-Dottore, ho dolori,
-Quanto spesso va in bagno?
-Ci vado tutti i giorni.
-?? ??!!!!!!!!!! Che cos'è allora la stitichezza?
-Dottore, vado in bagno 5-6 volte al giorno, faccio l'abluzione con un pezzettino piccolissimo, sottile come una matita. Il resto non arriverà. Ci provo e non esce. Mi alzo dal bagno prima di eiaculare completamente. Sento costantemente il bisogno di defecare.
A VOLTE HO UN AIUTO MANUALE PER FARE LA MIA WC!
COSA C'È DI NORMALE NELLE ABITUDINI DI BAGNARE?
STITICA? C'È DISTURBO DA DEFEZIONE?
Defecazione leggera, rara, dura, dura
I pazienti sperimentano stitichezza con consistenza dura, piccole quantità, defecazione poco frequente e difficile, la sensazione di andare spesso in bagno ma non riuscire ad evacuare, come se l'intestino fosse incompleto svuotato, può essere definito come rimanere a lungo nella toilette.
Il numero di defecazioni inferiori a tre volte alla settimana insieme al disturbo di non essere in grado di svuotare l'intestino facilmente e completamente è considerata stitichezza.
La prima condizione in caso di stitichezza è il 70%: poiché il 90% è costituito da acqua, le feci dovrebbero essere morbide e dure.
La seconda condizione per la stitichezza Meno di 35 grammi di feci al giorno devono essere rimossi. Normalmente, la quantità media giornaliera di feci è di 100-200 grammi. Lo sforzo è stato utilizzato per descrivere la stitichezza per più di un quarto del tempo trascorso in bagno. Al paziente dovrebbe essere chiesto in dettaglio cosa intende per stitichezza. Per la diagnosi è necessario dimostrare radiologicamente un prolungamento del tempo di transito del colon.
PRINCIPALI CAUSE DI CONSPOLIZIONE
1. Inattività
2. Alimentazione con alimenti carenti di fibre
3 .Assunzione inadeguata di liquidi
4. Farmaci come antidolorifici, antidepressivi, diuretici, anticonvulsivanti, ecc.
5. Sindrome dell'intestino irritabile (colite spastica)
6. Ipotiroidismo
7. Gravidanza
/> 8. Disturbi ostruttivi della defecazione che durano per molti anni
Criteri di Roma II
- Sforzo durante la defecazione
Necessità di sforzarsi in più del 25% di tutte le defecazioni
- Segarsi con feci piene di pezzi o dure
Più del 25% di tutte le feci produce feci grumose o dure
- Sensazione di eiaculazione incompleta
Sensazione di evacuazione incompleta in oltre il 25% di tutte le feci
- Blocco (ostruzione) Durante la defecazione Sensazione di ostruzione durante la defecazione in più del 25% di tutte le defecazioni
Sensazione di ostruzione durante la defecazione
- Sostegno durante Defecazione
Sostenere il pavimento pelvico con le dita o le mani durante la defecazione in oltre il 25% di tutte le feci
-
2 o meno defecazioni a settimana strong>
Ciò che viene definito "normale" varia da persona a persona. Alcune persone vanno in bagno tre volte al giorno, mentre altre tre volte a settimana. Anche se è normale andare in bagno una volta al giorno, va bene passare qualche giorno senza andare in bagno. Se vai in bagno meno di una volta alla settimana, sei considerato affetto da un serio problema di stitichezza. Rivolgiti a un medico in caso di stitichezza improvvisa o che dura più di due settimane.
LA COSTIPAZIONE È UN SINTOMO, NON UNA MALATTIA
Le fibre aiutano ad alleviare la stitichezza.È possibile. Ma a volte la stitichezza è causata da condizioni mediche come ictus, diabete, tiroide o morbo di Parkinson. Raramente indica cancro al colon o malattie come prolasso, invaginazione o dilatazione dell'intestino crasso (diverticolo, rettocele). Se la stitichezza dura da più di 2 settimane o si verificano feci sanguinolente, svuotamento incompleto, sensazione di tensione, forte dolore quando si va in bagno o perdita di peso inspiegabile, è necessario un ulteriore esame.
SONO SESTO TUTTO IL TEMPO A CAUSA DEL MIO LAVORO...
La mancanza di attività fisica può peggiorare la stitichezza. Tuttavia, l’esercizio fisico può ridurre lo stress rendendo i movimenti intestinali più regolari. Soprattutto fare attività fisica al mattino presto, camminare abbastanza velocemente da aumentare la frequenza cardiaca di almeno il 30% e massaggiare l'addome in senso orario mentre si cammina fa bene all'intestino. È importante sedersi sul water ogni giorno dopo colazione alla stessa ora per stabilire l'abitudine alla toilette.
IL LATTE AUMENTA LA COSTIPAZIONE?
Non tutti gli intestini umani rispondono allo stesso modo al latte o ad altri alimenti. Consumare troppi latticini può causare stitichezza o peggiorare la stitichezza già esistente.
UN parente di me ha mangiato un fico e aveva l'intestino intasato,
Soprattutto alcuni di i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico addominale a causa di aderenze intra-addominali. Le aderenze possono limitare il passaggio intestinale e i pazienti possono avvertire di tanto in tanto crampi e dolore e ostruzioni che spesso si risolvono spontaneamente. Nei nostri pazienti operati per ostruzione intestinale abbiamo constatato che i fichi freschi ingoiati senza masticare bloccavano completamente il passaggio, soprattutto nelle nostre province meridionali, e soprattutto nelle nostre province meridionali, le aderenze che già esistevano e permettevano il passaggio dei normali alimenti in coloro che consumavano molta arancia, detta "talento", che aveva perso l'acqua e le cui fibre si erano parzialmente seccate, si bloccavano perché non riuscivano a passare questi alimenti. Noi lo siamo.
La soluzione è masticare bene e non mangiare troppo.
LA TRISTEZZA E IL VIAGGIO AUMENTANO LA CONSPOSIZIONE?
La tristezza e il disagio emotivo possono scatenare la stitichezza o peggiorarla. Massaggiare l'addome può portare movimento all'intestino aiutando a rilassare i muscoli che sostengono l'intestino.
NON MANGIO CIBI SOLIDI, ASSUMO SEMPRE CIBI ACQUOSI, MA SONO CONPOSTATA…
Falsa credenza, acquoso: se nel cibo non c'è abbastanza materia solida, poiché l'acqua del cibo mangiato viene assorbita nell'intestino, rimarrà poca o nessuna sostanza secca per il intestino per funzionare. Aumenta la stitichezza. È necessario consumare cibi crudi e cotti come cibi fibrosi, verdure, frutta, lattuga, cetrioli, cavoli.
NON POSSO ANDARE IN BAGNO DA NESSUNA PARTE. RIMANDIAMO COSTANTEMENTE I MIEI BISOGNI…
È la causa più importante di stitichezza. Durante il viaggio potresti non essere in grado di andare in bagno nei luoghi pubblici e potresti rimandarlo. Mentre lavori, potresti sentirti troppo occupato per andare in bagno. Oppure potresti voler aspettare fino al tuo ritorno a casa. Tuttavia, ignorare il bisogno di defecare non solo ti farà sentire fisicamente a disagio, ma potrebbe anche causare stitichezza o aggravare quella già esistente. Alcune persone ritengono che sia utile riservare un momento specifico dopo la colazione o un altro pasto solo per andare in bagno.
I FARMACI CHE USO CAUSANO COSTIPAZIONE…
I farmaci per alcune condizioni mediche come il dolore, la depressione, l'ipertensione e il morbo di Parkinson possono causare stitichezza. Troppa vitamina D e ferro portano anche alla stitichezza. Anche le pillole di calcio possono causare problemi, soprattutto se assunte con un altro farmaco o integratore che blocca le feci. Se si devono assumere farmaci, è necessario prendere precauzioni per prevenire la stitichezza.
SI DICE DI CONSUMARE ALIMENTI IN FIBRE. QUALI SONO GLI ALIMENTI IN FIBRA?
Le fibre aumentano il volume delle feci. Le fibre aumentano la quantità e il contenuto di acqua delle feci trattenendo l'acqua. In questo modo aiutano ad aumentare il movimento del materiale nell'intestino crasso attraverso tutto l'intestino.
Per un corretto movimento intestinale, dovrebbero essere assunti 30-35 grammi di fibre al giorno. Una quantità insufficiente di fibre è una causa comune di stitichezza. Per evitare ciò, mangia cibi ricchi di fibre 5 o più volte al giorno. Le fibre insolubili negli alimenti aiutano le feci a consolidarsi e a spostarsi più velocemente attraverso l’intestino, alleviando la stitichezza. Le fonti migliori sono il pane integrale e la pasta. Anche la fibra solubile presente nella frutta e nella verdura fresca è utile. Prova agrumi e legumi per favorire la crescita di batteri che aiuteranno a mantenere sano l'intestino. La crusca pronta può essere consumata mescolandola con altri alimenti. Ai miei pazienti consiglio in particolare 3 cucchiai di crusca di frumento al giorno. Consumarlo durante l'arco della giornata mescolandolo con yogurt, zuppe o verdure ripiene è un trattamento di supporto di grande successo. Inoltre, riduci gli alimenti trasformati a basso contenuto di fibre, ricchi di grassi e zuccheri.
BENEFICI DEL MANGIARE ALBICOCCHE E PRUGNE SECCHE..
Questa frutta secca sono "la medicina naturale contro la stitichezza. Ha ricevuto il titolo di ". Le prugne possono prevenire o alleviare i sintomi della stitichezza. Le prugne sono ricche di fibre, che aiutano le feci a riunirsi e a passare rapidamente attraverso l’intestino crasso. Le prugne contengono anche sorbitolo, un rilassante intestinale naturale. Non ci saranno danni dall'uso a lungo termine. Nel caso dei bambini, aggiungere il succo di prugna al gelato oppure mescolare il succo di prugna con altri succhi di frutta per migliorarne il gusto.
È UTILE BERE MOLTA ACQUA? ?
Esatto. Bere molta acqua previene la disidratazione del corpo che causa stitichezza. I liquidi mantengono morbide le feci e possono prevenire o alleviare la stitichezza. Al mattino, al risveglio, 2-3 bicchieri di acqua tiepida daranno buone notizie al vostro intestino. Riduci le bevande contenenti caffeina ed evita completamente l'alcol, poiché provoca la disidratazione del corpo.
COS'È L'ALLENAMENTO DELL'INTESTINO PER CREARE UN'ABITUDINE ALL'USO DEL WC?
Avere un poche bevande secche a stomaco vuoto al mattino.Dopo una buona colazione, che prevede di bere 2 bicchieri d'acqua su albicocche, fichi secchi o prugne secche, aggiungere timo e 6-7 olive all'olio extravergine di oliva, e mangiare farina integrale o integrale immergendovi il pane, andare in bagno e attendere 5-10 minuti, indipendentemente dal fatto che sia necessario andare in bagno o meno. L'abitudine intestinale che si ottiene in questo modo sarà rilassante per molto tempo. L'individuo dovrebbe dedicare tempo a questo tentativo di defecazione ogni giorno al mattino. Risultati migliori si ottengono nei giovani con questo allenamento alla defecazione.
BEVO MOLTO CAFFÈ...
È vero che la caffeina contenuta nel caffè aiuta il i muscoli del sistema digestivo si contraggono e provocano movimenti intestinali. Allora perché non è consigliabile bere subito una tazza di caffè quando siamo stitici? Il caffè in realtà rende più difficile il passaggio delle feci attraverso l'intestino perché è un diuretico e secca il liquido nelle feci. Se soffri di stitichezza, stai lontano dal caffè e dai diuretici come alcol, tè contenente caffeina e cola.
POSSIAMO UTILIZZARE FARMACI PER LA COSTIPAZIONE CONTINUAMENTE...
No. Lassativi, clisteri e procedure di pulizia intestinale possono essere utili per rimuovere le scorie dal corpo per brevi periodi di tempo, ma non forniscono un modo efficace per prevenire o curare la stitichezza. In effetti, le supposte possono persino causare stitichezza nelle persone anziane che le usano regolarmente. L’olio di ricino è un potente lassativo. Tuttavia, come altri lassativi, non dovrebbe essere usato per molto tempo. L'uso prolungato di lassativi può compromettere la capacità del corpo di assorbire i nutrienti. Quando l'olio di ricino viene utilizzato in modo eccessivo, può danneggiare i muscoli, i nervi e i tessuti intestinali e tutte queste condizioni causano stitichezza.
Stitichezza in sintesi;
leggi: 0
