Il tendine di Achille, uno dei tendini più lunghi del corpo, si estende dalla parte posteriore della caviglia fino ai muscoli del polpaccio. Questo tessuto flessibile a forma di striscia può essere percepito durante il movimento. Il tendine di Achille, che guida le dita dei piedi verso il suolo e aiuta ad allungare il piede, può essere facilmente danneggiato anche se è il tendine più forte del corpo. Il tendine di Achille, che ha la funzione di sollevare l'osso del tallone durante la camminata o la corsa, diventa eccessivamente minacciato camminando, correndo o stando in piedi per lunghi periodi di tempo, il che può provocare una lesione chiamata tendinite di Achille. La tendinite di Achille è una lesione che si verifica a causa di un uso eccessivo dei tendini di Achille. La tendinite dell'Achille, una condizione riscontrata solitamente negli atleti, è una malattia infiammatoria che si sviluppa a causa di uno sforzo improvviso o di un uso eccessivo del tendine.
Cause
Esistono caratteristiche associate alla tendinite di Achille. Non vi sono lesioni. La base del problema si sviluppa come risultato di stress ripetitivi e legati all'uso eccessivo sul tendine d'Achille. I fattori di rischio includono un carico eccessivo sul corpo per un breve periodo di tempo, un rapido aumento di peso, lo stare in piedi per lunghi periodi di tempo e l'uso di scarpe di cuoio duro e con i piedi piatti.
Altri motivi;
-
Camminare e stare in piedi a lungo termine in breve tempo e senza condizioni
-
Un muscolo del polpaccio in cattive condizioni è solitamente rigido. L'esercizio improvviso ed eccessivo aumenta il carico e lo stress sul tendine d'Achille.
-
Lo sviluppo degli speroni nelle ossa del tallone rende sensibile il tendine d'Achille.
Risultati clinici e reclami
-
Dolore e rigidità lungo il tendine di Achille al mattino
-
Con l'aumento dell'attività, il tendine d'Achille si estende fino al tallone. Dolore e maggiore sensibilità nel punto di inserzione
-
Dolore durante il giorno dopo l'esercizio
-
C'è un ispessimento e gonfiore nel tendine
-
Se senti uno schiocco dal tendine di Achille, soprattutto durante l'attività sportiva, potrebbe essere rotto. In questo caso, consulta immediatamente il tuo medico.
Quali sono i sintomi della tendinite di Achille?
• Dolore che peggiora dopo l'esercizio e la corsa,< br /> • Considerazione della perdita di sensibilità delle gambe,
• Dolore diffuso o localizzato, a volte grave, lungo il tendine diverse ore dopo la corsa
• Dolorabilità mattutina nel punto sopra il punto in cui il tendine di Achille si attacca all'osso del tallone
• Diminuzione generale della rigidità man mano che il tendine si riscalda con l'uso del muscolo
Come sta il tendine d'Achille tendinite curata?
• Riposarsi interrompendo l'attività fisica e correndo per una settimana,
• Interrompendo gli esercizi di corsa e facendo esercizi di fisioterapia che non sottopongano a sforzo il tendine d'Achille,
• Trattamento antinfiammatorio senza steroidi,
• Supporto per il tallone o solette per sostenere il muscolo e alleviare la tensione sul tendine,
• Una benda appositamente progettata o un taping kinesiologico che limita il movimento del tendine
• Stretching , massaggio, ultrasuoni e stretching del gruppo muscolare debole della parte anteriore del piede e dei flessori ascendenti del piede (muscoli flessori). Si consigliano esercizi adeguati per:
leggi: 0
