Il mese del Ramadan è un mese speciale in cui le persone posticipano e controllano volontariamente i propri bisogni fondamentali come mangiare, sessualità e sonno, e in cui i legami familiari hanno l'opportunità di rafforzarsi. Questo mese speciale porta con sé autodisciplina e purificazione spirituale, come il digiuno, l’adorazione, la non menzogna e la maldicenza. Per il mondo islamico e i musulmani che guardano al digiuno da questa prospettiva, il digiuno è un mezzo di purificazione, cioè una sorta di disintossicazione spirituale. L'atmosfera spirituale del Ramadan ha molti fattori che possono influenzare positivamente il decorso della depressione e di malattie simili.
Oggi esistono molte diete o pratiche di disintossicazione. Per liberarsi spiritualmente dallo stress della giornata, le persone, ad esempio, fanno un digiuno dal cibo, un digiuno dall'acqua e cercano di purificare sia il corpo che l'anima disintossicandosi con diverse bevande. Il digiuno è una purificazione, una sorta di disintossicazione spirituale.
Il digiuno contribuisce molto anche alla struttura sociale e alle relazioni interpersonali. Durante il Ramadan, le persone acquisiscono consapevolezza sulla situazione delle persone che non si trovano in una buona situazione finanziaria. Sostenendoli attraverso mezzi come zakat, fitra, elemosina e infaq, si rafforza il collante sociale e si rafforzano i legami di fratellanza. Pertanto, viene creata un'atmosfera sociale in cui le persone si fidano l'una dell'altra e stabiliscono la fiducia sociale come società.
Da una prospettiva sociale; Crea effetti positivi sulla famiglia, che è la più piccola unità della società. I membri della famiglia hanno l'opportunità di riunirsi allo stesso tavolo in un determinato momento durante il Ramadan. Questo è qualcosa che fa bene alle dinamiche interne della famiglia.
Il digiuno consente a una persona di controllare i propri nervi e di non disturbare la pace degli altri. Digiunando le persone mantengono la loro disciplina interna e così imparano a controllare i loro forti impulsi. Il digiuno ci aiuta anche a comprendere gli altri, cioè a essere empatici, a sviluppare caratteristiche come la pazienza, l'abnegazione, l'altruismo e il perdono.
È stato anche rivelato che il digiuno aumenta le funzioni mentali. Durante il Ramadan, il nostro cervello lavora a pieno regime, a differenza degli altri organi. Questo perché gli organi del nostro corpo inviano meno stimoli al cervello durante il Ramadan. La diminuzione dei nutrienti che entrano nel corpo e il corpo a lungo termine Abituarsi a mangiare alla stessa ora per un po’ rilassa il cervello. Il digiuno promuove la formazione di nuove cellule staminali nel cervello e rilascia sostanze chimiche che aiuteranno in questa funzione. Di conseguenza, vi è una diminuzione dei problemi di stress e ansia. È stato scoperto che il digiuno influisce positivamente sulle parti del cervello legate all'apprendimento e alla memoria e previene l'insorgenza di problemi neurologici come il Parkinson e l'Alzheimer.
Poiché il nostro corpo non si impegnerà in attività non necessarie durante il digiuno, la percezione e le attività di apprendimento aumentano notevolmente. La nostra memoria e la memoria registrano di più e diventa possibile per noi focalizzarci e concentrarci di più.
E forse l'effetto più importante; Il digiuno ci insegna ad essere grati e il significato della vita.
I giorni difficili in cui viviamo sono i giorni in cui abbiamo maggiormente bisogno di sostegno, empatia e comprensione reciproca.
Non credo alle coincidenze, quindi forse c'è una ragione per cui la Pandemia e il Ramadan hanno coinciso, chissà..
Speriamo di trascorrere tutti giorni sani insieme, con pazienza..
Buon Ramadan..
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