L'ansia è la risposta naturale del tuo corpo allo stress. Una sensazione di paura o ansia per ciò che accadrà . Il primo giorno di scuola, andare a un colloquio di lavoro o tenere un discorso può spaventare e innervosire la maggior parte delle persone.
Tuttavia, se provi un'ansia estrema, dura più di sei mesi e interferisci con il tuo vita, potresti avere un disturbo d'ansia.
>Cosa sono i disturbi d'ansia?
È normale sentirsi ansiosi all'idea di trasferirsi in un nuovo posto, iniziare un nuovo lavoro o sostenere un esame. Questo tipo di ansia è spiacevole, ma può motivarti a lavorare di più e a fare un lavoro migliore. L'ansia ordinaria è un'emozione che va e viene, ma non interferisce con la tua vita quotidiana.
Nel caso di un disturbo d'ansia, la sensazione di paura può essere sempre con te. È intenso e talvolta debilitante.
Questo tipo di ansia può farti smettere di fare le cose che ti piacciono. In casi estremi, può impedirti di entrare nell’ascensore, attraversare la strada o addirittura uscire di casa. Se non trattata, l'ansia continuerà a peggiorare.
I disturbi d'ansia sono il disturbo emotivo più comune e possono colpire chiunque a qualsiasi età . Secondo l'American Psychiatric Association, alle donne è più probabile che vengano diagnosticati disturbi d'ansia rispetto agli uomini.
Quali sono i tipi di disturbi d'ansia?
Ansia è una parte importante di diversi disturbi. Questi sono:
Disturbo di panico: avere attacchi di panico ricorrenti in momenti inaspettati. Una persona con disturbo di panico può convivere con la paura del prossimo attacco di panico.
Fobia: paura estrema di un particolare oggetto, situazione o attività .
Disturbo d'ansia sociale: paura di essere giudicato dagli altri in situazioni sociali.
Disturbo ossessivo-compulsivo: pensieri irrazionali ricorrenti che ti inducono a eseguire determinati comportamenti ripetitivi.
Disturbo d'ansia da separazione: paura di essere lontano da casa o persone care.
Disturbo d'ansia da malattia.: ansia per la propria salute (ex ipocondria).
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): ansia conseguente a un evento traumatico.
Quali sono i sintomi del disturbo d'ansia?
L'ansia viene percepita in modo diverso a seconda della persona che la sperimenta. Le emozioni sono più che farfalle nello stomaco Il battito può variare da cuore a cuore. Potresti sentirti fuori controllo, come se ci fosse una disconnessione tra mente e corpo.
Altri modi in cui le persone provano ansia includono incubi, attacchi di panico e pensieri o ricordi dolorosi che non puoi controllare. Potresti avere una sensazione generale di paura e ansia, oppure potresti avere paura di un luogo o evento particolare.
I sintomi generali dell'ansia includono:
-
aumento del cuore frequenza
-
respirazione rapida
-
irrequietezza
-
difficoltà di concentrazione
-
difficoltà ad addormentarsi
I tuoi sintomi di ansia potrebbero essere completamente diversi da quelli di qualcun altro. Ecco perché è importante conoscere tutti i modi in cui l'ansia può presentarsi.
Â
Cos'è un attacco d'ansia?
Un'ansia attacco, una preoccupazione opprimente, è una sensazione di ansia, angoscia o paura. Per molte persone, un attacco di ansia si sviluppa lentamente. Potrebbe peggiorare con l'avvicinarsi di un evento stressante.
Gli attacchi di ansia possono variare notevolmente e i sintomi possono differire da individuo a individuo. Perché molti sintomi di ansia non capitano a tutti e possono cambiare nel tempo.
I sintomi comuni di un attacco di ansia includono:
-
svenimento o vertigini
-
mancanza di respiro
-
bocca secca
-
sudorazione
-
brividi o vampate di calore
-
ansia e ansia
-
irrequietezza
-
angoscia
-
paura
-
intorpidimento o formicolio
Gli attacchi di panico e gli attacchi di ansia condividono alcuni sintomi comuni, ma non sono la stessa cosa.
Quali sono i trattamenti per l'ansia?
Una volta diagnosticata l'ansia, consulta il tuo medico ed esplora le tue opzioni. Per alcune persone il trattamento medico non è necessario. I cambiamenti dello stile di vita possono essere sufficienti per gestire i sintomi.
Tuttavia, in casi moderati o gravi, il trattamento può aiutarti a superare i sintomi e vivere una vita quotidiana più gestibile.
I trattamenti per l'ansia rientrano in due categorie: psicoterapia. io e la medicina. L'incontro con un terapista o uno psicologo può aiutarti ad apprendere gli strumenti da utilizzare e le strategie per affrontare l'ansia quando si manifesta.
Â
COME AIUTARE GLI ADOLESCENTI ANSIOSI?
I giovani si sentono ansiosi quando diventano ansiosi e le ragioni possono essere molte. Esami, visite universitarie e primi appuntamenti avvengono durante questi anni importanti. Tuttavia, gli adolescenti che sono ansiosi o manifestano sintomi di ansia possono spesso avere un disturbo d'ansia.
I sintomi di ansia negli adolescenti includono irritabilità , timidezza, comportamento isolazionista ed evitamento. Allo stesso modo, l’ansia negli adolescenti può portare a comportamenti insoliti. Potrebbero comportarsi in modo esagerato, avere scarsi risultati scolastici, saltare eventi sociali e persino fare uso di sostanze o alcol.
Per alcuni adolescenti, la depressione può accompagnare l'ansia. La diagnosi di entrambe le condizioni è importante in modo che il trattamento possa affrontare i problemi di fondo e alleviare i sintomi.
Â
I trattamenti più comuni per l'ansia negli adolescenti sono la terapia della parola e i farmaci. Questi trattamenti aiutano anche ad alleviare i sintomi della depressione.
Â
leggi: 0
