Il tabù mestruale è usato per descrivere la norma sociale in cui le mestruazioni sono viste come una questione di cui non si dovrebbe parlare e che dovrebbe essere nascosta.
Il tabù mestruale impedisce l'accesso a informazioni chiare e precise sulla questo argomento e fa sì che le giovani donne non possano parlarne tranquillamente con nessuno e, sebbene faccia loro credere che la vergogna sia qualcosa di cui vergognarsi, è alla base di molti problemi fisici e psicologici.
Cosa dobbiamo fare per superare il tabù mestruale?
Il cambiamento inizia nella nostra lingua. Le mestruazioni non sono una malattia, ma quando parliamo del periodo mestruale lo descriviamo come una "malattia". Possiamo avviare il processo di cambiamento abbandonando questo uso.
Bisognerebbe garantire che l'educazione sessuale sia data equamente sia alle ragazze che ai ragazzi. Mentre si parla di come il ciclo mestruale delle ragazze provocherà cambiamenti nel loro corpo, va anche spiegato che non c'è nulla da nascondere o di cui vergognarsi. Allo stesso modo, i ragazzi dovrebbero essere informati su cosa significa il ciclo mestruale e quali cambiamenti fisici/mentali provoca nelle donne.
Che tipo di cambiamenti emotivi si verificano nelle donne durante le mestruazioni ?
Periodo premestruale (PMS) e mestruale Sbalzi d'umore improvvisi, aumento dei livelli di stress e ansia, aumento di emotività e rabbia, sensibilità nel corpo, aumento dell'appetito, ecc. possono verificarsi effetti.
Il trattamento non è raccomandato a meno che tali disturbi dell'umore, che possono derivare da fluttuazioni ormonali, non incidano troppo sulla vita della persona; Tuttavia, se ciò influisce sulla vita privata e lavorativa e sulla funzionalità di una persona, è utile chiedere aiuto a uno specialista.
Cosa possiamo fare per ridurre i problemi sperimentati durante le mestruazioni?
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Dovresti condividere con la tua cerchia ristretta che sei sensibile quando sei in il tuo ciclo. Dovrebbe essere spiegato che questa è una sindrome, i parenti dovrebbero essere più comprensivi con la persona e non percepire il comportamento personalmente, puoi sopravvalutare e la situazione non sfuggirà di mano. z può fare una svolta. Per questo motivo è utile rimandare le situazioni che non necessitano di soluzioni urgenti fino al termine di questo periodo. La meditazione si può fare.
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Prestare attenzione alla dieta, l'assunzione di caffeina dovrebbe essere ridotta.
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Deve essere comunicato con l'ambiente circostante .
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Soprattutto, non bisogna dimenticare che questo periodo e tutte queste sensibilità emotive sono temporanee, che queste i sintomi sono un cambiamento ormonale dovuto alle caratteristiche di questo periodo, ed è per questo che ci sentiamo così.
Quali dovrebbero essere le approccio di una madre o un padre la cui figlia ha le mestruazioni?
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Prima di tutto, fai sapere a tua figlia che le mestruazioni non sono qualcosa di cui aver paura, ma un processo naturale e devi spiegare che significa il primo passo verso l'età adulta.
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Lascia che tua figlia ti faccia domande sul suo ciclo e condivida anche le tue esperienze con lei.
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Insegnagli a usare un assorbente.
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Fagli sentire che non dovrebbe vergognarsi di questa situazione e che posso sempre parlarti
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Non condividere questa situazione con nessuno se non contro la sua volontà, ma falle sapere che può facilmente parlare di questa situazione con suo padre o i suoi fratelli e lascia che ne parli quando si sentirà pronta.
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