Ogni anno in America, più di 400.000 persone si rompono l'anca a causa di una caduta. Nel 2050, si prevede che questa cifra sarà di circa 700.000 all'anno.
È 3 volte più comune nelle donne che negli uomini. Il tasso di frattura dell’anca aumenta dopo i 50 anni e il rischio raddoppia ogni 5 anni di età. Una donna su 2 all'età di 90 anni ha una frattura dell'anca.
Fratture dell'anca;
- Il 25% guarisce completamente,
- Il 40% diventa pazienti assistiti a domicilio,
- il 50% deve usare un deambulatore,
- il 25% muore entro un anno.
Tutti in America. Ogni anno l'intervento di sostituzione totale dell'anca viene eseguito su 250.000 persone a causa di fratture dell'anca.
Fattori di rischio
- Età: il rischio aumenta significativamente oltre i 65 anni
- Sesso: 3 volte più comune nelle donne, soprattutto dopo la menopausa
- Genetica: più comune negli asiatici
- Aspetti personali: alcol e consumo di sigarette
- Nutrizione: ridurre il consumo di latte e latticini
- Disabilità fisica: l'andatura equilibrata è disturbata nell'artrite
- Stato mentale: comune nei pazienti affetti da demenza
- Effetti collaterali legati al farmaco
- Malattie: insufficienza renale
Fratture dell'anca: quanto sono gravi?
I progressi tecnologici e l'aumento delle cure nella chirurgia ortopedica forniscono buoni risultati nella guarigione delle ossa. Molte fratture dell’anca richiedono cure domiciliari o assistenza da parte dei familiari per il resto della vita. Molti pazienti con frattura dell'anca vengono portati presso servizi di assistenza a lungo termine e riabilitazione dopo aver completato il trattamento ospedaliero. Circa la metà di loro sopravvive utilizzando un deambulatore.
La loro degenza ospedaliera può durare circa 2 settimane. In America i costi annuali del bilancio sanitario ammontano a 11 miliardi di dollari.
Perché le ossa diventano deboli e fragili?
Le ossa sono un tessuto vivente. È costituito da calcio e proteine. L’alto contenuto di calcio rende le ossa forti. Le ossa vengono costantemente rinnovate. Il calcio viene costantemente somministrato al sangue e sostituito con calcio nuovo. Tuttavia, il calcio viene rilasciato nelle ossa e diventa insostituibile. Se ciò si verifica, si verifica una perdita ossea chiamata osteoporosi. In questo caso, la resistenza dell'osso diminuisce e diventa fragile.
La perdita ossea nel corpo si osserva innanzitutto nella vita, nei fianchi e nei polsi, che sono i punti di frattura più comuni negli anziani.< br /> Il riassorbimento osseo inizia solitamente dopo i 35 anni e progredisce ulteriormente. Con l'età, generalmente si perde il 30-50% del peso corporeo nelle donne e il 20-30% negli uomini.
Il riassorbimento osseo accelera nelle donne a causa del deterioramento dell’equilibrio degli estrogeni dopo la menopausa. Una scintigrafia ossea con densitometria minerale ossea dovrebbe essere eseguita ogni anno dopo la menopausa.
Cos'è l'osteoporosi?
Osteoporosi significa osso poroso. L'osteoporosi è comune, soprattutto nelle donne, dopo la menopausa.
La causa esatta non è chiaramente nota. Ma ci sono una serie di fattori di rischio:
- Invecchiamento
- Fumo e alcol
- Vita di città
- Genetica: comune negli asiatici
- Uso eccessivo di cortisone e steroidi
- Vita sedentaria
Con una diagnosi precoce, la sua progressione può essere prevenuta e curata assumendo alcune precauzioni. Questo punto è importante perché l'osteoporosi è un fattore di rischio comune per le fratture dell'anca.
La perdita ossea può essere ridotta con i trattamenti attuali, ma non esiste un metodo di trattamento definitivamente provato.
Come è possibile farlo Prevenire l'osteoporosi?
Alimentazione
Le fratture dell'anca possono essere prevenute adottando alcune precauzioni semplici ed economiche.
Vale a dire:
Calcio e vitamina D
Dovrebbe essere assunta una dieta quotidiana ricca di calcio e vitamina D.
Un apporto giornaliero di calcio di Si raccomandano 800 mg.
Nazionale. Gli Institutes of Health raccomandano quanto segue:
- Incinte di età inferiore a 19 anni 2000 mg al giorno
- Incinte di età superiore a 19 anni di età 1400 mg al giorno
- In premenopausa 1000 mg al giorno
- 1000 mg al giorno se si utilizzano estrogeni dopo la menopausa
- 1500 mg al giorno se non si assumono estrogeni estrogeni dopo la menopausa
- Uomini di mezza età: 1000 mg al giorno
Si raccomandano 400 UI di vitamina D al giorno. Un bicchiere di latte contiene 100 UI.
Esercizio fisico
L'esercizio fisico riduce al minimo la perdita ossea. Si possono praticare sport semplici come camminare, correre, salire le scale. nazionale Secondo la raccomandazione dell'istituto sanitario, puoi iniziare con 5-10 minuti due volte a settimana all'inizio e aumentarlo gradualmente fino a raggiungere 15-30 minuti 4 volte a settimana.
Rendere la casa sicura per prevenire le fratture dell'anca!
La maggior parte delle fratture dell'anca si verificano a causa di cadute in casa. Alcune precauzioni di sicurezza:
Scale
- Dovrebbe essere fornita una buona illuminazione e ogni gradino dovrebbe essere visibile
- Niente tappeti o tappeti che possano causare inciampo.Rimuovere i tappeti o incollarne i bordi
- Non lasciare oggetti e soprammobili sulle scale e sui camminamenti
- Non posizionare tappeti sulle scale
- Devono essere presenti ringhiere sui bordi delle scale o sul muro
Bagno
- Rimuovere i tappetini scivolosi
- Posiziona maniglioni ai lati della vasca
- Basso per le abluzioni Fornisci un lavandino e uno sgabello per il salotto
- Il tuo gli effetti personali non dovrebbero essere disordinati
- Ci dovrebbe essere una lanterna o una lampada accanto al letto
- Installa una lampada da notte tra la camera da letto e il bagno e tienila accesa di notte.
- Soggiorno o soggiorno
- Rimuovere portariviste o vasi di fiori a livello basso
- Rimuovere cavi elettrici o telefonici
- Non salire su sedie e sgabelli
Cucina
- Pulire immediatamente il cibo versato
- Non -uso lucidanti per pavimenti antiscivolo
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