Cognizione; È pensiero o percezione, è ciò che pensiamo degli eventi in un dato momento. I pensieri fluiscono automaticamente e hanno un impatto su come ci sentiamo. I nostri pensieri creano le nostre emozioni. Molte persone vivono eventi terribili, problemi personali. Come le altre persone, anche chi ci è più vicino può essere fastidioso e crudele. Ma i nostri geni, i nostri ormoni, le nostre esperienze infantili determinano il modo in cui pensiamo e come ci sentiamo. Combattendo fianco a fianco sullo stesso fronte, ognuno torna a casa con una prospettiva diversa. psicologia. Un esempio; Stavo sorseggiando il mio tè nello studio del medico a Kayseri, dove anni fa mi ero recato per il servizio obbligatorio. Due amici medici parlavano appassionatamente, uno di loro parlava del suo collegio con voce addolorata e lacrimosa. “Ho passato una vita con cibo incolore e cattivo tra ragazze come una prigione, con muri alti come muri di prigione, guardie alla porta come guardie”, piangeva. I miei neuroni specchio lavorano troppo, mi dispiace. "In quale liceo hai studiato?" ho chiesto, sono rimasta sorpresa quando ho detto Liceo femminile di Izmir! È la mia scuola superiore!... Quando vengo a Izmir, non importa quale veicolo passo, è la mia scuola superiore che guardo con desiderio e desiderando in un modo che mi fa spezzare il collo mentre passo. Si tratta di un edificio storico decorato con i manoscritti di Atatürk, costruito con pietre storiche, con un pavimento ricoperto di marmo bianco come la neve e magnifiche scalinate come l'ingresso e le scale interne del Palazzo Dolmabahçe su colonne spesse, forti e affidabili. È molto bello con i suoi soffitti in legno che affascinano i giapponesi. È ancora il liceo dove corro nei miei sogni. Mentre stavo andando nella mia città natale, Alaşehir, per il mio fine settimana, gli adorabili zii guardiani hanno detto: "Zeynep, portaci dell'uva, va bene?" Hanno detto che mi hanno rilasciato a Izmir all'età di 14 anni, ero un adolescente senza problemi e non sono mai stato punito. In effetti, non ho mai visto nessuno intorno a me che fosse punito e depresso. La scuola superiore femminile di Izmir è stata fondata su una collina a picco sul mare. Robusti muri di sostegno che si innalzano dall'ampia strada sottostante impediscono che pietre e terra si riversino sulla strada. Di fronte alla Izmir Girls' High School nemmeno un centimetro dei muri ostacola la vista. La vista era bellissima mentre guardavamo il tramonto sul Mar Egeo e sorseggiavamo il nostro tè la sera dopo le lezioni. Negli anni '80 era tra le 3 migliori scuole superiori di Izmir e si classificava al primo posto per le ragazze. Docenti eleganti e di valore con laboratori a disposizione per ogni lezione Era una scuola da sogno per molte ragazze di Izmir.
Nella CBT, puoi cambiare il modo in cui pensiamo alle cose, anche i tuoi valori e convinzioni di base, e quando lo fai, puoi costantemente cambiare il tuo stato emotivo, la tua visione e la tua produttività.
< br /> CBT per la depressione o il panico? medicinale? E' inutile come dire che è l'uovo o la gallina. La depressione ha bisogno degli antidepressivi tanto quanto un antidolorifico è necessario per un dente marcio e dolorante. Proprio come dire "lavarsi i denti, usare il filo interdentale, prendere la durtamina delle caverne" è una risposta inadeguata alla carie, alla recessione gengivale e alla perdita dei denti, dire "non dare o assumere farmaci per la depressione psicologica, la depressione grave e moderata e gli attacchi di panico" e semplicemente prendere la CBT è la stessa cosa ma non è sufficiente. Nella depressione lieve, se non vi è alcun carico genetico e ragioni mediche che predispongono alla depressione, e se i fattori di stress psicosociali e le distorsioni cognitive sono elevati, è possibile applicare la sola CBT. Se non viene fatta la diagnosi differenziale secondo cui l'attacco di panico è un sintomo del disturbo di panico, della schizofrenia e della paranoia, se non vengono indagate la dipendenza da sostanze, l'astinenza, le malattie mediche (ipertiroidismo, feocromocitoma) e le malattie del cervello che possono causare panico, l'errore commesso dal medico Lo psicologo e lo psichiatra non solo portano a un trattamento tardivo, ma a volte la CBT per 6 mesi, oppure i neurochirurghi si occupano di tumori cerebrali che sono stati trattati con farmacoterapia. Psichiatri o terapisti non sono concorrenti, sono membri di un team che devono mettere da parte il proprio ego e lavorare insieme in modo conciliante.
La CBT è un metodo di psicoterapia applicato per trattare la depressione e prevenirne il ripetersi. Non ha senso chiamare la CBT un metodo di trattamento di Classe 1 o Classe 2.
Depressione; Si verifica a seguito di cambiamenti nella biochimica del cervello. La CBT cambia la biochimica del cervello. Ciò è stato dimostrato nell’imaging PET del cervello. La nostra struttura biologica cambia per ragioni ambientali. Per esempio; Quando si accarezza la schiena del bambino, viene secreto l'ormone della crescita. Gli esseri umani sono esseri biologici, psicologici, sociali, culturali e sessuali.
È stata applicata con successo anche a livello borderline.
La CBT fornisce protezione dal riammalarsi e dallo sviluppo personale. Le capacità di problem solving e i metodi di coping che impareremo saranno utili per risolvere i problemi che incontriamo nella vita moderna e per superare situazioni di crisi come divorzio, morte e fallimento.
Le tue emozioni sono il risultato di i tuoi pensieri e viceversa, le tue emozioni influenzano i tuoi pensieri. Quando sei depresso, potresti percepire non solo te stesso, ma anche il tuo passato, il tuo futuro e il mondo come cattivi.
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