Ultimamente, a volte ignora le mie domande.
Tuttavia, mi fido di lui e voglio che stia con me. Ad esempio, sarebbe stato meglio se ieri sera non fosse andato all'inaugurazione della mostra e mi avesse aiutato a fare i compiti. Ero arrabbiato ma cercavo di non darlo a vedere. Ho paura della possibilità che lui mi lasci. Dice che sono sempre indeciso. Anche quando ho chiesto la sua opinione, mi ci è voluto del tempo per decidere. In realtà, tutto è iniziato quando sono entrato all'università e ho lasciato la mia famiglia. Volevo frequentare l'università nella città in cui si trova la mia famiglia, ma il mio punteggio non era sufficiente. Ho dovuto trasferirmi in un'altra città. Non ricordo un momento in cui fossi indeciso. Tanto che mia madre pensava a tutto per me e faceva ciò che era necessario prima ancora che io pianificassi cosa fare di fronte ai problemi. Facevamo anche i compiti insieme. Quindi non esisteva l’indecisione. Ora trovo così difficile agire da solo. Spesso mi sento incompetente e inadeguata. Mentre queste cose mi passano per la testa, il mio unico desiderio è che mia madre venga a stare con me per un po'...
Se hai paura di continuare la tua vita da solo e di restare solo, se ti senti inadeguato rispetto alle tue responsabilità, e se sei spesso indeciso riguardo alle decisioni che devi prendere, uno dei motivi di questa esperienza è lo schema della “dipendenza”... Questo schema ti dice che non dovresti fidarti del tuo giudizio. Pertanto, senti il bisogno di consultare gli altri quando prendi decisioni. È uno degli schemi che si sviluppano nelle prime fasi dell'infanzia. Vediamo che emergono effetti positivi se si soddisfano alcuni punti di cui abbiamo bisogno nella nostra infanzia per diventare adulti che si adattano bene alla vita. Quindi non deve essere perfetto. La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha principalmente bisogno di sentirsi sicuro, autonomia, autostima, espressione di sé, confini realistici e connessione con gli altri. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredirà in modo sano. Se manca; I primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano nel corso della vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare. A partire dall’infanzia e per tutta la vita I voti stanno ripetendo schemi autodistruttivi. Uno di questi è lo schema della "dipendenza"... Quando lottiamo con i nostri schemi, ci arrendiamo, scappiamo o utilizziamo meccanismi di sovracompensazione. Se hai uno schema di dipendenza e utilizzi il meccanismo della sovracompensazione, sei una di quelle persone che non chiedono mai aiuto per evitare di dipendere da qualcuno. Quando ti succede qualcosa, rifiuti le richieste di aiuto dei tuoi parenti. Ti preoccupi di diventare dipendente. In effetti, nel profondo hai uno schema di "dipendenza". Un altro modo in cui si manifesta lo schema è che fai di tutto per evitare di perdere le persone intorno a te. Questo crea rabbia in te. Non riuscire a esprimere la rabbia diventa ancora più difficile. Spesso potresti sentirti inadeguato e incompetente. Questo perché non sai se puoi adempiere alle responsabilità che stai evitando. Preferiresti non adempiere alle responsabilità piuttosto che assumerle da solo. Quali sono le ragioni della formazione dello schema di “dipendenza” che rende difficili le relazioni interpersonali? Una delle risposte alla domanda potrebbe essere il temperamento, oppure i tuoi genitori potrebbero averti impedito di essere autonomo. In altre parole, hanno preso decisioni per tuo conto e hanno adempiuto ad alcune responsabilità per tuo conto. Inoltre, mentre cercavi di adempiere ai tuoi doveri, potrebbero aver criticato e sminuito i tuoi sforzi. Vantati delle tue responsabilità nell'ottenere risultati positivi mentre lotti con il tuo schema. Riprogramma le attività che hai evitato. Esamina le situazioni in cui provi incertezza. Spezzali in piccoli pezzi e valuta cosa puoi fare senza aiuto. Se sei una persona che rifiuta costantemente le richieste di aiuto, prova a chiedere aiuto alle persone di cui ti fidi. Ricorda che ricevere aiuto quando necessario ti migliorerà, non ti diminuirà…
leggi: 0
