L'inerzia è l'incapacità di agire per una situazione che vogliamo raggiungere; È uno stato di inerzia. È uno dei maggiori ostacoli al successo. Sappiamo che non importa quanto grande e magnifico sia ciò che sogniamo, non può diventare realtà se non è combinato con l'azione. L'azione è una condizione indispensabile affinché i sogni diventino realtà.
Una persona che fuma dimostra inerzia non facendo il primo passo per smettere perché non è consapevole del danno che ciò arreca al suo corpo e alla sua psicologia. Se qualcuno che è in sovrappeso ne è consapevole ma non agisce per perdere peso, è inerziale. Uno studente con scarso successo accademico è consapevole che ha bisogno di iniziare a studiare per avere successo, ma non può agire; Questo studente è in inerzia.
Come visto negli esempi, ci sono due diverse forme di inerzia;
Nella prima, la persona non è in grado di prendere provvedimenti perché non è consapevole della propria carenza e di cosa deve fare per risolverla.
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Nel secondo caso, la persona è consapevole che ha bisogno di cambiare e cosa deve fare per questo, ma non può agire.
L'inerzia è un ostacolo serio che impedisce a una persona di vivere il suo potenziale e deve essere superato.
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Sconfiggerlo significa fare il primo passo verso la situazione che vogliamo raggiungere ed essere in grado di continuarla. Perché a volte riusciamo a fare il primo passo, ma i deterrenti sul nostro cammino ci impediscono di andare avanti fino alla fine. Se riusciamo a continuare le nostre azioni fino al punto che vogliamo raggiungere, possiamo dire che a quel punto abbiamo prevalso sull'inerzia.
Vediamo molte cose che dobbiamo fare in vita quotidiana, ma li lasciamo solo allo stadio del pensiero. È come se una mano ci tirasse da dietro, impedendoci di fare passi verso la situazione. Allora, qual è questa mano che ci impedisce di andare avanti e di vivere una vita più felice e appagante che realizzi il nostro potenziale? Di chi è la mano? Questa persona non è altro che noi stessi! Perché in realtà sono le nostre abitudini a ostacolarci. Ci sono connessioni (reti di neuroni) nel nostro cervello create dal nostro apprendimento. Man mano che ripetiamo un comportamento, il segnale di quella connessione diventa più forte e ci spinge a comportarci allo stesso modo in situazioni simili. Questo segnale è come una corrente elettrica tra due estremità. Possiamo pensare. Uno studente che non ha l'abitudine di studiare ha sviluppato una tendenza all'inerzia, e questa tendenza diventa più forte ogni volta che mostra inerzia. Quando inizia a invertire l'evento, cioè quando inizia a vincere l'inerzia, questa volta il cervello crea una nuova corrente elettrica, e allo stesso modo, ad ogni studio, la corrente comincia a rafforzarsi e inizia l'altra corrente inerziale non utilizzata. indebolire. Alla fine, la rete inutilizzata si spegne.
Alcuni consigli per superare l'inerzia
Naturalmente, ci sono trucchi che i nostri le menti giocano con noi di tanto in tanto. . Tuttavia, l’antidoto più importante a tutto ciò è la consapevolezza. Tutto inizia con il pensiero. I pensieri determinano come ci sentiamo (le nostre emozioni). I nostri sentimenti sono efficaci anche nel decidere come agiamo; è la forza trainante. Pertanto, per vincere l’inerzia, dobbiamo prima organizzare la nostra mente in base al punto che vogliamo raggiungere. Ciò significa:
• "Dove vogliamo arrivare?"
Rispondere a questa domanda è in realtà la questione più importante della nostra vita, perché nessun vento può aiutare una nave che non conoscere il suo porto di destinazione. Più chiaro è il nostro obiettivo, maggiori sono le nostre possibilità di successo.
• È necessario legare l'obiettivo al tempo: "Quanto presto posso raggiungere l'obiettivo desiderato?" Con un approccio realistico, si cerca una risposta a questa domanda e si determina un periodo di tempo.
• “Quali sono i vantaggi che mi fornirà una volta raggiunto il mio obiettivo? Come mi sentirò? Come mi tratteranno le persone intorno a me? Rispondiamo alle tue domande. Qui permettiamo alla nostra immaginazione di motivarci prevedendo il piacere che otterremo quando raggiungeremo il nostro obiettivo. È il potere dell’immaginazione che dobbiamo attivare subito nei deterrenti che incontriamo sulla strada. Possiamo creare mappe da sogno che rafforzeranno la nostra immaginazione. Possiamo creare immagini dei nostri sogni su una lavagna o un cartone - immagini e testo ritagliati da fonti come riviste, giornali e Internet - e metterli insieme.
• Possiamo determinare un profumo per i nostri obiettivo; Diventa il profumo simbolico del nostro obiettivo. Oppure possiamo assegnare un brano musicale per realizzarlo; Ci accompagna lungo il cammino. Tutti questi diventano rituali di supporto che ci ricorderanno il nostro obiettivo quando la nostra motivazione diminuisce. Più ricca è la nostra immaginazione, maggiori sono le possibilità di successo. La nostra rabbia aumenta. Avere stimolanti che fanno appello ai nostri 5 sensi renderà il nostro lavoro più semplice.
• Avremo bisogno di una mappa stradale mentre ci muoviamo verso l'obiettivo. Questa è la fase di pianificazione dei passi che dobbiamo compiere. Ci chiediamo: “Quali passi mi porteranno al mio obiettivo? Di cosa ho bisogno per raggiungere il mio obiettivo?” Facciamo domande.
• Durante l'implementazione dei passaggi, le azioni vengono intraprese in base alle necessità. Tuttavia, i deterrenti possono ancora arrivare sulla nostra strada.
• Sostenibilità; È lo stato di proseguire il cammino senza deviare dalla meta. Man mano che avanziamo nel processo, la nostra volontà non è sempre allo stesso livello. Sperimentiamo alti e bassi. In questi cali, l'immaginazione focalizzata sul nostro obiettivo (punto 3) sarà il nostro più grande salvatore.
Penso che possiamo fornire una spiegazione più chiara se spieghiamo questi passaggi attraverso un caso di esempio ;
Prendiamo Zeynep, che si lamenta del suo eccesso di peso. È consapevole del peso che deve perdere, ma non può fare il primo passo. Anche se lo fa, abbandona il programma a metà senza raggiungere il risultato desiderato. Cosa dovrebbe fare Zeynep in questa situazione?
– Quanto vuole pesare? Con quale peso si sentirà a suo agio e in salute sia fisicamente che psicologicamente? Lo decide lui.
– Quanto tempo ci vorrà per raggiungere questo peso? Determina un tempo realistico e fattibile.
– Come sarà il suo corpo quando raggiungerà il peso desiderato? Come si sentirà? Quale sarà la reazione di chi gli sta intorno? Che tipo di vestiti indosserà? Quali saranno gli sviluppi per quanto riguarda la sua salute? Immagina tutto questo. Aggiunge alla mappa dei sogni immagini di donne in forma che trova nelle riviste e su Internet, immagini dei vestiti che intende acquistare o immagini di se stesso scattate negli anni precedenti quando era in buona forma. Porta sempre con sé la musica che ha scelto per il suo obiettivo e mantiene viva la sua motivazione sentendo il profumo che ha scelto durante il giorno.
– Zeynep determina i suoi bisogni e i passi che deve compiere per raggiungere il suo obiettivo. Ad esempio, fa ricerche su come mantenersi in forma, decide di collaborare con un dietologo, crea un programma dietetico adatto a lui, fa la spesa, stabilisce un programma sportivo-ginnico che lo aiuterà in questo processo, prende le disposizioni necessarie a casa, ecc...
- Lo ha stabilito nella sua mappa stradale: vieni dove si trovano i gradini Inizia ad implementarlo man mano che procede.
– Durante il processo, incontrerà situazioni che metteranno alla prova la sua volontà. Rinfreschi offerti durante le visite degli ospiti, cali di energia durante il giorno, ecc. A questo punto, Zeynep rientra nello stato in cui si sente come se avesse raggiunto il suo obiettivo ricorrendo al potere di supporto della sua immaginazione. (punto 3)
Dare risposte reali alle giuste domande su se stessi
Questi punti possono ovviamente essere validi se noi siamo consapevoli dei nostri difetti. Se stiamo sperimentando la prima insorgenza di inerzia, cioè se ci troviamo in una situazione in cui non riusciamo a riconoscere la carenza in noi stessi, stiamo sperimentando un problema con la nostra autoconsapevolezza, e ciò che dobbiamo fare per superare l’inerzia potrebbe essere possibile rispondendo onestamente ad alcune domande su noi stessi.
• Chi sono io? Quali ruoli ho nella vita e in che modo questi ruoli mi influenzano?
• Cosa mi piace? Cosa mi dà fastidio?
• In quali ambienti sarei felice? Con quali ho problemi?
• Quali sono i miei valori e il loro posto nella mia vita?
• Sono consapevole dei miei punti di forza e di debolezza? Quali sono gli effetti di questi sulla mia vita?
• Conosco i miei talenti e interessi? In che misura rendo giustizia a queste cose?
• Come è il mio stato emotivo? Quali emozioni provo in quali situazioni? Cosa succede al mio comportamento e alle sue conseguenze?
Concentrarsi e pensare alle risposte a queste domande, fare ricerca e osservare è forse un buon passo iniziale. Possiamo elencare brevemente cosa si può fare come segue:
• Dovremmo investire nello sviluppo personale, incorporando così sistemi di pensiero che ci renderanno più forti.
• La meditazione ci aiuta a calmarci e chiarire la mente. In una prospettiva più chiara previene le perdite energetiche fisiologiche e psicologiche; aumenta l'intuizione. Meditare costantemente ci supporterà mentalmente.
• Dovremmo fare esercizi che svilupperanno il cervello destro e sinistro, spingendo così i limiti del potenziale personale.
• Dovremmo fare osservazioni sugli altri persone e usarle per migliorare la nostra consapevolezza. Dovremmo usarlo come uno specchio. Per questo, devi essere in ambienti sociali e incontrare frequentemente gli altri. Dobbiamo entrare in contatto con loro e prendere decisioni sui loro modi di pensare e di comportarsi.
Tutte queste introspezioni assicurano che la trasformazione che sperimentiamo avviene dall'interno verso l'esterno, il che è una situazione preferita.
E senza dubbio, tutti i processi di candidatura richiedono impegno e pazienza. Tuttavia, considerare questi come i prezzi che paghiamo per conquistare noi stessi, il che rende prezioso questo processo, sarà la giusta prospettiva per continuare senza cadere nell'inerzia.
Non farlo. non lo credi?
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