Si riferisce ai primi 1000 giorni che iniziano con la formazione della gravidanza. È un programma nutrizionale che copre il periodo della gravidanza e i primi due anni di vita del bambino.
270 giorni (9 mesi) + 365 giorni (1° anno) + 365 giorni (2° anno) = 1000 giorni
L'importanza dell'alimentazione nei primi 1000 giorni per mamma e bambino è scientificamente provato in tutto il mondo e sta aumentando con il contributo della ricerca. Vuol dire un'alimentazione adeguata, varia, corretta ed equilibrata.
È importante allattare esclusivamente al seno per i primi 6 mesi e continuare ad allattare fino all'età di 2 anni.
Definisce l'alimentazione materna e infantile, che incide notevolmente sulla salute futura del bambino.
È noto che lo stress, le sostanze tossiche e i farmaci utilizzati (antibiotici, steroidi, ecc.) a cui sono esposti la madre e il bambino durante questo periodo hanno effetti negativi a lungo termine.
Un'alimentazione corretta e adeguata provoca ipertensione nella madre (previene l'avvelenamento da gravidanza), diabete e carenza di vitamine e minerali. È molto efficace nel prevenire il basso peso alla nascita, la nascita prematura, il ritardo dello sviluppo, la morte infantile e i problemi di salute a breve e lungo termine del bambino.
È molto importante non solo per uno sviluppo e una crescita sani, ma anche per prevenire malattie croniche come l'obesità, il diabete, le malattie polmonari e cardiovascolari, l'osteoporosi, il cancro e i problemi di salute mentale in età avanzata. È una delle cose più importanti da fare per tutta la vita del bambino.
Un'alimentazione inadeguata nei primi 1000 giorni può causare malattie croniche, disturbi mentali e psichiatrici, carenze vitaminico-minerali o obesità, indebolimento del sistema nervoso sistema immunitario (può causare gravi infezioni), cambiamenti metabolici e provoca effetti negativi sullo sviluppo del cervello e cambiamenti epigenetici. Le malattie neurologiche e allergiche sono più comuni. Causa un aumento delle malattie croniche osservate in età adulta.
Una corretta alimentazione nei primi 1000 giorni è un fattore importante che influisce sui tassi di mortalità materna e infantile.
Il cervello di un neonato pesa 300 grammi. Pesa 1200 grammi quando raggiunge i 2 anni. È possibile. Il cervello adulto pesa 1400 grammi. È. Lo sviluppo più importante del cervello (80%) avviene in questi primi 2 anni. La maggior parte delle connessioni tra le cellule cerebrali si completano nel primo anno di vita.
&nbs p; L'alimentazione nei primi 1000 giorni aumenta lo sviluppo e la capacità mentale e influisce positivamente sul successo scolastico. Il QI diventa più alto.
La vitamina D 10 gocce al giorno va utilizzata a partire dalla 12a settimana di gravidanza, per poi proseguire durante l'allattamento (almeno 6 mesi), utilizzando sale iodato. Dovrebbe essere fornito il supporto della vitamina A. Vanno aggiunti anche folato e vitamina B12. Gli alimenti contenenti vitamina C dovrebbero essere aggiunti ai pasti. (prezzemolo, lattuga, cavolo, peperone, pomodoro, cavolfiore, rosa canina, arancia, mandarino, mela, pesca e succhi di frutta fresca) In ogni pasto dovrebbero esserci 1-2 porzioni di verdure (1 porzione cruda), con colori e consistenze diverse . Dovrebbero esserci 1-2 porzioni di frutta in ogni pasto.
Gli alimenti contenenti ferro dovrebbero essere consumati abbondantemente durante la gravidanza e integrati esternamente quando necessario.
La malnutrizione materna aumenta il livello di cortisolo nel corpo madre, proprio come lo stress e gli steroidi sintetici, e aumenta anche la trasmissione del cortisolo al bambino riducendone l'inattivazione da parte della placenta. Ciò causa un ritardo nella crescita e nello sviluppo del feto.
L'apporto di calcio, fosforo, zinco e magnesio, necessari per lo sviluppo delle ossa, dovrebbe essere sufficiente.
Gli studi hanno associato il peso medio della madre di 68 kg al momento del concepimento e di circa 13,6 kg durante la gravidanza a buoni risultati.
In Turchia, un matrimonio su tre viene celebrato in età infantile. (<18). Quando un bambino la cui crescita non è stata ancora completata rimane incinta, compete con il bambino per i nutrienti e la crescita della madre viene interrotta e nascono bambini malsani.
Tra i problemi possono essere considerati anche molte nascite, gravidanze precoci e tardive, brevi intervalli tra una gravidanza e l'altra, mancanza di conoscenze sulla nutrizione, difficoltà nell'accesso ai nutrienti necessari e non allattamento al seno per un periodo di tempo sufficiente .
Questa situazione rivela l'importanza di concentrarsi sull'istruzione delle ragazze.
Contribuirà allo sviluppo delle nuove generazioni in Turchia. Inoltre, considerando il riflesso dei problemi che si sviluppano a causa di ciò sull'economia, in particolare il peso che le spese sanitarie e l'aumento delle malattie croniche porteranno sulla società, l'economia del paese si deteriorerà. Resta inteso che è ancora più importante.
Nonostante gli sforzi compiuti negli ultimi 10 anni per combattere la malnutrizione e l'inadeguatezza nel mondo, milioni di bambini non riescono ancora a realizzare il proprio potenziale a causa della malnutrizione che inizia nel grembo materno.
Anche l'arricchimento degli alimenti prodotti con vitamine, minerali e micronutrienti e lo sviluppo di vari prodotti di supporto nutrizionale sono molto importanti per una corretta alimentazione della madre e del bambino.
leggi: 0
