L'invecchiamento è un incubo che tutti vivranno, che utilizzano vari metodi per ritardarlo, ma in qualche modo tutti lo sperimenteranno. Essere prossimi alla fine della vita può causare stress estremo, angoscia e problemi che possono portare alla depressione in alcune persone.
Quindi, quali sono le cause più importanti della depressione in età avanzata e come si può prevenire? Parliamone.
Prima di tutto desideri, desideri e obiettivi che non possono essere realizzati durante la giovinezza e l'età adulta una base importante per la depressione in età avanzata. Per questo motivo, durante il processo di terapia cognitivo comportamentale nei giovani e negli adulti, si incoraggia la realizzazione di scopi e obiettivi rimasti incompiuti o mai iniziati. Anche i compiti assegnati vengono organizzati in base a questi. Perché gli obiettivi incompiuti sono molto importanti per strutturare il trattamento qui e ora e per vivere una vita più serena nel futuro e nella vecchiaia.
Non poter avere una famiglia e dei figli provoca tensione, perché significa dire addio a vivere in età avanzata senza lasciare nulla di permanente e di sé stessi può provocare inquietudine, rabbia e depressione. Per questo motivo, avere una famiglia e dei figli in gioventù e in età adulta, diventare una famiglia affidataria se non preferita, oppure lavorare volontariamente su questioni legate ai figli o possedere un animale può essere una soluzione alla tristezza che si può vivere in età avanzata in età adulta. futuro.
Un altro problema sono i problemi di salute. . I problemi di salute impediscono a molti anziani di vivere bene la loro vecchiaia. Per esempio; ginocchia doloranti, rallentamento dei movimenti del corpo a causa di problemi di peso, pressione sanguigna, malattie reumatiche, malattie cardiache, ecc....
Il modo per ridurre al minimo i problemi di salute è risolvere il problema del peso prima di una certa età, in modo corretto e sano alimentazione, controlli medici regolari, sport regolare. Può essere raggiunto attraverso attività come fare sport, mantenersi attivi.
Poiché la gioia di vivere, l'attaccamento alla vita e la motivazione saranno molto inferiori negli anziani lasciati soli i loro figli o parenti, soprattutto quelli che hanno perso il compagno di vita, sono inclusi in questa categoria. Gli anziani dovrebbero ricevere un po’ più di attenzione, dovrebbero essere forniti motivazione e incentivi per aiutarli ad adattarsi alla vita sociale, e dovrebbero essere aiutati a resistere e a trascorrere il resto della loro vita in modo pacifico e felice. È molto normale che una persona anziana in questa situazione sia arrabbiata, intollerante e irritabile perché il suo stato emotivo è completamente sconvolto. Come in tutte le questioni, dovremmo entrare in empatia con questa situazione, pensare a come ci sentiremmo se fossimo in questa situazione, pensare a cosa possiamo fare per il nostro parente anziano invece di incolparlo o calunniarlo, decidere e attuarlo senza indugio.< br /> In età avanzata le persone non hanno più problemi: è abbastanza comune non avere scopi e obiettivi, restare a casa, passare il tempo solo a guardare la televisione, ingrassare o perdere più peso del normale. In una situazione del genere, il sostegno della famiglia e di coloro che li circondano è molto importante per infondere nuovamente nella persona la gioia di vivere.
Molte sono le attività gratuite o a bassissimo costo organizzate dai Centri di Pubblica Educazione e dalle associazioni di volontariato di ogni distretto per gli anziani oltre una certa età. Attività sportive legate a uno stile di vita sano, viaggi giornalieri o di breve durata, diversi corsi, attività di danza, cori, pittura e volontariato sono alcuni di questi. Indirizzando le persone anziane che ci circondano verso questi, possiamo consentire loro di fare nuove amicizie adatte alla loro età e di abbracciare la vita svolgendo molte attività divertenti con i loro amici.
Di conseguenza, possiamo trascorrere la vecchiaia fare sport, non stare a casa, partecipare ad attività continuative, viaggiare e anche lavorare, sentire che possiamo ancora essere produttivi, attivi.Irrequietezza, ansia, depressione e rabbia sono molto meno comuni negli anziani che ne hanno avute.
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