Come si verificano gli attacchi di panico? E una condizione psicologica può creare la percezione di avere un infarto. Pensa a questa situazione in questo modo; un attacco di panico è un infarto dell'anima; Così come i fattori di rischio che preparano l'infarto sono il fumo, la vita sedentaria, la malnutrizione, uno stile di vita senza amore e simili, anche negli attacchi di panico si possono citare diversi fattori di rischio; Fattori di rischio come una struttura della personalità eccessivamente generosa, contro-focalizzata e eccessivamente responsabile, l’assunzione di troppi oneri nella vita, un atteggiamento eccessivamente forte, un pensiero troppo analitico e uno stile di vita troppo concentrato sulla società e sulla famiglia possono scatenare un attacco di panico. .
Come un cuore che regge anche quando è intasato al 90%, il tuo umore all'inizio resiste e quando arriva al punto in cui non ce la fa più, arriva un attacco di panico. Nei primi giorni dopo l'attacco, se apri rapidamente le "vene intasate della tua anima", i sintomi miglioreranno rapidamente. Tuttavia, se non apri le vene e non cambi la tua vita utilizzando la modalità Sono malato, sarai condannato a una vita limitata, infelice e stanca, proprio come chi soffre di insufficienza cardiaca dopo un infarto.
Hai avuto un attacco di panico e poi la tua vita lavorativa, familiare e sociale è cambiata; Ti senti minacciato, proprio come qualcuno che ha avuto un infarto. Con l’aspettativa di attacchi costanti, ti stai quasi preparando per una vita nella paura, limitata e sottosopra. I medicinali che prendi hanno parzialmente funzionato e ogni nuovo medico che visiti aggiunge un nuovo medicinale o cambia il tuo medicinale. Non pensi più di andare al pronto soccorso, ma sei in costante attesa ansiosa con in mente brutti scenari. Ti senti come una persona con una disabilità e una malattia cronica.
Sebbene ci siano somiglianze tra un attacco di cuore e un attacco di panico, come nell'analogia di cui sopra, se apporti i necessari cambiamenti vitali, porta con te il messaggio dell'attacco di panico e rivolgiti alla giusta psicoterapia con davvero mosse coraggiose, sarai completamente guarito e anche meglio di prima.
Vorrei concludere il mio articolo accennando brevemente ai messaggi che ci danno gli attacchi di panico e alle tecniche di psicoterapia che applichiamo. Ad esempio, se ricevi messaggi come "lavora meno, pensa meno, non puoi rendere tutti felici, non essere così forte" e apporti i cambiamenti necessari nella tua vita, inizierà una rapida ripresa.
Psichico ciò che facciamo in terapia è sensibilizzare coloro che non possono ricevere i messaggi di cui sopra o apportare i cambiamenti necessari; In altre parole, per farci capire come possiamo cambiare il nostro stile di vita e la struttura della nostra personalità invece di avere paura degli attacchi di panico. Dovrei sottolineare che in psicoterapia utilizziamo uno stile eclettico come le terapie comportamentali, cognitive e della Gestalt, nonché tecniche come esercizi di respirazione e consapevolezza.
Come psicoterapeuta psichiatra, cerco di utilizzare farmaci terapia solo in casi accuratamente selezionati. Oppure consiglio a ogni paziente che assume farmaci di aggiungere la psicoterapia al proprio trattamento.
Auguro a tutti voi una giornata sana e felice.
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