È scientificamente noto che le persone con un'elevata intelligenza emotiva hanno un elevato successo e una grande soddisfazione nella vita. Stando così le cose, vorremmo migliorare la nostra intelligenza emotiva. Così come possiamo sviluppare i muscoli del nostro corpo allenandoci regolarmente, è possibile migliorare la nostra intelligenza emotiva lavorando con determinati metodi.
L'intelligenza emotiva, in breve, è la capacità di comprendere noi stessi e gli altri; Possiamo definire questa comprensione come la capacità di gestire le situazioni che incontriamo stabilendo un equilibrio tra noi stessi e l'altra persona.
Per la parte "comprendere noi stessi", che è il primo requisito;
Chi sono io? Quali ruoli ho nella vita e in che modo questi ruoli mi influenzano?
Cosa mi piace? Cosa mi dà fastidio?
In quali ambienti sarei felice? Con quali ho problemi?
Quali sono i miei valori e il loro posto nella mia vita?
Sono Sono consapevole dei miei punti di forza e di debolezza? Quali sono gli effetti di questi sulla mia vita?
Conosco i miei talenti e interessi? In che misura rendo loro giustizia?
Com'è il mio stato emotivo? Quali emozioni provo in quali situazioni? Cosa succede al mio comportamento e alle sue conseguenze?
Le risposte a queste domande sono; Possiamo raggiungere questo obiettivo concentrandoci e riflettendo, facendo ricerca e osservazione e consultando le opinioni di persone di cui ci fidiamo possano fungere da specchio per noi su questo problema.
Una persona chi conosce se stesso e ha un'elevata consapevolezza di sé avrà un grande amore per se stesso. Conoscendo se stesso, una persona fa i conti con i suoi svantaggi nella vita e li supera. Questa consapevolezza porta all'accettazione e la resistenza alla vita viene spezzata; così la vita diventa più facile. Conoscendo se stessa, una persona mette in risalto i suoi punti di forza e sa come rendersi vantaggioso nelle posizioni della vita.
La persona prima assapora il rispetto per se stessa e poi lo applica agli altri. Perché ha capito il valore di 'essere se stesso'. Dà agli altri l'opportunità di essere se stessi.
Nella seconda fase, capire gli altri;
Bere con le persone. Dobbiamo essere introversi. Comunicando frequentemente con loro nella vita sociale, ascoltandoli, osservando i pensieri, i sentimenti e i comportamenti delle persone (dove-perché-come), essendo consapevoli dei loro interessi e capacità, impariamo a conoscere gli altri e ad aprirci alla possibilità di preferenze diverse e vite al di fuori della nostra.
Ciò nutre la nostra intelligenza emotiva aiutandoci a stabilire un equilibrio tra noi stessi e la vita degli altri e a rispettarli.
Comportamenti che aiutano a comprendere la persona che abbiamo di fronte, uno di questi è l'empatia. Nell'empatia, ci chiediamo: "Come ti sentiresti?" La risposta che diamo determina il modo in cui trattiamo l’altra persona. Quando lo pratichiamo frequentemente, la nostra capacità di entrare in empatia aumenta e diventa automatica.
Naturalmente, l'intero processo di cambiamento e sviluppo richiede tempo. Non possiamo semplicemente lasciare andare i nostri vecchi modelli di comportamento. Man mano che pratichiamo, i nostri nuovi comportamenti diventano la nostra personalità e iniziamo a sperimentare i brillanti risultati che la nostra intelligenza emotiva ci porta.
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