"Mi chiedo cosa pensano di me le persone della mia classe?" "Vorrei avere una bacchetta magica, potrei scoprire cosa pensano di me le persone" o mentre prepari una presentazione o un compito"Hanno sicuramente notato i miei difetti." Ti vengono in mente pensieri come...?
Se hai questi pensieri frequentemente, possiamo dire che hai quello che chiamiamo lo schema "Imperfezione". I bambini e gli adolescenti con questo schema evitano di stabilire relazioni con le persone in modo che i difetti che pensano di avere non vengano notati. Prevalgono i sentimenti di vergogna; Pertanto, si concentrano sul sentimento di vergogna piuttosto che sulla relazione/comunicazione in cui si trovano, il che impedisce ai bambini di restare nel momento.
Se i tuoi figli dicono "Non faccio nessuna buona azione visto, non sono apprezzato", per favore presta attenzione a questa frase. Se i bambini fanno questa frase, questa mentalità non è quella di oggi. Possiamo dire che hanno esperienze simili nel periodo 0-6 anni, che chiamiamo strutturazione della prima infanzia. È solo che ora sono diventati più espressivi e possono gridare più forte.
Potrebbero essere stati sminuiti o puniti dai loro genitori o familiari nella prima infanzia. Ogni passo compiuto dal bambino era seguito da occhi controllanti; La situazione iniziata con gli avvertimenti potrebbe essere continuata con voci e atteggiamenti crescenti.
D'altra parte, potresti aver fatto provare "delusione" ai tuoi figli in tenera età. È una situazione comune che si verifica nei genitori le cui relazioni non vanno bene o quando una delle parti non vuole avere figli. I genitori forse non lo dicono direttamente, ma se si aspettano che i loro figli assumano il ruolo di salvatori del loro matrimonio; Quando tale aspettativa non viene soddisfatta, fa provare a suo figlio questa sensazione ogni volta.
Parlare di problemi relativi a tuo figlio davanti agli altri, soprattutto condividendo gli errori che ha commesso; È la cosa peggiore che puoi fare ai tuoi figli. Tuo figlio si sente incompleto, inadeguato e sempre imperfetto, e mette in gioco questo per gran parte della sua vita; non fare mai niente di buono Si convince di non poterlo fare.
Colui che si fa del male. Lo schema della difettosità è avvertito frequentemente nei bambini che si schiaffeggiano o si umiliano (masochisti). In realtà, pensano che l’unica cosa che meritano sia infliggersi dolore o farsi del male. A volte appaiono davanti a noi con un pensiero opposto. Cercano di svalutare gli altri per evitare di provare vergogna. (Ad esempio sminuendo i propri amici o esagerando i loro errori...)
Se avverti spesso questo tipo di schema di colpa nei tuoi figli o osservi comportamenti, ti consiglio di leggere frequentemente articoli su questo. Se questi non bastano è importante farsi supportare da un esperto. Perché ogni situazione, evento o problema psicologico che pensiamo scomparirà da bambini in questi giorni potrebbe apparire in modo più complesso man mano che invecchiamo.
Ascoltali!
*Fault schema Se vuoi fare la guerra, ti suggerisco prima di smettere di combattere con questo schema. Accettare la situazione così com'è; essere pienamente consapevoli delle emozioni positive e negative; è il primo passo verso il recupero.
* Prepara piccole carte o promemoria che ti ricorderanno gli aspetti buoni e forti della tua vita quotidiana. Per esempio; Vedere in ogni momento che persona laboriosa sei sullo schermo del tuo telefono; Ti farà sentire meglio.
* Non permettere alle persone di trattarti male, insultarti o trattarti senza rispetto. Ciò significa porre fine alle relazioni malsane che cercano di abbatterci, anche se si tratta di un membro della nostra famiglia; È uno dei passi più importanti che possiamo compiere.
* Accetta amore, complimenti e apprezzamento! Sì, hai sentito bene! Per esempio; Quando ti dicono che sei bellissima, prova a ringraziare e ad accettare il complimento invece di rispondere "questa è la tua bellezza". Stai tranquillo, ti tornerà utile.
* Proteggiti, difendi i tuoi diritti e traccia molto bene i tuoi confini.
* Chiediti ogni giorno la domanda "Cosa ho fatto?" meglio oggi?" e parlane. prendi appunti. Non chiedere mai cosa c'era di brutto.
* Infine, non dimenticare di abbracciarti. Perché tu sei quello più prezioso.
leggi: 0
