Poiché molte persone che mirano a perdere peso cercano di perdere peso facilmente senza tagliare il cibo o ridurre la quantità di cibo che mangiano, gli integratori dietetici per la perdita di peso sono attraenti e impressionanti.
Sono ora disponibili su su Internet, nelle farmacie e in molti mercati. Con frasi che iniziano con >'perdita di peso rapida', le nostre possibilità di vedere farmaci dimagranti presentati come naturali, innocui e puramente erboristici, come se fossero un miracolo, iniziato ad aumentare. Coloro che vogliono perdere peso possono subire danni da questi prodotti, che vengono prodotti in modo incontrollato e i cui principi attivi non sono ben conosciuti. Poiché non esistono studi a lungo termine, non sappiamo se in futuro avrà un effetto negativo sui reni o sul fegato.
Non possiamo ottenere una perdita di peso sana e permanente se non modifichiamo la mentalità della persona. stile di vita, abitudini alimentari e livelli di attività fisica.
È tutto intorno a noi. Sfortunatamente, sentiamo spesso la frase "ha usato questo prodotto e ha perso peso molto bene". Ricorda, l'obesità non è un eccesso di peso nel corpo, ma un eccesso di grasso. I prodotti sul mercato provocano la perdita di peso nel corpo causando un’eccessiva perdita di acqua e aumentando la defecazione, ma non vi è alcuna perdita di grasso. Quindi, il criterio più importante quando si perde peso è ridurre la percentuale di grasso. Anche se il peso che perdiamo con questi prodotti non è salutare, viene riacquistato in breve tempo.
Quando agisci solo con preoccupazioni estetiche, non è il tuo peso a perdere, ma la tua salute e il tuo denaro.
Vuoi perdere peso in modo sano;
- Punta a perdere 0,5-1 kg a settimana
- Mangia una dieta adeguata ed equilibrata
- Fai sport
- Almeno un giorno al giorno Bevi 2 litri di acqua
- Non trascurare i controlli sanitari.
- Consulta un dietologo.
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