Il diabete gestazionale è un processo diabetogeno che si verifica nel 5% di tutte le gravidanze. Il "diabete gestazionale" si verifica nelle donne che possono fornire sufficiente insulina in condizioni normali, ma non possono soddisfare la crescente resistenza all'insulina della gravidanza.
Il lattogeno placentare umano (HPL) nella fisiologia della gravidanza.Si verifica un aumento del rilascio dell'ormone chiamato ) e questo ormone causa lo sviluppo della resistenza all'insulina. Per questo motivo, anche se non ci sono lamentele, tutte le donne incinte dovrebbero sottoporsi a un test di screening del diabete alla 24-28 settimana di gravidanza (il periodo in cui l'ormone HPL raggiunge il livello più alto nel sangue).
Essere in sovrappeso prima della gravidanza è un fattore di rischio per il diabete gestazionale. Per questo motivo, le persone che stanno pensando di rimanere incinte dovrebbero prima raggiungere il loro peso corporeo ideale. Per le donne che rimangono incinte oltre il loro peso ideale, dovrebbe essere pianificato un adeguato aumento di peso in base al peso corporeo. al valore IMC pre-gravidanza. Anche se un aumento di peso di 9-12 kg è generalmente appropriato durante il mese di gravidanza, queste cifre dovrebbero variare a seconda del peso pre-gravidanza. .
Una donna incinta con diagnosi con diabete gestazionale ha bisogno di un programma nutrizionale che garantisca il controllo della glicemia e un adeguato aumento di peso per la salute della madre e del bambino. Ha bisogno dell'aiuto di un nutrizionista a questo proposito, ma in generale vengono fornite raccomandazioni per le donne in gravidanza con diagnosi di diabete diabete gestazionale. È il seguente:
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La fonte e il contenuto dei carboidrati consumati durante i pasti sono molto importanti per il controllo della glicemia.
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Preferire fonti di carboidrati a basso indice glicemico, evitare cibi ad alto indice glicemico come zucchero, dolci, farina bianca, miele e melassa.
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Adeguato l'apporto proteico dovrebbe essere assicurato durante i pasti.
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La frequenza dei pasti dovrebbe essere adattata alla glicemia e gli spuntini non dovrebbero essere saltati.
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Cibi integrali, verdure fresche, frutta, carne e latticini dovrebbero essere aggiunti al programma nutrizionale in quantità ragionevoli.
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Dovrebbe essere preparato uno spuntino notturno e l'energia il contenuto dovrebbe essere ben regolato.
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Una quantità sufficiente di fibre dovrebbe essere assunta quotidianamente in quanto riequilibra lo zucchero nel sangue.
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Legumi , verdure e cibi integrali possono essere preferiti come fonti di fibre.
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Una dieta quotidiana è sufficiente. Dovrebbe essere consumata una quantità ragionevole di acqua.
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L'attività fisica è estremamente importante per l'equilibrio dello zucchero nel sangue. Si possono fare passeggiate all'aria aperta.
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Infine, le diete su questo argomento sono personalizzate, è necessario chiedere l'aiuto di un nutrizionista.
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