Come in ogni campo, anche quello della nutrizione e della salute offre nuovi suggerimenti alla nostra vita con studi scientifici. Se guardiamo agli argomenti più frequentemente discussi nel campo della nutrizione nel 2019, che stiamo per concludere;
-L'interesse per l'alimentazione vegana è aumentato.
-L'uso del collagene è diventato molto diffuso.
-L'alimentazione sostenibile per il nostro mondo è diventata ancora più importante.
-Dopo aver compreso l'importanza della salute intestinale, abbiamo iniziato a introdurre i probiotici in cucina.
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-Abbiamo preferito di più i latti alle erbe.
-Digiuno intermittente. Ne abbiamo parlato spesso e lo abbiamo suggerito.
-Le spezie sono venute alla ribalta, la curcuma ha attirato la nostra attenzione il massimo.
Tendenze nutrizionali del 2020
1) Il 2020 si concentrerà ancora una volta maggiormente sull'alimentazione sostenibile. Lasceremo da parte gli elenchi dietetici calorici che possono essere inseriti periodicamente nei programmi nutrizionali che seguiamo come esseri umani e apporteremo modifiche alla nutrizione e allo stile di vita. Ci preoccuperemo anche della nutrizione sostenibile per il nostro mondo. Il nostro obiettivo sarà quello di consumare abbastanza e ridurre gli sprechi.
2) Pratica dell'apiterapia, ovvero l'utilizzo di prodotti come il polline d'api e la pappa reale per proteggere la salute e l'uso nelle malattie (come come infezioni e tumori), diventeranno diffusi.
3) Verremo introdotti al concetto di nutrizione intuitiva. Le diete di cui abbiamo sentito parlare finora non sono più preferite né consigliate. La dieta migliore è una dieta sostenibile che si adatta allo stile di vita della persona. Mangiare intuitivo; Ha lo scopo di rendere la nutrizione più piacevole nella nostra vita.
4) L'uso del collagene si è diffuso lo scorso anno e l'interesse per il collagene continuerà nel 2020. Tuttavia, saranno preferiti il brodo di ossa e i piatti preparati con brodo di ossa.
5) I prodotti naturali sostituiranno gli integratori. Conosceremo cibi nuovi per noi, come la ciliegia invernale, il ginseng indiano, la rodyola, la bacopa, il fungo cordyceps e l'uva schisandra.
Mentre le tendenze nutrizionali prendono piede nel nuovo anno ne sentiremo parlare più spesso. . Tuttavia, per la salute, dobbiamo conoscere individualmente il nostro corpo e adottare una routine che si adatti al nostro stile di vita e alla nostra cultura alimentare. Auguri a tutti per il nuovo anno Auguro a te e alla tua famiglia giorni sani.
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