Mangia sempre bene per una pelle luminosa!
Utilizzi molti prodotti per il trucco ogni giorno per rendere la tua pelle bella e liscia. Ebbene, sai che un altro modo per avere una pelle sana e bella è attraverso l'alimentazione?
In questo articolo ti darò modi per proteggere la salute della pelle dall'interno, il rapporto tra pelle a tendenza acneica e alimentazione, suggerimenti per affrontare le rughe della pelle e ritardare l'invecchiamento cutaneo.
Nutrire la pelle dall'interno è più importante che nutrirla dall'esterno. Non dovresti mai dimenticare quanto sia importante. La pelle bella, sana e giovane si nota subito con il suo colore e la sua lucentezza. La tua pelle è influenzata negativamente da condizioni ambientali come dieta malsana, stile di vita squilibrato e irregolare, raggi nocivi del sole, fumo, inquinamento atmosferico e alcol. La struttura e l'elasticità del collagene si consumano a causa di queste negatività. Sta a te minimizzare gli effetti di questi fattori!
I tuoi amici ti hanno detto che sembri stanco e malsano ultimamente? Diffidare di! Hai mai pensato che ciò possa essere dovuto a ciò che mangi?
Gli alimenti che mangiamo hanno un grande potere e importanza sulla salute della nostra pelle. E se ti dicessi che puoi ottenere la pelle dei tuoi sogni usando questo potere e facendo le giuste scelte alimentari? Che ne dici di nutrire la tua pelle sia dall'interno che dall'esterno? Esaminiamo insieme i dettagli.
UOVO:
L'uovo, che la maggior parte di noi consuma con piacere ogni giorno, ha molti effetti sulla salute della pelle. Le uova sono conosciute come la fonte proteica di altissima qualità contenente biotina e vitamina B12, che sono molto importanti per la tua bellezza. È anche ricco di fonte di zinco, che aiuta la produzione di collagene ed elastina, indispensabili per la pelle.
POMODORI:
Si usa frequentemente presenti nei nostri pasti, sia crudi che I pomodori, che gustiamo cotti, sono uno dei nutrienti indispensabili per la salute della nostra pelle. Possiamo dire che il pomodoro, che possiede una forte capacità antiossidante, è l'elisir di bellezza della nostra pelle. È anche molto efficace sulla pelle secca grazie al beta carotene e al licopene che contiene.
ERIK
La prugna si distingue per combattere l'infiammazione del nostro corpo grazie all'alto contenuto di vitamina E e vitamine del gruppo B; È tra i frutti da preferire frequentemente per la salute della pelle, fresco d'estate ed essiccato d'inverno.
FRUMENTO:
Il grano, che è un nutriente fondamentale in tutto il mondo, ha un effetto antiossidante naturale grazie al suo alto contenuto di vitamine B ed E. Eliminando gli effetti negativi dei raggi UV, previene la formazione di rughe e mantiene la pelle giovane.
CETRIOLO:
L'idratazione è molto importante per il nostro salute della pelle. Il cetriolo, che amiamo consumare e che ha un alto contenuto di acqua, è un must per l'idratazione. Il cetriolo, noto come idratante naturale, è utile per la maggior parte dei problemi della pelle. Inoltre, dona alla nostra pelle un aspetto sano e lucentezza grazie alla componente di silice che contiene.
CAROTA:
Croccante, facile da mangiare e le deliziose carote contengono anche beta-carotene, che idrata la pelle. Ti aiuta a mantenere un tono della pelle luminoso, sano ed equilibrato. Fornisce una bella abbronzatura alla pelle nei mesi estivi. Le carote aiutano anche a mantenere l'equilibrio del pH della superficie cutanea; Inoltre, prepara il terreno per mantenere l'elasticità della pelle rendendola leggermente acida.
POMPELMO:
I benefici degli agrumi, che conquistano i nostri cuori con il loro sapore agrodolce, sono innumerevoli. Il pompelmo, che ha un sapore più amaro dell'arancia e del mandarino, acquisisce anche un'identità antiossidante grazie alla vitamina C che contiene. Il pompelmo aumenta la resistenza della pelle, rinnova le cellule e aiuta la pelle a ottenere un aspetto radioso.
ACQUA:
85% della bellezza e della salute della pelle dipende dall'acqua che bevi, sapevi che è così? Bere acqua non è solo l'atto più importante della vita, ma è anche molto prezioso per proteggere la salute della pelle. La mancanza di acqua influisce negativamente sulla pelle. È necessario bere molta acqua durante il giorno. Anche se la quantità di acqua consumata varia da persona a persona, dovrebbe aggirarsi in media intorno ai 2 litri al giorno. In caso di mancanza d'acqua, la pelle perde la sua vitalità. Le prime macchie visibili sulla pelle delle persone che bevono poca acqua Il sintomo più evidente è la secchezza e la desquamazione delle labbra. Se hai a cuore la salute e la bellezza della tua pelle, bevi molta acqua!
Con affetto
leggi: 0
