Abbiamo posto la domanda: "Quali sono i tuoi eventuali problemi psicologici durante il periodo della pandemia?" Ecco alcune risposte pertinenti.
La prima di queste è
- Non alzarsi dal letto.
Naturalmente, tutte le nostre vite sono colpite dalla pandemia. Essa è stata profondamente colpita e abbiamo dovuto apportare un cambiamento completo nelle nostre vite. In questo processo, abbiamo sperimentato per la prima volta un grande shock. Poi, ci siamo resi conto dello shock che abbiamo vissuto e siamo passati a una fase di accettazione. Poiché non si vede la fine di questo processo, abbiamo sperimentato un'intensa incertezza. In questa incertezza, i compiti di routine che svolgiamo ora sono più difficili. in un modo o nell'altro, abbiamo iniziato a non realizzarlo, quindi abbiamo attraversato un processo in cui abbiamo dormito per lunghi periodi di tempo, non essendo in grado di alzarci dal letto e dormendo molto poco o per niente.
Un'altra risposta è
-Ansia di apparire in pubblico. Ho iniziato a sentirla. Quando mi sono abituato alle amicizie online
È normale sperimentare questa situazione quando torniamo alla vita , possiamo affrontare questo processo continuando a incontrare i nostri amici il più possibile.
Un'altra risposta è
: ho sperimentato un'intensa ansia e incertezza durante la pandemia.< /p >
Possiamo dire che i principali problemi che le persone sperimentano durante la pandemia sono l'ansia e l'incertezza. La pandemia, che pensavamo sarebbe finita entro tre settimane dall'inizio della pandemia, si è improvvisamente trasformata in un’epidemia di cui non si sa quando finirà, il che naturalmente causa incertezza e questo ha fatto aumentare le nostre preoccupazioni. Penso che sia importante lasciare spazio a un po' più di incertezza in questo processo.
-I disturbi del sonno continuano ancora, qualche suggerimento?
Questo Dato che eravamo a casa durante il processo, dovevamo svolgere il nostro lavoro la sera o la mattina e, a causa dell'incertezza che stiamo vivendo, è probabile che il nostro sonno sia interrotto. proteggere la nostra igiene del sonno senza dormire il più possibile; Cerchiamo di non mangiare cibi pesanti tre ore prima, di stare lontani dai dispositivi tecnologici 1 ora prima di andare a dormire, o addirittura di tenerli in camera, e possiamo regolare il nostro sonno leggendo un libro prima di andare a dormire. riz.
-Dopo il paziente su cui siamo intervenuti, non mi ascolto costantemente per paura di aver contratto il Covid
Ero molto ansioso durante questo processo e avevamo anche operatori sanitari. È normale che provino tale paura, ma se è avanzata, a questo punto hanno bisogno di aiuto. Ringrazio tutti i nostri operatori sanitari per il loro impegno.
Grazie per questa bella conversazione.
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