Per aprire il concetto di ansia nelle sue fasi più basilari, è lo stato di allerta quando accade un evento pericoloso a una persona o di vivere come se stesse per accadere qualcosa di brutto. I concetti di paura e ansia devono essere separati. Nella paura, le persone sono attente a una situazione che potrebbe accadere loro nel presente. L’ansia, d’altra parte, è lo stato di allerta a causa della preoccupazione che ti possa succedere qualcosa di brutto in futuro. Per riassumere, la paura riguarda il presente, l’ansia riguarda il futuro. La paura è un’emozione a breve termine mentre l’ansia è un’emozione a lungo termine. L’ansia si divide in ansia normale e ansia patologica. Normalmente classifichiamo l'ansia che si verifica nella vita di una persona, come morte reale, virus, disabilità o che non abbiamo sperimentato prima e a cui non possiamo pensare.
L'ansia e la paura hanno effetti importanti sulle persone, il più importante dei quali è l'attivazione del sistema nervoso simpatico nel nostro corpo. La paura stimola il nostro sistema nervoso simpatico ad un livello elevato, mentre l'ansia stimola il nostro sistema nervoso simpatico a un livello basso. Poiché la persona sperimenta ansia e stimola il nostro sistema nervoso, sperimenta disagio e irrequietezza. Nel caso della paura, poiché il nostro sistema nervoso è fortemente stimolato, si verificano sudorazione, accelerazione della respirazione e accelerazione del ritmo cardiaco. Il nostro corpo ha un sistema nervoso autonomo. Il sistema nervoso autonomo emerge automaticamente nel nostro corpo. Il sistema nervoso autonomo si divide in simpatico e parasimpatico. Il sistema nervoso parasimpatico dà al nostro corpo riposo e comandi nervosi. Il sistema nervoso simpatico dà i comandi di lotta/fuga al nostro corpo. La paura e l’ansia sono emozioni necessarie per la nostra sopravvivenza. Entrambe le emozioni costituiscono la base della risposta lotta/fuga. La paura prepara il nostro corpo alla fuga o alla lotta stimolando il nostro sistema nervoso simpatico dal momento del pericolo. La paura ci salva la vita quando necessario. L’ansia, d’altro canto, ci dà la motivazione necessaria per il nostro comportamento e la pianificazione necessaria per affrontarlo, senza accorgerci di eventi/situazioni pericolose in futuro. La ricerca sull’ansia lo dimostra più e più volte. Negli studi di laboratorio, Si è visto che creare un basso livello di ansia influisce positivamente sullo svolgimento del compito da svolgere. Il punto critico e più importante qui è che l'ansia sia a un certo livello.
I disturbi d'ansia sono tra i disturbi di salute mentale molto comuni. Negli Stati Uniti è stato condotto uno studio che ha coinvolto 8.000 persone. In questo studio è stato osservato che il 28% dei partecipanti ha sperimentato disturbi d’ansia ad un certo punto della propria vita. Le fobie sono il tipo più comune di disturbi d’ansia. I disturbi d’ansia rappresentano un rischio per altre malattie patologiche, in particolare malattie cardiovascolari. Di fronte ad altri pazienti con diagnosi psichiatrica, il tasso di suicidio di una persona con disturbo d'ansia è due volte più alto. Queste persone hanno difficoltà a trovare lavoro, tuttavia hanno problemi di comunicazione. Questo perché il disturbo d'ansia ha preso il sopravvento sulla maggior parte degli ambiti della sua vita. Questo disturbo influisce negativamente sulla funzionalità della persona.
Ci sono molte ragioni per l'ansia. L'ambiente di vita, l'atteggiamento familiare e il modo in cui vengono allevati in famiglia sono molto importanti. Gli studi hanno scoperto che i bambini che crescono con un atteggiamento iperprotettivo e negligente manifestano sintomi ansiosi e depressivi in età adulta.
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