1. Lavarsi i denti dopo colazione
La maggior parte delle persone si lava i denti non appena si sveglia la mattina perché sente l'odore in bocca. L'odore che sentiamo quando ci svegliamo la mattina è dovuto al rallentamento del flusso della saliva durante la notte. A causa del rallentamento del flusso di saliva, i batteri diventano temporaneamente attivi e causano cattivi odori. Questa situazione tornerà alla normalità dopo un certo periodo di tempo dal risveglio. La corretta spazzolatura verrà effettuata pulendo i residui di cibo attorno ai denti dopo la colazione.
2. Evita cibi appiccicosi negli snack
Lo zucchero è la principale fonte del meccanismo di formazione della carie. I residui di zucchero che non possono essere puliti intorno ai denti causano una rapida carie dei denti.
< forte>3. Non mangiare dopo aver lavato i denti la sera
Gli alimenti consumati prima di dormire o dopo il risveglio aumentano di 3 volte il tasso di formazione della carie. Il motivo è che i batteri della carie sono più attivi del normale durante la dormienza. I denti dovrebbero essere lavati prima di dormire e non dovrebbe rimanere placca attorno ai denti.
4. Usa il filo interdentale
Le aree di interfaccia dei denti, dove lo spazzolino non può raggiungere, sono le aree in cui la carie è più comune. Il filo interdentale dovrebbe assolutamente essere utilizzato dopo aver lavato i denti.
5. Utilizzare un collutorio senza alcol
Il collutorio utilizzato una volta al giorno è estremamente importante poiché rallenta l'attività dei batteri della carie.
6. Sostituisci lo spazzolino ogni 3-4 mesi
Gli spazzolini deformati dovrebbero essere assolutamente sostituiti poiché non possono pulirsi correttamente.
7. Segui un corso di formazione sulla spazzolatura dei denti
Non bisogna dimenticare che una pulizia adeguata può essere ottenuta solo quando viene applicato un metodo di spazzolatura corretto. La causa della carie, che non può essere fermata nonostante lo spazzolamento costante, è uno spazzolamento improprio. Consulta il tuo medico per l'addestramento allo spazzolamento.
8. Lo spazzolino deve essere utilizzato senza bagnarlo con acqua
Quando lo spazzolino viene bagnato con acqua, il contenuto di fluoro nel dentifricio diminuirà. Il fluoro ferma e previene la carie. Il dentifricio deve essere applicato sulla superficie del dente con uno spazzolino asciutto.
9. F Dovrebbero essere usati dentifrici contenenti cagliata
10. Il dentista dovrebbe essere visitato ogni 6 mesi
Un controllo regolare è molto importante per la diagnosi precoce della carie che sta per formarsi. Non bisogna dimenticare che la carie è reversibile nelle fasi iniziali.
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