L'essere umano ha sempre abusato della felicità. Sempre a lamentarsi, sempre annoiato. Un giorno gli angeli decisero di nascondere la felicità. Nascondiamolo così sarà difficile per loro trovarlo. Hanno iniziato la discussione dicendo che forse lo avrebbero apprezzato perché lo trovavano difficile. Il problema è grosso. Nascondere la felicità non è stato facile. Perché alcuni dicevano:
Nascondiamolo in cima all'Everest", altri dicevano: In fondo all'Oceano Atlantico". La cupola del Taj Mahal, le strade della Mecca, la tavola italiana. Stanza neonatale di un ospedale, cono gelato. Pacchetto di sigarette, giardino di tulipani, ecc.
Hanno considerato molti posti, ma nessuno di loro sembrava abbastanza difficile. Allora uno degli angeli disse:
'Nascondiamolo dentro', 'Nessuno penserebbe di guardarci dentro!'
Quel giorno è oggi. La felicità è nascosta dentro di sé.
La depressione è infelicità, disperazione, depressione, mancanza di piacere, insonnia, diminuzione dell'appetito, inutilità, ecc. Si trattava di un disturbo depressivo in cui si provavano sentimenti come questi.
Penso che sarebbe solo un sogno prevenire completamente la depressione. Evitare il ritmo intenso del lavoro, la morte e la vita, i cambiamenti stagionali e le altre negatività che la vita porta con sé sarebbe come rifiutare la realtà della vita. È un fatto innegabile della vita che si verifichino eventi sia positivi che negativi. Avere delle negatività non significa che non c’è nulla da fare per proteggersi dalla depressione. Se analizziamo il motivo per cui non tutte le persone con problemi simili sperimentano la stessa gravità della depressione, possiamo trovare alcuni metodi di prevenzione.
Innanzitutto, iniziamo con un corpo solido. Un corpo sano è un passo per prevenire la depressione. Con una dieta sana puoi ottenere le vitamine, i minerali, ecc. di cui il tuo corpo ha bisogno. Mantenendolo in equilibrio, possiamo prevenire la formazione di sostanze chimiche nel corpo che causeranno depressione. Inoltre, l’aumento naturale dell’ormone della felicità chiamato serotonina nel corpo durante varie attività e sport può costituire un altro pilastro della salute del corpo per proteggere una persona dalla depressione. Oltre a tutto ciò, proteggere la salute fisica è uno dei modi per prevenire la depressione in generale, poiché qualsiasi malattia fisica farà automaticamente provare alla persona un'intensa tristezza.
Un altro fattore che causa la depressione è la mancanza di abilità sociali. Ad esempio, qualcuno che non riesce a comunicare adeguatamente con i suoi amici può trovare diversi canali per comunicare con i suoi amici. Rendendoci conto dei nostri difetti nel fare amicizia, possiamo apportare dei cambiamenti. Oppure, se qualcuno che ha fallito in un lavoro si generalizza come un fallimento, può portare alla depressione. Per proteggere se stessi, è necessario trovare e realizzare le questioni in cui si ha successo. Aiutare ed essere gentili ha un impatto sulla prevenzione della depressione perché è legato alla socializzazione. Almeno dire buongiorno ai nostri vicini che vediamo la mattina è una forma di socializzazione e ha effetti positivi.
Uno dei fattori più importanti che causano la depressione è la mancanza di pensiero positivo. Pensare positivo non è come interpretare Pollyanna, è un atteggiamento più realistico. Ad esempio, invece di concentrarsi costantemente sui propri problemi, significa vedere la situazione come più accettabile allontanandosi dal proprio problema affrontando i problemi degli altri, magari vedendo problemi più grandi. Significa infatti poter dire: “Il mio problema oppure non sono affatto male”.
Uno dei punti importanti è che, come si può capire dalla storia iniziale, dovremmo cercare di trovare la felicità nascosta dentro di noi. Non è lontano, è dentro la persona...
Nonostante tutto ciò, a volte possiamo cadere in depressione per ragioni indipendenti dalla nostra volontà. La cosa che dà più speranza riguardo alla depressione è che è curabile.
Spero di vederti la prossima settimana nel nostro articolo sul trattamento della depressione e di trovare la felicità dentro di te...
leggi: 0
