Le basi di una vita sana vengono poste fin dall'infanzia Specialista in Immunologia Pediatrica e Malattie Allergologiche Assoc. Dott. Ayşenur Kaya ha detto: "Puoi rafforzare il sistema immunitario dei tuoi figli con cibi ricchi di probiotici. Soprattutto in questa stagione, bevi molto tarhana, dai da mangiare yogurt fatto in casa e mantieni i crauti fatti con aceto naturale sulla tua tavola. Prepara deliziosi spuntini con i cachi invece di zucchero e cioccolato."
Alcune famiglie si lamentano che i loro figli si ammalano troppo spesso. Influenza, infezione alla gola, malattie allergiche o problemi intestinali… Sapevi che le tue abitudini alimentari influiscono sulla salute dei tuoi figli? Ass. Dott. Ayşenur Kaya ha fornito informazioni importanti che faranno luce sulle famiglie.
Le abitudini acquisite durante l'infanzia svolgono un ruolo importante sul sistema immunitario. Per crescere un individuo sano, le famiglie devono fare spazio ai probiotici sulle loro tavole. I cibi pronti interrompono le sane abitudini alimentari e impediscono al bambino di ricevere nutrienti benefici. Inoltre, gli additivi in esso contenuti influenzano l'immunità provocando il reflusso. I nostri studi hanno dimostrato che la flora intestinale e la diversità batterica dei bambini con allergie alimentari sono diverse da quelle degli altri bambini. Pertanto, un'alimentazione ricca di probiotici per i bambini regola la flora intestinale e può ridurre lo sviluppo di malattie allergiche.
Devi scegliere tra hamburger, patatine fritte, patatine, cioccolata, caramelle o bevande gassate e la salute del tuo bambino . Se hai l'abitudine di mangiare fast food o cibo spazzatura, i tuoi figli probabilmente si abitueranno agli alimenti che gli dai da mangiare. Fate invece amare la zuppa tarhana ai vostri bambini, offrite loro come spuntino yogurt fatto in casa o crauti con aceto naturale al posto delle patatine. Puoi preparare le uova con i porri. Puoi scegliere panini al formaggio fatti con pane multicereali invece che con pane bianco. Potete servire le polpette di lenticchie con olio d'oliva e cipolla. Puoi bere kefir o ayran con esso. Se vuole mangiare qualcosa di dolce, puoi schiacciare il cachi e mescolarlo con noci o arachidi per preparare uno spuntino delizioso. Allo stesso modo, puoi anche nutrire banane, mele e melograni.
Oltre alla nutrizione: Tenere il bambino lontano da sigarette, muffe e umidità può ridurre lo sviluppo di asma e bronchite. Se riusciamo a individuare ed eliminare le sostanze a cui il bambino è allergico, possiamo prevenire lo sviluppo di malattie allergiche. I pazienti che si ammalano frequentemente, hanno naso che cola persistente o congestione e tosse e respiro sibilante ricorrenti devono essere valutati da un immunologo e allergologo pediatrico. Con una diagnosi precoce e un trattamento appropriato, il trattamento dell'allergia e dell'asma dà risultati soddisfacenti.
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