo. Vogliono la sicurezza e il conforto che un partner può offrire, ma hanno una paura attiva che i loro partner possano abbandonarli o soffocarli nella relazione. Potrebbe volerci del tempo prima che gli individui con questo stile di attaccamento entrino in una relazione seria, ma Al contrario, possono diventare molto rapidamente dipendenti dal partner. Il loro approccio ambivalente alle relazioni si manifesta anche con i partner, poiché possono assumere comportamenti “caldi e freddi” incoerenti. Spesso trovano difficile esprimere i loro veri sentimenti e mostrare amore in modo coerente. Fondamentalmente non è facile. Sono costantemente incoerenti.

 Le persone con questo stile di attaccamento hanno probabilmente relazioni molto turbolente e ansiose.

Buono. La notizia è che questi stili di attaccamento non sono fissi, possono essere modificati.

Con sufficiente autoconsapevolezza e impegno, possiamo cambiare i nostri stili di attaccamento.

Le persone con stili di attaccamento insicuro possono sviluppare e sviluppare attaccamenti sicuri con l'aiuto dei loro partner sicuri/consapevoli di sé.

Se hai un attaccamento insicuro, la soluzione migliore è trovare un partner con un attaccamento sicuro che ti aiuti a sviluppare un attaccamento sicuro, o aprire discussioni sull'attaccamento con il tuo partner con un attaccamento insicuro e vedere come puoi aumentare la tua comunicazione e iniziare a incontrarci. Ci lavoreremo.

Il partner più affidabile per te sarà trovare qualcuno con uno stile di attaccamento sicuro.

Questo articolo può aiutarti a reimparare/cambiare le tue convinzioni fondamentali sulle relazioni interpersonali, sull'amore, sulla fiducia e sull'impegno.

Naturalmente, dovresti consultare uno psicoterapeuta che possa fornire a te e/o al tuo partner una relazione sicura per lavorare sulle cause profonde del tuo stile di attaccamento potenzialmente auto-sabotante.

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