Molte persone hanno perso il potere del momento presente. O piangono il loro passato, lottano con infiniti "se solo" o si occupano di progetti futuri.
Tuttavia, le persone possono trovare il potere di influenzare e forse cambiare il loro destino solo ora e qui, cioè nel momento e nel luogo in cui vive.
A volte, una persona diventa una persona che è nell'autunno della sua vita e fa il punto sul suo passato; a volte, diventa un giovane alla vigilia di un esame importante per lui e si ritrova nel mezzo di un'ansia disfunzionale, pensando che la sua vita sia a un bivio.
Le nostre menti sono sempre nervose. In un angolo della nostra vita, o abbiamo rimpianti da periodi precedenti della nostra vita, lavori incompiuti o progetti che non sono ancora iniziati ma che hanno già iniziato a essere vissuti e persino finalizzati nei nostri sogni. Qualunque sia il nome, il nostro lavoro incompiuto o i nostri piani appena iniziati ci impediscono di realizzare le risorse che ci circondano, di vivere e valutare il momento.
Naturalmente, dovremmo imparare lezioni dal nostro passato. Per cambiare, dobbiamo riconoscere i nostri errori e i nostri difetti e quindi aumentare il nostro livello di consapevolezza. Tuttavia, se lo facciamo rimanendo bloccati nel passato e rivolgendo completamente la nostra attenzione a ciò che abbiamo lasciato alle spalle, sprecheremo tutta la nostra energia e, dopo un po’, sentimenti di colpa e rimpianti copriranno tutto il nostro essere. È allora che ci allontaniamo dal potere del momento e diventiamo qualcuno che convive costantemente con le negatività del passato.
Inoltre, quando ci allontaniamo dal presente e siamo costantemente impegnati con il futuro, il l'ansia per eventi non ancora accaduti comincia a disturbarci. Cercare costantemente di pensare un passo avanti ci porta, dopo un po’, a sviluppare una prospettiva a due possibilità sugli eventi. Iniziamo a fare frasi in bianco e nero come "Superare l'esame o non passare", "Riuscire o non riuscire in questo lavoro", "Essere o non essere" e il grigio per noi ha perso la sua importanza.
Tuttavia, nemmeno un secondo dopo è disponibile per noi: la capacità di vedere non ci è data. Non possiamo sapere cosa ci offre la vita finché non ne facciamo esperienza. Concentrarsi su "adesso" invece di pensare costantemente a un passo prima o dopo ci porta avanti e ci trasporta verso il domani.
Vivere il momento non significa vivere un giorno alla volta o sperimentare gioia e dolore. intorno a noi Significa notare, valutare e digerire ciò che sperimentiamo ed essere responsabili dei nostri sentimenti, pensieri e comportamenti.
Solo se sentiamo e possediamo le nostre emozioni, pensieri e comportamenti nel momento in cui li viviamo, possiamo cambiare e costruire un futuro sano e lasciare un passato che ci faccia sorridere quando guardiamo indietro. 900 anni fa, il poeta iraniano Omar Khayyam (1048-1131), famoso per i suoi rubai, esprimeva questo concetto in modo molto semplice:
Guarda i mille e uno guai sotto questa cupola; guarda il mondo;
Non sprecare un solo respiro senza conoscere te stesso;
Lascia andare il domani, ieri, guarda il momento che stai vivendo.
Sapremo quando la nostra vita, che è trascorsa concentrandoci costantemente su ieri o domani, finirà, quale dei nostri giorni finirà, non sappiamo quale sarà.
Ora pensaci. Se oggi fosse il tuo ultimo giorno quando ti svegli, cosa faresti, come vorresti trascorrerlo? Tratteresti male i tuoi genitori o i tuoi cari, sapendo che era il tuo ultimo giorno, o rimanderai una giornata divertente che il tuo coniuge o tuo figlio desidera avere da molto tempo?
Come fai a sapere che oggi non è il tuo ultimo giorno?
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